外治法里藏着大量的中医养生祛病绝招　《黄帝内经》中说：“内者内治，外者外治”，其中记载了大量的外治法，为中医外治法的开创奠定了理论基础。而且，中医有一句话叫作：“自古名医不废外治”。《中医也可以不吃药——敷敷肚脐百病消》是极简中医外治法系列的第一本。针对美容科、儿科、妇科、皮肤科、内科、五官科、男科等近40种常见病症，给出了不同的中医外治法。堪称是一本家庭实用全科保健红宝书，零基础中医知识的人看了后也能马上上手操作。书中主要教您利用各种贴敷，以及按摩、艾灸等中医外治法来养生祛病，这些外治法都是中医典籍和历代大医流传下来，在临床中确实有效的外治法，用药多是生活中的常见药材。本书还配以全彩的药材图和制作过程图，让您一看就懂、一学就会、有效地为自己和家人保健身体、养生祛病。

本书以常见慢性病及其急性发作时患者和家属的自我管理与处置为切入点，以问答的形式讲述了心血管疾病及其急性发作的居家护理，糖尿病及其急性发作的居家护理，脑血管疾病及其急性发作的居家护理，呼吸系统疾病及其急性发作的居家护理，消化系统疾病的居家护理，各种伤口的居家护理，腹膜透析的居家护理和居家意外的应急救护。目前，我国慢性病防控形势非常严峻，希望本书可为慢性病患者的居家护理提供正确的防护理念。本书可供患者和家属以及家政或相关行业的从业人员学习。

随着城市化进程不断加快，社区多样化和复杂化程度不断加深，各方面都对未来社区建设提出了更高的期望和要求。《智享未来：老年数字生活新体验》将未来社区建设的优质创新案例和新一代信息技术相结合，用故事的形式讲述未来人们是如何工作、如何生活的。

全书分五部分，分别为认识糖尿病、糖尿病的中医药治疗、糖尿病并发症的治疗、糖尿病患者生活调理和运动锻炼、糖尿病患者药善疗法。以期向读者系统地介绍有关糖尿病的中医诊治、生活调养知识。全书以简明、实用为特色，内容详细具体，切于临床实用，不仅适于各级内科专业医生案头参考，而且对患者及其家属在中专业医生指导下进行据病索方、依方用药也大有裨益。但需要特别强调的是，糖尿病在病情稳定或恢复期，可以此作为辅助治疗和康复的重要手段；病情严重或不稳定时，必须在医生直接指导下综合治疗。

全书分六部分，分别为“认识高血压病”、“高血压病的中医药治疗”、“高血压病中医外治疗法”、“高血压病的饮食调养”、“科学运动防治高血压”和“高血压病日常生活调养”，以期向读者系统地介绍有关高血压病的中医诊治、生活调养知识。全书以简明、实用为特色，内容详细具体，切于临床实用，不仅适于各级内科医师案头参考，而且对患者及其家属在中医师指导下进行据病索方、依方用药也大有裨益。但需要特别强调的是，高血压病在病情稳定或恢复期，可以此作为辅助治疗和康复的重要手段；病情严重或不稳定时，必须在医生直接指导下综合治疗。

根据中医理论和现代医学的研究成果，中国人大致可分为九种体质类型：平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。《彩图精解一看就懂九种体质养生宝典 九型体质养生大全国学精粹养生保健祛病家庭必备中医养生保健指南书》将每种体质的形成原因、主要特征、易感疾病及保健方法都进行了清晰明了地讲解，使读者知道怎么判断自己的体质属性，不同的体质易患哪些疾病，平时饮食起居应该如何保养以降低发病的概率等问题。同时，该书对于同样的病症，针对不同的体质给出了不同的调养和施治办法，具有较高的使用价值。

《中医养生保健素养三字经》是根据国家中医药管理局、国家卫生计生委关于发布《中国公民中医养生保健素养》的公告（国中医药办发〔2014〕15 号）而编写的。为方便大众理解和记忆，作者首创用“三字经”这种中国传统韵文体裁传播中医养生保健素养知识与技能，不仅对“中国公民中医养生保健素养”（42 条）逐条编创三字经并进行详细释义，而且从具体生活实践方面提出养生保健指导，使全书不是简单的解释、说教，而是针对读者的养生保健需求提供生活、养生、保健、防病的具体实践方略，帮助读者有效地理解、记忆和实践“中国公民中医养生保健素养”（42条）的基本内涵，增强健康意识和养生保健能力，提高中医养生保健素养水平。

本书提取红楼梦里面几位典型女子为例，借古喻今，深度解析女人各种典型体质和心理特点，读者对象主要为现代都市女性白领，针对高压力下的女性精英群体给出中肯易行的健康建议，专业性、普及性、故事性、可读性强，对于当下以及未来很长一段时间的城市青年女性群体有很大借鉴意义。

洪涝灾害的预防要点有哪些？暴雨预警信号等级如何划分？洪水暴发时，如何安全转移？洪水到来时来不及转移应该怎样做？如被洪水包围应该怎样发出求救信号？安全避险的四个关键词是什么？……本书解答了这些问题。

《中国公民健康素养三字经》是根据国家卫生计生委办公厅印发的《中国公民健康素养——基本知识与技能》（2015 年版）编写的。“中国公民健康素养”（66 条）看似简单，却内容丰富，涉及医疗、保健、防病等各方面的健康知识。为方便大众理解和记忆，作者首创“三字经”这种中国传统韵文体裁传播健康素养知识与技能。不仅对“中国公民健康素养”（66 条）逐条编创三字经并进行详细释义，而且从具体生活实践方面提出健康指导，使全书不是简单的解释、说教，而是针对读者的健康需求提供生活、保健、防病、医疗等方面的具体实践方略，帮助读者有效地理解、记忆和实践“中国公民健康素养”（66 条）的基本内涵，增强健康意识和自我保健能力，提高健康素养水平。