为更好地宣传古今中外健康哲学，特别是中医药文化精髓，推动健康哲学及中医药文化的宣传，贯彻落实广药集团“文化强企战略”，发扬广药集团“三大基因”，本书从医学哲学视角出发，结合中外哲学理念与广药集团实践经验，探索健康哲学的奥秘。 本书从世界观的角度出发，介绍了健康哲学的核心内涵、理论体系和发展历史；论述了“中西医结合”的理论，分析了“治未病”的实践，阐述了在健康哲学指导下的人类健康方案；并穿梭古今、走进生活，讲解了健康哲学对于当下广大人民群众的价值，普及了针对各类人群的基本养生保健常识。 本书对哲学与健康进行了溯源，归纳了流传千年的中医养生哲学，探究了历代先哲养生智慧，介绍了长寿名家的养生技巧，分析了中西医健康的碰撞与融合，展示了中医药呵护人类健康的魅力，有利于弘扬中华传统哲学思想和中医药文化，对大众健康生活方式的培养有着积极的指导、参考作用。

跟着日本知名健康管理师，吃出好身材，轻松抗衰老！104个变瘦、变年轻的饮食密码，简单且实操性强。只需要改变饮食方法，不仅能美容养颜、改善发质，更能抗疲劳、抗衰老、养成易瘦体质。 本书共分为“越吃越瘦”和“越吃越年轻”两大部分，作者用营养学知识告诉我们：“食物不会背叛我们。”其中，“越吃越瘦”部分介绍了各种一边享受美食，一边快乐减肥的方法，告诉你不要为了变瘦而忍着不吃。只有正确地吃，才能健康地瘦！“越吃越年轻”部分则介绍了只要改变饮食方法，就能让肌肤、头发和身体重新焕发光彩。 全书内容简明、实操性强，图文详解，是现代年轻人必备的健康饮食指导书。

随着信息化的发展和数字化的普及，人们的生活与工作方式发生了巨大的转变，脊柱、关节、软组织和脏腑等慢性疾病已逐渐取代传统内科疾病，呈现出日趋普遍的高发态势，由此带来的问题已经 了疾病本身，并日益形成对情志、饮食、睡眠和工作效率等各方面的不良影响。本书采用案例讲述的方式向读者展示了常见的颈椎、胸背、腰部的病症。从起因到发展过程及结果，简单判断自身的病症从何而起，再通过艾灸、推拿、导引等方法讲解，改善症状，起到一定治疗作用。

《食物本草》可以说是明代食药养生的集大成者，是我国现存内容很丰富、很全面的食药疗法专著。全书共有近400种本草，分为水、谷、菜、果、禽、兽、鱼、味八类，至今仍是中医食疗类著作的经典代表。　本书让您每个节气认识七味本草，二十四节气荟聚168种《食物本草》中中国常见本草精华，让您了解其别名，都有什么功效，什么情况下吃，什么时候吃，该怎么吃等。读完它，就像带着我们经历了一场复古而优雅的本草之旅。

本书分为理论知识与教学设计案例两部分内容，以教学设计案例为主要内容。理论知识部分共两章，分别论述了学校心理健康教育的相关概念、学校心理健康教育的内容。教学设计部分按照学校心理健康教育内容中的自我意识辅导、学习心理辅导、人际关系辅导、生活适应辅导和生涯发展辅导五大主题设计了31套完整的具体教学设计。其中，自我意识辅导分为4课内容，学习心理辅导分为8课内容，人际关系辅导分为6课内容，生活适应辅导分为9课内容，生涯发展辅导分为4课内容，同时罗列了每个主题对应的心理训练活动。

本书立足社会现象和国民需求，针对与人类休戚相关的身心健康、生态修复、环境除臭、高品质生活、食品安全等难题，从微生态领域的研究和实践出发，总结归纳出益生菌在消化系统、呼吸系统、免疫系统、神经系统、泌尿生殖系统、抗肿瘤抗感染、养生保健、食品安全、环境保护等多个领域的益生作用，以期让更多人认识、了解、热爱、应用、保护微生态，实现“让微生态为人类健康造福”的理念，为国家生态文明建设做出更大的贡献。

在健康中国成为国策的今天， 膳食指南是根据营养科学的原则和健康需要，结合当地食物生产供应情况及人群生活实践，给出的食物选择和身体活动的指导意见。各国的膳食指南均由营养专业团体研究制定，是健康教育和公共政策的基础性文件，是国家实施和推动食物合理消费及改善人群营养健康行动的一个重要组成部分。本书作为膳食指南类著作，坚持的基本思路是提供最基本、科学的健康膳食信息，突出本书的指导性，不强调知识体系的完整性。主要内容包括一般人群及特殊人群膳食指南，均为健康人群。我国的膳食指南分别于1997年、2007年、2016年发布，本版是为了适应新时期，更科学的指导居民膳食，避免疾病发生而修订。饮食与人的健康息息相关，基本各国都有自己的膳食指南，以指导国民的饮食健康。

本书对《黄帝内经》中的《灵兰秘典论》和《灵枢·经脉》进行了深入解析和阐发，详述了十二经脉在全身的分布和循行情况、十五络脉的名称、循行路径及其虚实病候的表现，意在说明经脉决生死、处百病、调虚实的重要作用，同时体现了《灵兰秘典论》的奇妙之处：从五脏六腑认知社会关系，解读生命之学。只有把社会关系理顺了，人的一生才可能平顺。

内容推荐： 在中医看来，人体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对人身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，只有准确找到毒，才能尽快把其赶出身体。 排毒最行之有效的方法是什么，就是日常的饮食、良好的生活方式和作息时间，还有中医养生专家推荐的保健按摩穴位。注意调整饮食，跟着书中的食谱坚持吃一段时间，就会发现，没有节食，但身体轻盈了，没有美容，但脸色白嫩了，没有进补，但恢复元气了，这全是排毒带来的“功劳”。

随着生活节奏的加快，无论是80后、90后还是00后，生理或心理上或多或少都存在健康问题，生理方面如皮肤干黄、身材肥胖、失眠、胃肠功能紊乱、脱发、近视、肌肉酸痛等，心理方面如抑郁、焦虑、情绪失控等，甚至猝死也呈年轻化趋势，这些问题不但影响年轻人的日常生活，更危及他们的生命安全。 那么，如何解决年轻人的健康问题呢？ 中里巴人经过数十年研究，汲取《黄帝内经》《道德经》等古籍中的养生智慧，著成本书，从内到外、从头到脚详细地分析了年轻人会遇到的健康问题，为年轻人提供了一套拿来即用的健康养生方法。 希望年轻人通过阅读本书，培养健康养生的意识，掌握让自己变得健康的方法，消除身体病痛，构筑健康心理。