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内容推荐： 根据穴位按摩、延年益寿、自检自查、乐活妙方、长寿心得、药膳防病、养生厨房7个栏目，邀请全国三甲医院知名专家，每天给出一个养生建议，让您在科学养生中度过每一天，365日，日日为您的健康保驾护航。

人们一天内的呼吸次数为2万次左右，如果能充分利用每一次呼吸，这将释放多么巨大的健康能量啊！懂得好好呼吸的人少之又少，而本书作者米凯·马里奇正是其中之一。 自由潜水世界冠军、医学教授、呼吸教练米凯告诉我们：正确呼吸是获得美好生活的第一步！在本书中，米凯倾囊相授十种du家呼吸诀窍，可应对不同困扰并适应日常需求，适用者不分年龄阶段。同时，书中推荐了可搭配呼吸训练的全天候饮食方案，还有适宜儿童、孕妇、运动员的专属呼吸训练方法。 用呼吸调整身心、控制压力与情绪，更能助你轻松应对人生的重要考试、关键面试、决定性会议等每一个决胜时刻！

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《国家标准穴位挂图（女性真人版）》自 2015 年 10 月出版以来，迄今已重印 3 次。读 者的厚爱与信任，让我们不敢有丝毫懈怠。 2021 年 11 月，国家市场监督管理总局、国家标准化管理委员会发布了最新国家标 准——《经穴名称与定位》（GB/T 12346—2021）、《经外奇穴名称与定位》（GB/T 40997— 2021）。 本挂图拟采用覆膜套装，内含女性正面视角、背面视角、侧面视角针灸挂图3张，配以若干幅局部小图。另赠《经络穴位使用图册》1本，介绍经络穴位的名称、定位、主治等内容，该图册可单独使用。

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本书教给大家：轻松三步骤，立即判断原因，找出对症自疗法，改善气血循环，提高免疫功能，唤醒体内自愈力 。●观察脸和舌头，自我诊察很简单。黑眼圈、长痘痘的部位、舌苔颜色……通过观察脸和舌头上出现的征兆，及时发现自己体内存在的“不平衡”。比如：“嘴巴周围长痘痘”→心脾积热；舌头周边有齿痕→肾气不足。● “医食同源” ，食物是最好的药。 预防感冒的“鸡肉暖暖锅”，消除浮肿的“薏米莴苣粥”，暖身又祛湿的“红豆肉桂热饮”……药科教授与知名主厨联手设计制作的69道自愈食谱，美味又健康，帮助读者活用食材，调节体内的“气、血、水」”循环， 提高自愈力。 ●刺激经络穴位，调节阴阳平衡肩膀酸痛时，揉揉肩头肌肉便能感到轻松，原因正是促进了“肩井穴”附近的气血流通。人体遍布经络与穴位，身体稍有不适时刺激相应的穴位，就可改善症状。 作者精选常用、易找的穴位，并图解示范正确的自我按摩手法，方便读者自己动手做。

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本书根据作者多年来开展古典中医基础理论研究获得的成果和长期从事中医基础理论教学的经验，深入浅出地介绍了中医基础理论的主要学术内容。本教材加强了《内经》气、阴阳、五行等基本概念和理论及后世的发展和演变的介绍，旨在准确刻画这些理论和概念的本来面貌与来龙去脉；同时摘录当代有关研究的精华。

本书遴选一百条中华经典中的养生名言警句，以诸子百家、中医典籍、养生专著及文学散作（截止清末）为范围，以理论性、人文性、实用性、针对性为标准。本书所选中华养生名言警句，依据内容不同作了大体分类，分为天人相应、未病先防、情志摄养、起居摄养、饮食摄养、房事摄养六类。其中，部分名言警句涉及多方面养生内容，只能依据其重点权作归类。所选条目的排序，《黄帝内经》原文在首，先秦诸子百家原文其次，再次则大体按照时代次序编排。对所选条目的注释，侧重医理，兼顾文理，并在“经典”中对所引条目的相关书籍、篇名及作者作简要介绍，以便读者自查自阅对所选条目的“解读”，多分两段，第一段是对条目原文的意译，第二段是笔者对条目原意的发挥。本书特设大字诵读和札记板块，进一步方便热爱中华传统文化的读者提高阅读兴趣。