健康
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靳三针穴位挂图张东淑、张婉瑜 主编靳三针被针灸界誉为“岭南针灸新学派”,其特色鲜明,简单实用。《靳三针穴位挂图》由四张挂图组成(人体正面、侧面、背面、头面部),共标示靳三针45个穴组,以靳三针穴组名称 穴位名标注穴位,充分体现靳三针疗法的精华——组穴处方特色;穴位提供传统穴位名称与国际标准代码对照;配有使用说明书,其中靳三针穴组名称采用中英双语,更有利于靳三针疗法的国际推广与传播;提供线上衍生资源,如组穴速查、组穴速记歌诀等,满足读者多元化学习需求。本书适用于中医、中西医结合、针灸推拿专业的学生,中医、中西医结合临床医师及从业者,以及中医爱好者。 -
男性健康,从娃娃抓起谢起根 邓春华本书为《中华医学会男科学分会男性健康系列科普丛书》之一,由中华医学会男科学分会组织多位临床经验丰富的男科专家对临床上儿童男科相关疾病方面的常见问题进行梳理,重点介绍了儿童男科疾病如包皮相关疾病、阴茎疾病、睾丸疾病、性发育异常、精索静脉曲张及遗精等的病因、危害、自我检测、诊断、治疗和预防等内容,选取具有代表性的问题,结合笔者的临床经验,以问答的形式为读者进行科学的解答。本书编写视角新颖,科学性、权威性、实用性强,适合广大关心男性健康,尤其是儿童男科问题的读者阅读。 -
把运动还给孩子(美) 克里斯蒂·皮尔斯·兰波内 克里斯廷·基恩 著,管秀兰 等译体育运动除了可以帮助孩子实现竞技梦想,它还为孩子的健康、自信和社交提供了重要途径。在未来,体育教育将变得越来越重要,而大多数父母却不知道如何帮助孩子在运动中克服困难、应对挑战、取得成功。●《把运动还给孩子》是三届奥运会金/牌得主、美国传奇教练克里斯蒂·皮尔斯·兰波内&神经心理学家克里斯廷·基恩专门为家长写的如何培养孩子运动特长、让孩子爱上运动的书。书中分享了当今青少年、家长及教练面临的体育运动方面的困境及压力,并详细阐释了运动如何成就孩子的一生,为他们受益终身的其他技能助力。 -
康小米健康科普绘本故事赵霞、顾静 主编《康小米健康科普绘本故事——家庭健康保健》一书积极响应“健康中国2030”的号召,定位家庭健康保健这一主题,遵循“科学”“生动”“趣味”“实用”的原则,从科学饮食、合理运动、良好睡眠、家庭用药、心理健康等方面编写了15集科普漫画小故事,向大众传播实用的、准确的、通俗易懂的健康知识,推动全社会广大群众共同走上“健康之路”。 -
跑步十年老虎 著如果一件事坚持了十年,总有赶上风口的时候。 从 体重160斤,月薪3500元,住在230元的地下室,因高血压而每天早上鼻血横流;到 轻松跑步十公里,参加马拉松比赛,创建跑步自媒体,创办户外运动学校;他 6个月减掉30斤,告别慢性病,收获10万粉丝的公众号,成为拥有百万粉丝的抖音达人。 跑步十年,他跑出健康好身材,跑出宁静的精神世界,跑出勇气与希望,跑出一片事业新天地。 -
老年安全照护刘书函,王莉萍 著本书聚焦老年照护过程中常见安全问题,通过对常见风险(跌倒、噎食、肺部感染等)进行系统分析,结合养老机构安全运营经验,探究风险产生的原因、预防措施、后果处理及日常照护过程中的风险防范方法,从而保障安全有效的照护活动。。本书将为各级养老照护机构一线护理员、照护者等提供老年安全照护提供指导与参考。适合家庭、社区、养老机构中没有医护专业背景的养老照护人员阅读,有助其提高主动防范老年照护风险的意识和技能。 -
古法艾灸石晶明“家有三年艾,郎中不用来。”作为中医瑰宝的艾灸曾为中国人的健康做出很大的贡献。如今,身处后疫情时代,中国家庭对健康的需求更加迫切。打开这本书,你会发现中国古人的艾灸养生之法其实很简单,一根艾条、几个穴位,每日坚持灸上十几分钟,就能扫除人体内的寒湿之气,去除多种小毛病、缓解大疾病、增强人体的免疫力,让生命之火烧得更旺。本书用通俗易懂的语言带领你阅读中医古籍,轻轻松松地收获古人的养生智慧。面对取穴,很多艾灸零基础者十分头疼,不用担心,本书一页12张图片连排,看图取穴,简单施治,在真人的演示帮助下,你不用耗费心思琢磨,只要看完4张图片,你就能学会一套家庭艾灸技法。失眠、感冒、痛经、高血压……全书近50种常见病症的艾灸疗法,当身体出现不适症状时,照书快速正确取穴,对症施治,专病专穴,为全家健康助力。在艾灸之余,本书还提供了与病症相对应的极简按摩和特效简便方,日常捏捏按按,同样能够减轻病痛;煮个粥、泡个茶就能治病与养生,何乐而不为!驱寒除湿消百病,本书看得明白,学得轻松,古法艾灸,就是如此简单。 -
写给健身者的运动解剖学仰望尾迹云如何练,才能花更少的时间得到更好的健身效果?当今的网络上充斥着大量关于健身的信息,一人一个说法,到底该听谁的?真相可能是,你看到的,仅仅是技术和算法投喂给你的那些容易引起关注的知识碎片。而这本书能够给你的,是一步一步教你回归问题的本质——运动解剖学,从而抓住健身训练的底层逻辑。本书是知乎健身博主、果壳旗下“在行”平台健身导师仰望尾迹云写给健身者的漫画式运动解剖学科普作品。第1章介绍关于运动解剖学的常见误区及基础内容,第2到6章介绍身体各个部位的肌肉、骨骼与关节的核心知识,以及各个部位肌肉的具体训练方法;第7章介绍如何安排训练计划。本书不仅语言通俗易懂,还配有形象的健身动作指导插图及有趣的漫画专栏,适合健身新手,尤其是希望系统学习运动解剖学但没有专业背景的读者,也可作为体育院校体育相关专业学生学习运动解剖学课程的参考资料。 -
明明白白养好肾刘旭生 吴一帆健康的行为约束和生活方式管理、规范的就医用药行为、自觉的定期复查和自我监测,这些对于慢性肾脏病的防治都非常重要,但具体如何实施对很多人来说却还缺少足够的认识。作者是长期从事慢性肾脏病慢病管理的专家,收集了这方面常见的问题。包括“预防肾病日常生活应该注意什么?”“有什么中医穴位可以护肾?”等等这些老百姓关心的护肾问题,以及“肾衰就是肾虚吗?”、“肾病都会发展为尿毒症吗?”等等这些肾病患者常面临的问题,还有“应该怎样留24小时尿液做检查?”、“中药应该怎么煎煮?”等等这些医护人员经常被问到的问题,在书中作了详细的解答。希望本书可以作为健康爱好者、肾病患者及家属学习自我健康管理的日常用书,也可以作为医护人员的工具参考书。 -
老年音乐照护韩菊本书主要内容包括音乐照护概述、音乐照护在老年照护中的应用。音乐照护是运用音乐的特性,在专业人士的带动下,配合特定设计的身体康复以及促进言语训练的动作,从而获得身体活化、心情愉悦的效果。音乐照护被广泛用于团体及个人照护中,并在社区推动中起到关爱社区居家老年人的关键作用。学习音乐照护、掌握音乐照护的规定曲目(包括古典乐、流行音乐、自创曲目等),可以带给参与活动者个人层次的身心成长。本书可为各级养老照护机构一线护理员、照护者等提供老年音乐照护的指导与参考。
