湿胖因脾气虚、肝气郁、肾虚而起，也可三者夹杂而致；进入脾气虚与湿的恶性循环，湿胖就此形成。 ？胖与湿之所以会同时出现，是因为根基是同一个，都是因为虚、老了、未老先衰了。 ？体质一虚，人就会生湿。湿胖的两种诱因：内湿和外湿。 ？胖子是吃出来的，湿胖是撑出来的。饮食有节，脾胃才有运化空间，水液代谢才正常。 ？“忌碳水”的减肥是在伤脾气，选择低升糖指数的碳水化合物有利于健脾祛湿。 ？中医祛湿有“利湿”和 “燥湿”之分，无论是利湿还是燥湿， 都需要健脾这个重要的“中场盘带”。 ？一老就胖，不能全让代谢率“背锅”。疲劳和湿胖与脾虚和肌肉量减少有密切关系。 ？湿胖就是气机不通。肝气郁滞会导致气机不通，祛湿胖，也需要疏肝理气。 …… 对湿胖者而言，健脾是帮助身体利用好水，疏肝是疏通水液的运行道路，补肾则是从根基上使他们的身体火力更旺以便蒸化水。本书有助于加深人们对湿胖的认知，帮助湿胖者甩掉身体里多余的水，长肌肉而不是长“注水肉”，由此变得身材紧致，线条玲珑。

本书是薛钜夫院长多年临床经验的总结与体悟。内容针对中医看病的准则原理来展开，同时每次讲解都结合了具体的病例。向读者展示中医理论的同时，更重要的是以实际的案例让读者真正明白中医是如何看病的。书中严谨的讲述与生动的病例讲解，使读者能够更加客观、科学地看待中医，了解中医看病是有科学依据的。本书不仅能让中医行业内的医生在诊疗方面有所收获，也能让大众读者能更好地认识和理解中医，更好地为自己寻找适合的医生，进而达到保健的目的。

要想身体好，不一定要花很多钱，但要在食物上花一点心思。吃对了，普通食材也能成为“特效保健方”。本书作者张宝旬出身三代中医世家，积20年临床行医经验及教学经验，多年致力于寻找、学习和总结各种中医食养妙法，并以通俗的语言在各大平台分享这些好学、好用的“小妙招”，粉丝反馈“亲测有效”，阅读量超5亿次，得到超500万粉丝的信任和喜爱。本书是作者结合10余年自媒体普及、20年临床经验的食疗小妙招精华集合，以“好用、好学”为原则，从中国家庭常见症状出发，作者总结了上百种临床验证有效的食疗方法。本书覆盖了生活中常见的小病痛（如失眠、便秘、口腔溃疡），也聚焦于中国人群高发的慢性病（如高血压、高血糖、贫血），更特设有四季节气、女性妇产孕、小儿常见病、美容美体等多种专题。无论是解决小病小痛，还是日常保健预防，一年四季二十四节气，从中老年人、女性到小儿皆可受益！本书以简明文字说明调理思路和注意事项，清晰食谱搭配特绘插图，读者轻松学会操作方法。随书附有主治症状索引，全书百种病症精准速查，是一本全家人都适用、好学的食疗食补养生类图书。

本书由上海市静安区“朱氏内科疗法”非物质文化遗产项目代表性传承人朱为康主笔撰写，将朱氏内科的传承与现代中医理论相结合，并就当下的社会现象和老百姓普遍面临的中医问题和误区，用通俗的文字做了详细解答。从最不起眼但并非人人懂得的如何煎药，到社会流行的各种养生方法，都以客观依据进行科普，纠正一些看似有益但却是有害的养生方法和生活习惯，以免老百姓求医心切反而得不偿失，为大家如何正确就医养生提供了帮助。

一本人人都应该了解的中医健康调养书。中医药经典著作《伤寒论》被称为继承发扬中医学遗产的*读书籍。《罗大伦解读》是罗大伦老师对流芳千古的《伤寒论》的通俗解读，在喜马拉雅平台播出后，播放量突破2000万次。在本书中，罗大伦老师通过“伤寒圣手”许叔微的《伤寒九十论》医案，解读《伤寒论》中的经典方剂，将医圣张仲景的治病方法和原则详细地梳理开来，让大家能够知道，人在什么情况下会生病，又在什么情况下用什么方法能调理好。本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，能正确、及时地保护自己和家人。

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《图解穴位艾灸》简述了灸法的发展历史、治疗机制、功能特点、操作方法、操作步骤以及艾灸的注意事项、施灸禁忌；重点介绍了内科、外科、妇科、泌尿生殖科、皮肤科等常见病的灸法治疗，每种疾病均附穴位图片，通俗易通，可作为基层医务工作者及广大群众学习的参考用书。

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