《40岁 的眼健康手册》为引进版医学大众科普类图书。《40岁 的眼健康手册》集专业眼科医生多年心血所成，使用浅显易懂的表达方式，对常见的眼科疾病做了详细介绍，并对如何保护好我们的双眼以及有效预防失明的要点进行了详细的解说。尤为希望四十岁以上的读者能够通过本书有所获益。本书的原著作者舘奈保子教授，是在日本享誉盛名的眼科医生，舘教授将自己的毕生精力都投入到了挽救失明患者的工作中。也正因为如此，才写作了这样一本书，通过普及必要的眼科知识，希望人们能够关注自己的眼健康状况。

本书以温暖治愈的绘本形式，通过治愈式画面向读者说明在日常生活中，如何结合阿尔茨海默病患者的症候，通过空间布置、社会交往、日常照料、餐饮习惯等不同生活层面，延缓阿尔茨海默病的病程，消除阿尔茨海默病患者在日常生活中可能遇到的障碍，降低奉献，提升患者的满足感、成就感和自信心，让患者更加有尊严的生活。并以作者自身的亲身经历向读者传达在日常生活中如何照料阿尔茨海默症患者，如何通过日常行为和语言给患者安全感。全书语言亲切平实，画面温馨，用家常交流的方式为读者提供阿尔茨海默病的日常应对之道。

《照顾爸妈，这样做才安心》是写给老年人及其子女们的一本汇集专业医疗建议、实用照护技巧，以及全方位日常保健的指南。台大老年医学权威詹鼎正医师，在这本书中解答了常见的13大照顾难题，“中医、西医哪个好？”“应该让爸妈在家养老，还是送到养老机构？”“有必要吃保健食品吗？”……看完不再纠结！本书还介绍了人体随着年龄增长而发生的各种身体变化，帮你了解老年人的真正健康需求。作者更针对18种老年常见疾病进行了就医疑难解惑，真实的案例、有温度的治疗建议，顾全患者及其家属的身心。除此之外，作者也从衣、食、住、行、育、乐等方面给出实用的日常保健建议，从饮食搭配到穿衣保暖，从培养新爱好到寻找人生新目标，让爸妈在保持身体健康的同时，拥有充实的精神生活。

走路迟缓、毛巾拧不干、久坐起身困难、体重无故减轻……都是肌肉衰减症的征兆，轻则影响行动力和活力，重则导致失能或卧床。本书提供zui新保健观念、营养策略、运动计划，跨领域讲解养肌防衰、增肌减脂之道，有效解除失能危机，提供读者全面有效的防治肌肉衰减指导。《抗衰：阻击肌肉衰减症》是肌肉衰减症的科普读物，适合肌肉已经在流失的中老年人，及久坐不动、过度节食减肥等有潜在肌少症风险的年轻人阅读。希望大家通过本书中科学有效的方法增肌、强骨，提前储备“肌力资本”，给你全面有效的防肌少策略，带你养肌抗衰活得好，人生更健康精彩！

本书用国学智慧指导为人处世之道，体现人的存在价值及理想信仰的伟大力量，让人们学会用仁心、善心、爱心来面对日益复杂的社会环境和学习生活，而不是用自我、任性、刻薄、报怨来面对现实问题。本书带领读者感受中华传统文化中的哲理智慧，用智慧启迪人们的心智打开心结，为社会和家庭提供正能量和幸福感。每篇文章的最后由医学博士、北京大学医学继续教育学院院长张海澄教授作精彩点评，用心神合一的观点，从医学的角度为读者讲述养心的重要性，使本书更加权威和实用。本书出版后，作者拟请中央媒体召开新闻发布会，后期会用讲座和培训的形式宣传本书，会体现出很好的社会价值。

当夜色温柔地拥抱世界，女性的大脑仿佛被施予了神秘力量，展现出与白昼截然不同的魅力。这不仅是时间的更迭，更是创造力的源泉。那么，我们如何将这份独特的夜间能量转化为成就自我的强大力量呢？安娜贝尔在2020年的冬季遭受了接连不断的沉重打击，她经常难以入眠。然而，那些让她备受煎熬的无眠之夜却成了她心灵的庇护所，激发了她无穷的创造力和好奇心。当她不再试图与失眠抗争，她意外地邂逅了一个充满未知与无限可能的夜晚的我。安娜贝尔的夜间探索横跨多个场景，从宁静的乡村田野到灯火通明的城市街道，再到最沉寂、最黑暗的北极圈。她探寻了李·克拉斯纳、弗吉尼亚·伍尔夫、路易斯·布尔乔亚等杰出女性在失眠之夜如何敞开心扉、自我疗愈。从飞蛾猎人到天文学家，从艺术家到摄影师，她和许多女性一样，在失眠的困境中挣扎，也在黑夜的静谧中找到力量，最终学会与失眠和解。

健康的「压力」，是「动力」的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的 7 日实践手册——第1天→接受不确定性；第2天→放下那些你无法控制的事；第3天→在挑战中寻找兴奋感；第4天→代谢身体压力；第5天→沉浸在大自然中；第6天→体验深度休息；第7天→创造“幸福书挡”。教你稳定情绪、延缓衰老，「转化压力」，快乐起来！————这本书适合想要缓解疲惫、克服压力之人随身携带。伊帕尔博士激发了我们面对不确定性时的本能，帮我们将压力转化为令人兴奋的挑战，让我们重新掌控生活，在压力之下过好每一天。——真实读者评价

本手册着眼大学生心理健康的热点问题，内容通过主题式的设计，借助典型案例的分析，聚焦大部分学生遇到的典型发展性心理问题，如学业、人际交往、恋爱关系、情绪管理、求职、融入社会等，提供可以操作的方法和策略，为大学生的心理健康赋能。紧密围绕目标读者所处年龄段的典型心理问题，给予一定的心理健康知识普及，同时更注重大学生学校到职场转换的特殊阶段，通过生动案例引发读者共鸣，提供便捷、可操作性心理自助策略和方法。

世界睡眠研究前沿机构，加州大学旧金山分校睡眠诊所给所有存在睡眠障碍患者的指导手册，教你利用身体早已知晓的方法入睡。学科领军学者艾瑞克·帕瑟博士，提炼7个基础策略，经实践证明科学有效，每一次练习都是迈向更好睡眠的一小步。第1天：让生物钟叫醒你→第2天：减压小憩→第3天：犯困时的做法很关键→第4天：停车场训练→第5天：留出睡前缓重时间→第6天：把床变成睡眠触发器→第7天：用熬夜治疗失眠让你的身体产生渴望，就可以产生强大的效果！书中列出的 7 个策略，是我所知道的最成功、最有效、最方便的方法，你不需要待在豪华的睡眠实验室，就能让这些方法发挥作用。——本书作者艾瑞克·帕瑟博士知识渊博、才华横溢的艾瑞克·帕瑟博士将详细的科学概念拆解提炼，总结为短小精炼的方法，使读者能够轻松消化领会。一本简单但效果显著的睡眠指南。——加州大学伯克利分校睡眠科学中心主任，《我们为什么睡觉》作者马修·沃克

这是一本写给当下年轻人的身心疗愈之书。随着生活节奏加快，人们压力增加，如何排解和舒缓人们的心理压力成为亟待解决的问题。作者王菁拥有十多年瑜伽冥想方面的探索经验，她将瑜伽疗愈与身心减压有效结合起来，用通俗的语言、可轻松落地的实操演练，按照家中、工作、休息日的不同场景，一步步阐释何为“3分钟瑜伽疗愈术”，并教会你借助自己的力量，借助工作、生活环境中的空间就能做的简单练习，让自己可以随时随地进行自我减压，收获身心健康和喜乐。