健康
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减肥不转弯孟化 著该不该减肥?怎么减肥?胖了身体会有哪些变化?我们为什么会变胖?孩子、孕妇、中老年人……几乎每个家庭成员,都会在不同阶段为体重及其带来健康问题所困扰;减肥成功后,如何不增重、不反弹,更是全民关心的话题。在减肥的全阶段,使用专业人士的科学方法,是减肥成功的第一步。这本家庭B备的减重管理指南,由中日友好医院普外科·代谢减重中心的专业医生和营养师编写完成,由业内权威孟化担任主编,集结上万名肥胖患者的成功治疗经验,为大家推荐有益于身心健康的科学减肥方法。本书从肥胖本身的原理出发,解答各年龄段、不同减肥阶段、不同群体的常见减肥问题,包括减肥前的判断、减肥中的方法选择到减肥后长期管理。对于备孕、青春期、糖尿病、减重手术、心理压力等常见减重难题,本书也多有所涉及。内文语言平实易懂,配有清晰图解,实用性、可行性高。将本书放在家中,全家人均可从中获益。
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拉伸训练解剖全书伊莎贝尔·阿雷查瓦拉本书基于肌肉的解剖学知识,为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态,告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、专业运动员以及想要塑造良好身材的健身人士。结合书中的高清肌肉解剖图和拉伸练习,读者可以深度理解拉伸训练原理,实现最佳拉伸效果。 本书包含100多幅高清动作解剖图,详细讲解拉伸练习及其锻炼的肌肉100多项简单有效的拉伸练习,为读者制订个性化拉伸训练方案关于肌肉拉伸的常用专业理论知识全身九大核心肌群的生物力学介绍身体各部位关节的活动性评估测试专业术语解释……
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以普拉提重返生活&你的健康[ 德 ] 约瑟夫·休伯特斯·普拉提 著,吴振巍 译暂缺简介...
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餐桌上的中藥董倩怡 编暂缺简介...
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膳食指南套装张银柱本书联合日本*权威生活书出版社高桥书店共同出版。引进日本畅销97万册的《野菜の便利帐》*设计思路,吸取日本*流行的健康蔬果饮食理念;打造中国*健康、*绿色、*权威的生活书*。以图鉴、速查的方式重新解读经典,适合读者永久收藏。本书提炼出《本草纲目》原文中*醇厚的汁液,使其经典更贴近一般人的需求,不再是遥不可及的学说,内容极佳。
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公共营养师过关必做习题集圣才学习网 编《公共营养师(国家职业资格4级)过关必做习题集(含历年真题)》是公共营养师职业资格考试科目“公共营养师(国家职业资格四级)”的过关必做习题集。《公共营养师(国家职业资格4级)过关必做习题集(含历年真题》由两个部分组成:第一部分是依据*指定教材《国家职业资格培训教程一公共营养师(国家职业资格四级)》章目编排的章节配套习题与详解,共分5章;第二部分为模拟试题,包括3套精心编制的模拟试题。《公共营养师(国家职业资格4级)过关必做习题集(含历年真题)》遵循*国家职业标准和大纲的要求,在分析教材和各个省市历年真题的基础上编写习题,所选习题包括:(1)辽宁、江苏等省近年的公共营养师(四级)资格鉴定考试真题;(2)根据教程的难点和考点改编而成的习题;(3)参考市场上所有有关公共营养师的复习资料(包括网络)整理而成的习题。所选习题基本涵盖了职业标准和大纲规定需要掌握的知识内容,同时对大部分习题的答案进行了详细的分析和说明。
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餐桌上的中藥文迪 编者藥補不如食補——食補是歷史悠久的養生觀念,而且是很講究的一門學問。所謂藥食同源,只要能選對食材,不但可以汲取豐富的營養更能防病抗病;改變不良的飲食習慣,對不少慢性病患者也有裨益。 日常為天然的中藥’也可以是美味的食材。如果能從自然食材的配搭中找到保健的方法豈不是平凡生活中的一大樂? 在物流發達的今天人們已經可以非常方便地購買到來自世界各地的食材’豐富多元’餐桌上無國界的現象越來越普遍。面對種類多樣、數量龐大的食材.該如何進行選擇呢? 《餐桌上的中藥》系列搜羅當下保健功效顯著、味道佳,且餐桌使用頻率較高的中藥:杞子、百合、淮山、蓮子、桂圓、紅棗、黃芪等分別編撰成冊,提供給讀者實用的保健功效常識,推介鑑別真偽優劣的方法、應用、保存和食用宜忌等,重點介紹100餘款家庭食用方法。
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餐桌上的中藥文迪 编者暂缺简介...
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餐桌上的中藥司徒翠薇 著中藥佳品,食材新貴!健康不是以治病為本,而是以養生為本。《餐桌上的中藥》系列創新「食補」新概念,引領健康新潮流,帶給人們健康與活力。冬蟲夏草與鹿茸、人參同被譽為中國三大名貴滋補中藥,有「百藥之王」的美稱,益腎壯陽,補肺平喘,止血化痰。本書概括介紹了冬蟲夏草適用於腎虛腰痛、陽痿遺精、肺虛或肺腎兩虛之久咳虛喘、勞嗽痰血;痛後虛不復、自汗畏寒等。常用於病後和化療後體虛不復、慢性支氣管炎、肝纖維化、失眠及預防及治療多種癌腫。本書還推介了冬蟲夏草的鑑別方法、廚房應用、保存和食用宜忌等;尤其是重點介紹了約130款家庭食用方法。
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餐桌上的中藥司徒翠薇 编著中药佳品,食材新贵!健康不是以治病为本,而是以养生为本。《餐桌上的中药》系列创新「食补」新概念,引领健康新潮流,带给人们健康与活力。燕窝为一味名贵药材,它性平,味甘,有滋阴补肾、生精益血、强胃健脾、止带治泻的功效。可用于肺阴虚、肺结核所致的潮热、盗汗、干咳或咳血,以及胃阴不足所致的噎隔反胃、盗汗等症。本书还推介了鉴别燕窝真伪优劣的方法、厨房应用、保存和食用宜忌等;尤其是重点介绍了130余款家庭食用方法。