中老年抗衰老自疗方略

　　本书简介： 本书共分五篇： A篇为抗衰老药物精选，包括17类共20余种抗衰老药物，并就每一种作专题介绍。这些药物都经过多年理论研究和临床实践，具有功能卓著、疗效确切、安全度高、方便实用的特点。 B篇为优秀药物选列，包括16类共110种优良的和有代表性的药物。这些药物均疗效好、应用普遍、安全性可控，便于中老年人选用。 C篇为常见疾病自疗方略，包括高血压、高血脂、糖尿病、呼吸病、消化病、阿尔茨海默病、帕金森病、抑郁症、骨质疏松及补钙、酸碱平衡、微循环障碍等10余系列疾病的自疗策略。每种疾病都从具体问题切入，讲清原理，指引路径，直观实用。 D篇为抗老益生知识方法，包括有益健康的医药箴言、保健强身的科学方法、雾霾与氧气、血糖指数应用、发酵食物的安全、运动方式等，并就老年人合理用药问题作了重点介绍。 E篇为抗衰老新奇特食药求真，以国家食品药品监督管理总局（CFDA）公布的信息为依据，对胡萝卜素、纳豆、盐藻、褪黑素、玛卡、全松茶、一氧化氮、酵素、肉毒碱、苦瓜肽等食品、药品进行科学求真和深入揭示。以具体事例作载体，寓科学精义于其中，讲解知识，生动有趣。

　　作者简介：郑世光，男，74岁，成都中医学院副教授。1983年受聘于卫生部任全国高等医药院校教材编审委员会委员。参与主编出版高医校本教材4本，曾在编制计算机医学专家诊病软件和培训省内医院院长和医生医药统计学及医用电脑比赛中获奖。退休后任深圳市专家咨询委员会医药卫生委员。多次参加实践、讲座咨询、免费送医送药、助祛病康复活动。

A篇 抗衰老药物精选A01. 具四大功能的抗衰老药——维生素A
A02. 让细胞变得年轻——维生素C
A03. 抗衰老药的旗手——维生素E
A04. 自由基的清道夫——酵母硒
A05. 脂褐素克星——SOD
A06. 更新细胞增免疫——葡萄糖酸锌
A07. 活跃代谢强心肌——辅酶Q10
A08. 降脂益智的海洋之宝——EPA和DHA
A09. 意外发现的聪明药——尼莫地平
A10. 新一代的“三高”克星——黄连素
A11. 传说中的不老仙药——灵芝和灵芝孢子
A12. 延年益寿的珍品——人参一族及红景天
A13. 增强免疫首屈一指——黄芪
A14. 养护心肺肾之宝——虫草菌
A15. 太阳送来的抗衰老药——维生素D及其活性代谢物
A16. 提高性腺机能一草本——淫羊藿
A17. 抗氧化的杰出代表——司来吉兰
B篇 优秀药物选列
B01. 健脑活脑益智药物选列
B02. 健美肌体保养肠胃药物选列
B03. 改善微循环药物选列
B04. 降血压药物选列
B05. 降血糖药物选列
B06. 调节血脂药物选列
B07. 治疗呼吸病药物选列
B08. 治疗消化病药物选列
B09. 治疗骨质疏松药物选列
B10. 治疗前列腺增生药物选列
B11. 治疗神经炎药物选列.
B12. 抗感染药物（口服剂）选列
B13. 抗抑郁症药物选列
B14. 抗血小板聚集药物选列
B15. 抗帕金森病（震颤麻痹）药物选列
B16. 抗阿尔茨海默病（老年痴呆症）药物选列
C篇 常见疾病自疗方略
C01. 补钙方略
C02. 酸碱平衡方略
C03. 改善微循环方略
C04. 感冒病自疗方略
C05. 高血压自疗方略
C06. 高血糖自疗方略
C07. 高血脂、高血凝、高血粘自疗方略
C08. 呼吸病自疗方略
C09. 消化病自疗方略
C10. 皮肤伤病自疗方略
C11.抑郁症自疗方略
C12 阿尔茨海默病（老年性痴呆症）自疗方略
C13 帕金森病（震颤麻痹）自疗方略
D篇 抗老益生知识方法
D01. 医药箴言，有益健康
D02. 合理用药，趋利避害
D03. 食物血糖生成指数（GI）的应用及质疑——干饭稀饭哪个升糖高
D04. 细菌的益与害
D05. 自制葡萄酒有毒，二氧化硫是与非
D06 .发酵食物天天吃，安全为重时操心
D07. 做一只科学长寿枕
D08. 氧兮霾兮，开窗关窗
D09. 生命在于运动
E篇 抗衰老新奇特食药求真
E01. 外来豆豉的华丽转身——纳豆
E02. 几近狂热的维生素A前身——胡萝卜素
E03. 来自38亿年前的诱惑——盐藻
E04. 不能褪黑的“万灵药”——褪黑素
E05. 被捧成植物伟哥的粮食——玛卡
E06. 不可外求的明星分子—— 一氧化氮（NO）
E07. 以假乱真的苦瓜水——苦瓜肽等“天然降糖物质”
E08. 养颜防老的“好东西”——酵素
E09. 药食两栖的减肥佳品——肉毒碱
E10. 有牌不用误前程——全松茶
E11. “中国伟哥”的神话——奇圣胶囊