颈肩腰腿痛推拿按摩

　　《颈肩腰腿痛推拿按摩》简要介绍了颈部、肩部、腰部、腿部疾病的病因，临床表现，诊断要点等基础知识；详细介绍了其部位疾病的治疗方法，包括按法、揉法、捏法、拿法、攘法、拍打法、摇腰法、抖法、运拉法、理筋法等方法。其内容科学实用，深入浅出，集知识性、科学性于一体，适合广大颈部、肩部、腰部、腿部疾病患者及大众阅读。

　　郭玉兰（播音名郭力），毕业于山西中医学院，从事临床、传播中医养生保健知识等工作二十余年，全国广播电视健康栏目主持人。营养师、按摩师、山西省中医药学会亚健康专业委员会委员、山西省科普作家协会会员，在业内被称为“专家型节目主持人”。所独创并主持的《中医百草园》节目先后获得了“全国健康品牌栏目”，“全国广播电视民生影响力60强栏目”，“全国广播电视民生影响力10佳拦目”等荣誉。主编《图解点穴压穴捶击疗法》《自然疗法降血糖》《自然疗法降血压》三部。

一、颈肩腰腿痛按摩基础知识
（一）造成颈肩腰腿痛的原因
（二）学会辨别疼痛原因
（三）按摩对颈肩腰腿痛的意义
（四）易患颈肩腰腿痛的人群
（五）按摩前的准备
（六）按摩姿势及力道
（七）按摩时间、穴位和部位的选择
（八）按摩的先后顺序
（九）按摩禁忌证
（十）按摩注意事项
（十一）常用按摩工具
二、颈肩腰腿痛按摩手法
（一）常用的颈部按摩手法
（二）常用的肩部按摩手法
（三）常用的腰背部按摩手法
（四）常用的腿部按摩手法
三、颈肩腰腿痛按摩穴位
（一）颈部按摩的常用穴位
（二）肩部按摩的常用穴位
（三）腰背部按摩的常用穴位
（四）腿部按摩的常用穴位
四、颈部常见疾病按摩
（一）落枕
（二）颈椎病
（三）颈项部扭挫伤
（四）项背部劳损
（五）颈椎小关节错缝
五、肩部常见疾病按摩
（一）肩关节周围炎
（二）肩袖损伤
（三）肩部肌肉劳损
（四）肩胛提肌损伤
六、腰背部常见疾病按摩
（一）急性腰扭伤
（二）腰肌劳损
（三）腰背肌筋膜炎
（四）腰椎间盘突出症
（五）产后腰骶痛
（六）坐骨神经痛
（七）强直性脊柱炎
（八）腰背部肌肉萎缩
（九）腰椎管狭窄症
（十）梨状肌综合征
七、腿部常见疾病按摩
（一）髌骨软化症
（二）膝关节骨性关节炎
（三）风湿性膝关节炎
（四）足跟痛
（五）膝关节痛
（六）踝关节扭伤
（七）小腿抽筋