实用高职体育教程

　　高职院校的体育课程不仅能改善学生的体质状况，还能提高学生的社会适应能力，以及增强学生的心理素质，为高职学生毕业后不久便能融入到工作中打下良好的基础。高职院校体育工作的根本任务是增强大学生的体质，具体包括：通过体育运动使学生具有健壮的体格，不仅使之生长发育良好，而且形成健美的体形和正确的姿态；促进学生体能的全面发展。体能是学生在运动中表现的能力，发展学生的体能是促进学生的体态和机能协调发展的重要因素，也是使学生获得全面的运动技能以及从事社会实践和日常生活的必要条件。《实用高职体育教程/全国高等职业教育文化课系列教材》内容包括：体育概述、体育生活与健康、体育与心理健康、大学生体质健康标准与测试、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、健美操、体育舞蹈、武术运动、跆拳道等。

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第一章 体育概述
第一节 体育的起源
第二节 体育的功能
第三节 大学体育的目的和任务
第四节 当代大学生活与体育
第五节 体育对未来人生的影响
第六节 体育与社会发展的关系
第二章 体育生活与健康
第一节 体育锻炼对身体健康的促进作用
第二节 体育锻炼应注意的问题
第三节 体育锻炼后应了解的事宜
第四节 不同职业的适宜体育锻炼项目
第五节 运动损伤的处理与康复
第三章 体育与心理健康
第一节 健康与心理健康
第二节 体育锻炼对个体心理健康的影响和作用
第三节 促进心理健康的体育锻炼方法
第四章 大学生体质健康标准与测试
第一节 大学生体质健康标准
第二节 《学生体质健康标准》测试项目操作方法
第五章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动的项目分类
第三节 田径运动的竞赛组织与管理
第六章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动的基本技术
第三节 篮球运动的基本战术
第四节 篮球竞赛的主要规则
第七章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球比赛的规则
第五节 足球比赛欣赏
第八章 排球运动
第一节 排球运动简介
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球比赛与欣赏
第九章 乒乓球运动
第一节 乒乓球概述
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术
第四节 乒乓球竞赛的主要规则
第十章 羽毛球运动
第一节 羽毛球概述
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛的主要规则
第十一章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动基本技术
第三节 网球运动基本战术
第四节 网球竞赛的主要规则
第十二章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 蛙泳
第三节 自由泳
第四节 仰泳
第五节 蝶泳
第六节 游泳的救护知识
第十三章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操的概念及基本技术
第三节 全国健美操大众锻炼标准
第四节 健美操比赛规则简介
第十四章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈的基本知识
第三节 主要规则
第十五章 武术运动
第一节 武术概述
第二节 武术基本功与练习方法
第三节 初级长拳第三路
第四节 养生保健运动
第十六章 跆拳道
第一节 跆拳道运动简介
第二节 跆拳道的基本技术
第三节 跆拳道的基本规则
第十七章 瑜伽
第一节 瑜伽运动概述
第二节 瑜伽的基本体式
第三节 瑜伽的练习要求及注意事项
第十八章 定向运动
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动的项目分类
第三节 定向运动的竞赛组织与管理
第四节 定向运动技巧和地形图基本知识
第十九章 轮滑运动
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑运动的基本技术和学练方法
第三节 轮滑运动的竞赛组织与管理
第二十章 拓展运动
第一节 拓展运动概述
第二节 拓展运动训练
第三节 拓展训练项目举例
第四节 拓展运动的风险与安全意识