大学体育实践教程

　　《大学体育实践教程》主要介绍了大学生喜爱的篮、排、足、兵、羽、网等球类项目的技、战术和体现个性特点的形体训练、艺术体操、健康街舞、拉拉操、瑜伽、体育舞蹈、有氧舞蹈、跆拳道、击剑等项目的练习方法。民族传统体育中的**项目太*拳、太*剑等也皆列入教材之中，便于同学们课内外学习时参考。

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第一章 健步走与健身跑
第一节 健步走
第二节 健身跑
第二章 球类
第一节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第七节 慢投棒垒球
第三章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 拳术
第三节 刀剑术
第四章 现代体操
第一节 形体训练
第二节 艺术体操
第三节 健美操
第四节 健身秧歌
第五节 健康街舞
第六节 普拉提
第七节 拉拉操
第八节 瑜伽
第九节 有氧舞蹈
第十节 爵士舞蹈
第五章 健美运动
第一节 健美运动概述
第二节 健美体形与健美训练
第三节 竞技健美
第六章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基础知识
第三节 体育舞蹈舞种介绍
第四节 体育舞蹈竞赛规则简介
第七章 蛙泳与实用游泳
第一节 蛙泳技术与练习方法
第二节 实用游泳
第三节 游泳救护知识与技术
第八章 跆拳道
第一节 跆拳道基本技术
第二节 跆拳道基本战术
第三节 跆拳道竞赛规则
第九章 定向越野
第一节 定向运动概述
第二节 定向越野的工具与装备
第三节 定向越野的基本技能
第十章 击剑
第一节 击剑运动概述
第二节 击剑的基本技术
第三节 击剑比赛制度、场地、器材
参考文献