中公2017公务员面试快速突破系列教材 面试消除紧张秘籍

　　《中公版·2017公务员面试快速突破系列教材：面试消除紧张秘籍》分为四章，第一章紧张影响临场表现。主要介绍举止礼仪、言语表达、思维内容方面的各种紧张表现；第二章导致紧张心理根源。结合面试考场上的一些典型案例，分析导致紧张的原因；第三章 临场表现调适方法。 主要通过举止礼仪、言语表达等方面的细节教给考生一些面试的方法和技巧，帮助考生从外到内加强应考的训练。 第四章消除紧张心理秘籍。主要通过列举成功和失败案例，提出针对性的解决方法，通过理论和方法的反复实践，帮助考生克服紧张情绪。

　　李永新，中公教育首席研究与辅导专家。毕业于北京大学政府管理学院，具有深厚的公务员考试核心理论专业背景，对中央国家机关和地方各级公务员招录考试有着博大精深的研究，极具丰富的公务员考试实战经验。主持并研发了引领公考领域行业标准的深度辅导教材系列和辅导课程、专项突破辅导教材和辅导课程，帮助无数考生成就了梦想，备受考生推崇，是公考辅导领域行业标准的开创者和引领者。

第一章紧张影响临场表现表现一：举止礼仪方面一、肢体僵硬二、面无表情三、目光游离四、精神萎靡表现二：言语表达方面一、语言不流畅二、语无伦次三、声音过小四、语速音调怪异表现三：思维内容方面一、大脑空白二、思维混乱第二章导致紧张心理根源原因一：自身原因造成紧张一、期望过高二、焦虑不安三、自卑敏感四、悲观沮丧五、轻浮急躁六、苛求完美七、信心不足原因二：高压环境造成紧张一、时间紧迫二、考场环境陌生三、亲朋的高期望第三章临场表现调适方法方法一：举止礼仪要得当一、静态礼仪（一）着装（二）仪容礼仪二、动态礼仪（一）举止方面（二）考场礼仪方法二：言语表达要流畅一、言语表达必需的五项基础能力（一）看的能力（二）听的能力（三）背的能力（四）想的能力（五）说的能力二、出色的言语表达必备的四大标准（一）言之有心——充足的心理准备（二）言之有势——良好的表现形式（三）言之有情——充沛的感情（四）言之有物——丰富的内涵三、言语表达训练法（一）“心”之打造法（二）“形”之打造法（三）“情”之打造法（四）“物”之打造法第四章消除紧张心理秘籍秘籍一：摆脱期望过高一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——认识你自己秘籍二：驱散焦虑不安一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——空椅子秘籍三：走出自卑敏感一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——圆环游戏秘籍四：告别悲观沮丧一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——褒义近义词秘籍五：改变轻浮急躁一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——打坐秘籍六：摆脱完美苛求一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——画图秘籍七：改善信心不足一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——纸条游戏秘籍八：营造轻松环境一、经典案例二、训练方法三、心理游戏——解开乱网附录附录一：人格测试了解自我附录二：阳光心态格言共享国家公务员考试面试面授课程体系中公教育·全国分部一览表（180）