你是否觉得上班很累，每天特别疲惫？起床想到工作就悲伤，下班时已精疲力竭，而忙碌的一天仿佛都带着某种躲不开的抑郁情绪，手里的工作越来越多，专业能力却好像还不如从前。工作以外的生活更是失去热情，幽默感全然不再。 不只是你，这种职业倦怠正在整个社会蔓延。没有人想要刻意进入倦怠状态，却无法避开。人们的精神与身体受困于工作，思想陷入迷茫，不知如何化解。 本书作者提出，要解决这个问题，我们必须拥有复原力，学会摆脱耗费精力的思想和行为，通过管理精力来克服精力枯竭的问题。如果我们能有意识地控制自己的能量，将其分配到我们生活中最重要的事情上，我们的倦怠问题就会取得突破。本书提供了一个具体而深入的能量分析方式，包括四大关键维度，即头、心、手和幽默感，突破倦怠期。通过阅读这本书，我们可以理解自己为何精疲力竭，检查阻止自己放松、补充能量的思维和习惯，了解如何恢复元气，从而重燃生活热情。

《你我职业人》是金华职业技术学院开设的同名系列通识课程的配套教材。本书以课程思政为导向，以案例介绍为主要内容，以培养学生对职业教育和职业的正确认识、情感和态度为目标。每个专业所对应的职业都是职场的展示窗口。本书透过17个不同专业优秀教师展示的窗口，让今天的职业人与未来的职业人进行对话，通过众多生动鲜活的案例，帮助未来的职业人形成对现代职业的整体感受，使未来职业人深刻理解“职业之道”“职业之德”“职业之艺”“职业之术”，提高他们对职业教育的认知和认同，帮助他们树立对职业教育的信心和兴趣，激发他们对未来职业成长的自觉性和主动性，在国家需要、社会需求和个人发展的交汇点上，找到人生参照和努力方向。本书既可作为高职学生了解职业教育和职场生涯的通识读本，也可作为广大社会人士了解职业教育的有益参考。

本书以一条跨越135亿年的时间线，串联起重大历史事件，拨繁去冗，为孩子梳理清晰世界历史发展的进程，树立大世界观与正确的历史观。75篇短小精悍的故事，包含战争、文化、艺术、科学、经济、名人等主题，从多角度切入，呈现了一部精彩纷呈的世界简史。 时间为线，故事为体，让孩子从纵横两个维度去阅读，提高思考能力，收获丰富的历史知识。精美的插图真实再现历史场景，让孩子爱不释手，一口气读完本书。

当今社会变得越来越内卷，你是否经常感到无比疲惫，却又不知道要怎么做才能应对和改变现状？ 觉得工作毫无创新，一直在走老路子； 手头工作太多，每个都得拖到截止日期才能慌忙完成； 面对考核和竞争，身心俱疲； 对工作已丧失热情，丝毫提不起干劲儿。 …… 显然，过去的工作逻辑已不再适用于飞速变化的当今时代。现在的我们急需改变一直以来的思考模式，开启面向未来的视野，用已知思考未知，这样才能从容地驾驭工作中的难题，避免陷入内卷状态。本书帮助你从未来的环境中发现各式各样的可能性，并通过合理的“推论”，科学高效地解决工作问题。 本书以归纳法、演绎法、溯因推理三种基础逻辑方法为核心，详细介绍了如何运用“推论”来应对工作难题，并辅以大量商业案例，帮助你理解推论的逻辑，顺利找出工作难题产生的原因，找到解决问题的方法，精准解决工作中的难题，让工作方式变得科学高效、不再充满内耗。

曾企划过熊本熊、中川政七商店、茅乃舍、相铁等专案的设计师水野学，在本书中介绍了使工作效率大幅度提升的工作术——一切从目标开始，尽快锁定工作目标、有序开展工作、用最短的距离向目标前进的方法，为大脑留白，做出好创意的方法，以及团队成员齐心协力向着目标努力的方法。 通过本书，你将学会如何有序安排工作，提升工作技巧，提高工作效率；在多个项目同时运作的情况下，如何兼顾每个项目，兼顾截止时间与创意；在团队工作中，如何提升团队的凝聚力，把项目的理念贯彻到底，并保质保量地完成项目。

《精力管理7堂课》以7堂课的形式，系统地总结了进行良好的精力管理所需的7个方面的提升─理念打造、目标提升、专注力改善、情绪保障、体能提升、合作管理和习惯养成。《精力管理7堂课》中所讲述的内容基于心理学的理论基础，提炼了作者多年的实践经验，包含经多名学员验证的高度实操性工具，能帮助读者针对精力进行有效管理，避免走弯路：一方面帮助你提高精力的使用效率，让你在有限的时间内用更良好的状态完成更多的事，另一方面帮助你给精力总量“扩容”，让你的精力总量得到提升，实现在日常工作和生活中精力的开源、节流、扩效能；建立一套自带提升加速度的精力管理系统，提升能量与效率，摆脱忙、乱、累的状况。《精力管理7堂课》适合各种需要精力管理的人士，包括感觉“忙乱累”但缺乏掌控感的职场新人、企事业单位管理者、忙到“飞起”的创业者、兼顾多种角色所以想要平衡工作与生活的宝爸宝妈等—每一个在工作与生活中缺乏掌控感的人。

本书分四大部分，分别从你的人生目标、职场技能、职场困惑和职商，以猎头的视角出发，紧贴市场需求，提供各类职场问题的解决方案，帮助你看清职场大局，指点职业迷津，了解市场行业动态，增强职业判断，更好的进行职业选择，成为市场的抢手人才，助你成为MPC，赢得职涯的接力赛。

本教材是上海市高校大学生就业创业孵化基地项目成果，是电机学院职业生涯规划和就业创业指导一线教师集体编写的一本应用型高校职业生涯指导课程教材。本教材共七章内容，涵盖从大学一年级入学职业生涯规划至大学四年级毕业求职指导的全周期培养过程。教材中还收集了50余个应用型高校大学生职业生涯规划和就业创业的真实案例，旨在为应用型高校大学生职业生涯规划提供经验和教训，从而更好地引导应用型高校大学生以理性规划掌握人生航向，提高职业成熟度，在职业发展过程中实现自我价值和社会价值。

人类进入移动互联时代，信息呈几何级数上涨，面对纷繁复杂的信息，“分心”变得唾手可得，专注力则显得格外稀缺和重要。用系统思考的方法来观察分心成瘾的现象，其实是奖赏体系与多巴胺的回馈出现了亢进，如何中断这种过度刺激引发的回路，已经不是某一时段的专注度引发的效率问题，而是牵涉一个人长远的职业生涯发展的问题。 本书将论述如何像咨询顾问做转型项目那样实现自身的转型，同时探讨精准专注力、正念专注力及创造力在培养自身抵御手机上瘾方面的作用。同时，本书还将介绍应对分心上瘾场景乃至整个职业生涯需要留意的各种方法，为职场人士打造8小时之外的核心竞争力。 本书可供想要摆脱手机信息上瘾的个人管理者参考、阅读。

本书源自一位三十年企业高管的工作笔记，以干货分享的方式，向您娓娓叙述作者几十年所经历的职场升职加薪、员工个人成长、办公室人际风云等故事，助您更好实现职业理想。 这是一个人才辈出的年代，一个充满机遇与竞争的年代，每个人的职场生涯，都是其一生最重要的一段旅途，在这里，我们各自为生存、为体现自身价值去努力、去拼搏、去竞争。在这里，我们面对失败的挫折，成功的喜悦，分离的痛苦......作者透过这本书把自己几十年在职场经历的片段，以茶室对坐、炉边聊天的形式，毫无保留地分享给读者，这些宝贵的内容，一定能让您的职场旅途更加精彩。 本书对所有职场人士，尤其是对期待攀登职场金字塔的有志者、对准备进入职场的毕业生、对热心于人才引进的企业管理者、创业者，都将是一本不可多得的必读书。