职场，人们赖以生存的地方，多少职场人期待百花芬芳，阳光明媚，而现实中，总是瑟瑟秋风，充满悲凉，历尽沧桑。身在职场围城中的人们，都在情愿与不情愿之中扮演着各种不同的角色，在苦乐之间穿梭着。女主角丽珊有着与职场多数人相近的经历和过往，在职场中，一次次的磨难、一次次的“沦陷”不仅让她猝不及防，有时也会令她难以招架，甚至“遍体鳞伤”。在职场中几经风霜，历尽艰辛的丽珊，不仅没有在挫折和困难面前屈服，反而逆光而行，百折不挠，化茧成蝶，不仅铸就了她事业的辉煌，也磨练出她坚韧不拔，锲而不舍，永不言败的坚强性格，同时更让她懂得了感恩、承受和与人为善。

生活不仅是柴米油盐，生活也不仅是职场拼搏，还有更多的美与思考，还有更多的追求与热爱。生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。阅读本书，了解职场8堂必修课，愿你能从这些散发着生活阅历、散发着人生思考的文字当中，有所启迪，高扬理想的风帆，驶向美好的彼岸！

自2011 年以来，我国先后有179 名选手共参加了五届世界技能大赛（ 以下简称“世赛”），累计获得36 枚金牌、29 枚银牌、20 枚铜牌和58 个优胜奖，取得了辉煌的成绩。参赛选手载誉归来，成为熠熠生辉的技能明星，受到社会各界的广泛关注。各地以表彰世赛获奖选手为契机，向全社会讲述青年技能人才的成长故事，弘扬精益求精的工匠精神，传递自强奋斗的价值观，推动形成尊重劳动、崇尚技能的社会氛围，成效显著。宝剑锋从磨砺出，每一位世赛选手都经历了层层选拔，经过全面准备、全面提升、集训冲刺的磨炼，他们的综合职业能力得到了极大的提升。可以说，他们是我国青年技能人才队伍中的代表，是我国职业能力建设事业发展的成果与标志，也是我国产业工人大军的宝贵财富。摆在他们面前的新课题，是如何把他们多年所学在新的工作岗位应用实践，带领团队不断创新。他们的生涯成长与职业发展前景，成了社会关注的重要话题。为了解世赛参赛选手的职业发展情况，人力资源社会保障部职业能力建设司委托世界技能大赛中国（广州）研究中心承研了“世界技能大赛参赛选手职业发展情况调查研究”课题。课题组选取我国第41 届~45 届世赛参赛选手共计172 人进行调查、对26 位世赛参赛选手和专家进行访谈，形成报告。调查显示：世赛参赛选手综合能力素质得到了全方位提升、职业发展环境得到了大幅度改善、初期生涯发展得到了高程度认可、长远示范效应得到了较充分体现，但增值赋能转化平台仍有世界技能大赛参赛选手职业发展情况调查研究待完善，激励保障制度措施仍有待健全。在此基础上，课题组进行了理论分析、实践分析、路径设计和保障分析，设计提出了世赛专家型、技能大师型、技术管理型、技术研发型、艺术创新型五种世赛选手发展通道，进而提出加强设计、实施职业能力提升行动、推动选手与其组织协同发展、健全职业发展保障机制和营造榜样示范文化氛围五方面的建议。通过调查研究，课题组走近这些青年技能人才的生存和发展环境，倾听他们成长中的喜怒哀乐，大家欣慰地发现：他们用闪耀的奖牌和不懈的努力向世界证明， 技能成就梦想，技能成就人生。世赛改变了他们的人生轨迹，也将持续影响和激励着他们职业生涯的发展。

本研究的创新之处包括：一，引入社会网络的理论视角，拓宽了个体收入分配公平感解释机制的研究。研究构建出“宏观社会结构—中观社会网络—微观职场互动”的综合解释框架，突破了分配公平感机制探讨中非此即彼的惯性思维。研究聚焦于职场交往过程中所形塑的社会网络对于从业者分配公平感知的作用，还原了职业场域中个体分配公平感的形成的动态过程，增加了公平感机制研究中社会互动和日常情境因素，弥补了既有研究的不足。二，发现了职场中同事间的互动交往对个体分配公平感的正向效应。研究进一步探讨了职场交往类型对于分配公平感的影响差异，发现与职场上级交往对于公平感具有提升作用，与平级或下级交往对于个体的分配公平感并没有显著影响。突破了以往研究对于职场交往单一维度的考察，揭示了不同交往对象对于个体分配公平感的多样化影响过程。三，从职场社会网络效应出发，揭示了职业场域中个体分配公平感产生的多维中间机制。研究突破了以往对单一机制的探讨，从职场社会网络角度提出了“支持效应”、“表达效应”和“比较效应”三种全新机制，诠释了职场交往过程中个体分配公平感的多维度影响路径。四，厘清了职场交往对于个体分配公平感作用的体制差异。研究区分了体制内和体制外两种宏观经济体制类型，探讨了两种体制下资源分配方式、社会网络类型和网络的作用差异。检验了制度约束条件下职场交往对于分配公平感的影响效应差异，在制度层面进一步拓展了职场交往影响分配公平感的研究。本研究认为，以职场交往为主要形式的职场社会网络对于个体的分配公平感知具有正向意义。客观收入提升、主观地位期望和晋升速度比较等积极预期，可以为个体构建公平分配的积极感知。本研究为职场管理者提供了重要的理论借鉴和政策建议，合理认识和发挥职场交往对个体分配公平认知的积极作用，培育个体对企业管理的认同感与归属感，可以提升管理的有效性，有利于劳动者及企业的和谐发展。

全书共分为四篇，第一篇是大学生活适应与生涯启蒙，内容包括大学生活与学业规划、唤醒职业生涯意识、认知职业自我；第二篇是职业环境认知与创新创业，内容包括探索职业环境、创新与创业、大学生创业实践；第三篇是职业选择决策与求职择业，内容包括职业生涯决策与职业生涯目标确定、认清就业形势、求职准备；第四篇是职业素养提升与职场远航，内容包括职业能力、职业素养、就业程序与权益保护、生涯角色转换。

王宇昆，95后青年影响力作者。海外留学沉淀后，与校园生活郑重告别。身份从“校园作者”转变为“职场达人”。 职场虽然残酷，也使人豁达、勇敢、成熟、对未来更加清晰。从那个投出的简历没有回应的应届生，到世界500强快消品牌的管培生，继而成为全球顶级咨询公司顾问，再到世界No.1游乐园品牌策划……王宇昆将与你分享他的都市职场生存指南，陪你度过“职场新人”的“心碎”瞬间。

就业是**的民生工程、民心工程、根基工程，是党“以人民为中心”执政理念的重要体现，大学生就业问题历来受到社会的高度关注。本书以“培根铸魂，启智增慧”为核心原则展开编写，坚持面向市场、促进就业，面向实践、强化能力，面向人人、因材施教，以期让更多青年凭借一技之长实现人生价值。本书积极探索“岗课赛证融通”综合育人，引入真实的就业、创业案例以实现“课岗对接”，增加创新创业赛事相关内容以实现“赛证促学”。同时，本书配套了丰富的富媒体资源，包括“情境案例”“创业案例分享”“知识在线”“思政园地”“就业创业政策”“大赛分享”等多种栏目，全面助力教与学。

《写作脑科学：屠龙的高效写作指南》 人对于什么样的故事和文字有偏好，在认知科学的研究中有很多实用的成果。掌握了这些认知规律，我们可以利用它们更有效率地写出吸引人的文章。本书从认知科学的角度，分析了人类喜欢什么故事和文章结构。从第 2 章到第 4 章，本书讲解了宏观快速写作：如何迅速写出一个段落，如何根据脑科学原理来迅速构建故事，其中涉及可读性和比喻、拟人、排比三种修辞的运用。第 5 章介绍了五大写作原理：如何写出吸引人的文字（肾上腺素）、如何激发读者的“代入感”（镜像神经元）、如何让读者觉得高潮迭起（多巴胺）、如何让文字升华（GABA）、如何激发读者的内心情感（催产素）。对于每一个写作原理，本书深入地进行了阐述和分析，并指出了构建故事和训练写作的步骤与方法。第 6 章来到了故事构建的末尾一步：宏观与微观的接口，讲解了文字流畅和连贯的秘诀。第 7 章讲解了在议论文中如何构建说服力。在末尾一章，本书用认知科学的方法来分析世界流传的文学作品：这些文学作品到底符合了什么样的人脑工作原理，才使得它们一代代地被流传下去。本书适合学生和所有内容创作者阅读。 《考试脑科学 脑科学中的高效记忆法（图灵出品）》 大脑忘记的事情，总是会比记住的多，这是人脑的机制。在考试前熬夜背诵的内容，多会很快被遗忘，但我们遇到自己感兴趣的事情，却可以牢牢记住。如果我们能利用人脑的这种“生理规律”，就能有效提高学习与记忆的效率。考试脑科学 结合脑科学前沿研究与实验，通俗讲解了人脑“记住与遗忘”的原理，不仅呈现了人脑筛选、存储信息的奇妙机制，还向读者传授了灵活运用人脑规则，通过“欺骗大脑”实现“长期记忆转化”的记忆方法。此外，针对“记忆困扰”“动机不足”等常见的学习问题，作者从脑科学与心理学的角度给出了科学建议。本书可作为学生和职员复习备考的应试指导，也可作为日常工作、学习中的“高效记忆法”指南。

《高效阅读很简单》 在职场中，阅读能力强、阅读量大的人，会在无形中积累竞争优势。这是一本写给职场人士的阅读方法书，书中直面多数人阅读时遇到的障碍与问题，陈述了阅读的重要性，并用可复制的案例、可操作的方法，通俗易懂地讲述了克服阅读障碍、快速阅读的种种途径。本书内容分为6章，分别介绍了如何减少阅读困惑和重新认识阅读、如何培养阅读习惯、如何读懂一本书、如何快速读完一本书、如何在阅读时保持专注以及如何将阅读变现。本书案例丰富，语言通俗易懂，适合大多数职场人士阅读，尤其适合忙碌又有阅读需求的人阅读。 《时间管理很简单》 这是一本写给职场人士的时间管理书，书中直面多数人在时间管理方面遇到的障碍与问题，陈述了进行时间管理的好处，并用可复用的案例、可操作的方法，通俗易懂地讲述了实现高-效时间管理的各种途径。可以说，擅长管理时间的人，会在无形中“多”出时间，比别人做更多想做的事。本书内容分为5章，分别介绍了如何制订计划、如何学会专注、如何提高-效率、如何保持精力以及如何管理情绪。《时间管理很简单》案例丰富且易实践，语言通俗，适合大多数职场人士阅读。 《职场写作很简单》 这是一本写给职场人士的书，书中直面职场人士对写作的困惑与误解，用可执行的方法、可变通的案例，通俗易懂地讲述了通过写作提升职场竞争力的种种途径。可以说，在职场中只要是需要用文字表达的场景，就跟写作有关，正是基于这个思路，本书内容分成了5章，分别介绍了对写作的正确认知、职场新人如何突破障碍、日常工作中如何写作、如何进一一步提升写作能力，以及将写作变现的方法。本书直击职场中写作的痛点，案例生动，语言通俗，适合大多数职场人士阅读。

本书依据教育部《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》的有关要求，编写以培养学生自我成长、职业认知和就业创业能力为宗旨，以高职院校就业创业指导的工作过程为载体，遵循大学生就业创业指导的整个工作流程，分为大学生职业生涯规划、大学生就业指导与大学生创业指导三个篇章，涵盖了适应大学生活，职业生涯规划，职业生涯探索，职业素养训练，求职准备，笔试与面试，劳动合同与社会保险及创业入门等相关方面。教材内容选择以理论知识框架完整性为原则，加大能力训练内容，每个单元将通过自学导读、案例剖析、精要讲解、课堂讨论、实训模拟等环节增强与学生的互动，有助于教师全面指导、有助于学生系统训练。