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戒吼妈:挑战21天不生气的教养提案

戒吼妈:挑战21天不生气的教养提案

作者:Jaguar小姐,《亲子天下》编辑部 编

出版社:海南出版社

出版时间:2016-12-01

ISBN:9787544369329

定价:¥39.80

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内容简介
  跟着Jaguar小姐与情绪教养专家一起,挑战“21天不生气”! 妈妈们经常处于“以小孩为中心”或者“过度付出”的处境,已经很累了,又不放心爸爸来分担。疲惫的心情得不到舒缓,面对孩子渐渐缺乏耐心,沟通出现障碍,就陷入对孩子大吼、事后却又百般懊悔的无尽循环。 本书集结了21篇实用好文,邀请专家和妈妈达人,透过“好好爱自己”“婚姻不气爆”与“变身戒吼妈”三大篇章,分析妈妈情绪规律,解读夫妻、亲子间好关系的有效句型,以及让亲子沟通顺畅的重要心法。让妈妈通过这21天的旅程,掌握不吼不叫的教养方式,不再被情绪绑架,扭转怒吼妈形象,启动不被轻易激怒的夫妻和亲子关系。
作者简介
  《亲子天下》编辑部:创办于2008年,现在已成为台湾影响力的教育教养品牌,也是值得信赖的亲子社区平台。团队不断深入学校与家庭现场,关注国内外的教育与教养趋势,致力于为学校和家庭提供专业的教育教养解决方案,得到诸多奖项,如优良出版品奖项“金鼎奖”、亚洲的新闻大奖“SOPA”等。 Jaguar小姐:本名余筱莹,《亲子天下》严选教养达人。她是专攻劳动法与消费争议的律师,工作时总是在处理人与人之间的纷争。走入家庭后,才发现家事比工作难得多。与工作时的理智与冷静不同,面对家中事,她瞬间变成张牙舞爪的豹妈,模样绝不温驯。所幸,在自己意识到之后,决定鞭策自己走向更好的方向,并将一路上的摸索与收获,毫不藏私地分享给大家。目前已达成21天的戒吼挑战,并向着更好的亲子关系、夫妻关系努力中。
目录
策划缘起 / 004
Jaguar 小姐聊心事 这段挑战二十一天不生气的旅程 / 006
作者群简介 / 008
Part 1 好好爱自己
戒吼第1 天 妈妈,你为什么生气? / 012
戒吼第2 天 总是抢当完美 A+ 妈妈? / 019
戒吼第3 天 陀螺妈妈,请按下“暂停键” / 031
Jaguar 小姐聊心事1 崩溃的第一个月 / 039
戒吼第4 天 上班族妈妈,跟罪恶感说拜拜 / 045
戒吼第5 天 日常坏情绪&暴脾气,速速退散 / 049
戒吼第6 天 解压4 要诀,哭过就好了 / 058
戒吼第7 天 5 个好习惯,助你一夜好眠 / 062
戒吼第8 天 一个人的“逆生活之旅” / 068
戒吼第9 天 学习当优雅的女王 / 072
Part 2 婚姻不气爆
戒吼第10 天 妈妈,你也有“情绪地雷语”吗? / 078
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Part 3 变身戒吼妈
戒吼第14 天 别吵,请让我安静五分钟! / 120
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Jaguar 小姐聊心事5 爱,会指引冲突后该去的方向 / 193
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