祛湿补虚大病预防

　　解读湿、虚的原因、症状和防治对策30多个中药膏方，祛湿一身轻100多道食疗秘方，补好身子骨20个特效穴位，补气血15种湿虚疾病对症调理书中分别从四种体湿、体虚的情况出发，不仅介绍了给出了多种对症的解决办法，同时也针对体湿、体虚可能造成的疾病给出了相应的防治方法；为了更便于大家的操作使用，书中配以大量精美而实用的图片，对这些方法进行了分步图解，针对自己的身体状况找到适于自己的祛湿补虚的方法，赶跑体内湿和虚，大病不来找，小病不缠身。

　　杨力，中国首席中医养生专家，中央电视台《百家讲坛》特邀专家，中国中医科学院教授，博士生导师，纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授，美国国际医药大学博士生院特聘博士生导师。著名中医学家，学者，作家，中国作家协会会员。从事中医研究45年，行医长达40年之久，重视“药食同源”饮食养生。近10年来，其数千场公益讲座深受老百姓的喜爱，曾多次在中央电视台《百家讲坛》、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁电视台等进行养生宣教。从20世纪80年代起至今，其著作累计字数已达2000余万字，其中中医养生书籍已出版30余种，代表作有《教你活到100岁》《五谷杂粮养生粥》《养生先养肾》《脾不虚病不找》《祛寒除病根》等，反响甚大，现已进入千家万户。

绪论 许多疾病都是“湿”和“虚”引起的
湿、虚是百病之源，读懂身体的求救信号
湿气最容易渗透人体各部位
体虚到底是怎么回事
湿、虚总是互为因果，相互作用
第一章 湿邪最损伤阳气，预防大病先除湿
痰湿：体胖且略显浮肿，口中黏腻
湿热：小疙瘩冒不完的根源
寒湿：怕冷，大便成形
气血充足是祛寒湿的根本
风湿：骨关节、肌肉的疼痛
虚湿：体虚易惹湿，祛湿先补脾胃
第二章 百病乘“虚”而入，虚掉身体也就输了健康
阳虚：身体怕冷，还易腹泻
阴虚：体内血、津液不足
血虚：失眠梦多，面色苍白无华
气虚：总是提不起劲来
湿虚：因湿起虚火，湿去好补虚
第三章 虚和湿是百病之源
感冒
咳嗽痰多
慢性腹泻
肥胖
多汗（自汗、盗汗）
冠心病
血脂异常
慢性支气管炎
湿疹
风湿性关节炎
肩周炎
颈椎病
失眠
痛经
专题 痛证