心灵是一把梯子，如果不加以看管，它会使你向下掉；如果肯静下心来加以驾驭，它可以帮助你提升，将愤、恨、妒忌等，转换成怜悯、爱和光。让作者带你从佛经小故事中领略生命点滴，也学会随缘顺处，欢喜自得的真意。

这是一本心理学出身的专业作家写的心理随笔，涉及心理现象与行为的各个方面，如社会心理学、人格心理学、商业心理学、普通心理学、人际关系心理学等。全书由100篇小文章组成，各篇文章相互独立。

本书提供了一种全新的、极为有效地控制愤怒的方法，它给了你控制日常生活中的愤怒的一把利器。通过本书，你将能更深刻地领会到愤怒是如何影响你生活的方方面面的——既包括身体上的也包括心理上的，并且在几个星期之后就会感受到控制破坏性愤怒的好处。本书向你展示了如何练习新的应对行为以便在刺激愤怒的情境中控制住自己。全书自始至终都在以清晰和层层递进的方式为你提供控制愤怒的技巧，书中还有许多练习和工作单可供使用。你的朋友是否因你的愤怒而离去？你的业绩是否受你的愤怒影响？你的生活是否因愤怒而一团糟？本书提供了一种全新的、极为有效地控制愤怒的方法，它给了你控制日常生活中的愤怒的一把利器。通过本书，你将能更深刻地领会到愤怒是如何影响你生活的方方面面的——既包括身体上的也包括心理上的，并且在几个星期之后就会感受到控制破坏性愤怒的好处。

为什么幸运的人总幸运，倒霉的人老倒霉？为什么的有人成功、有的人失败？为什么99%的人，到了50岁还要为生活而奔波？工作了几十年，到最后还是什么都没有？其实，幸运的密码就在你的选择里！著名作家斯宾塞·约翰逊博士一直在寻找答案。他发现，成功人士与失败者的差别，并不光是努力工作的程度或是够不够聪明，而在于一个人是否“会”选择！不会选择的人，永远不会成功，再怎么努力也会一辈子吃苦！有鉴于此，斯宾塞博士总结了一套非常简单实用的“幸运选择法”，这套方法会让你明白：什么是你真正需要的，什么是你想要的？你的选择会带来什么结果？什么是你的幻想，什么是你必须面对的现实？……一步步地引导你想清楚了再选择！只要掌握了这套方法，幸运之神就会主动来敲你的门！

一个教师的作用是永远都无法估量的。一个好的老师能够成就一批人乃至一代人，而一个坏的老师则会毁之。老师，就像蜡烛，燃烧自己照亮了别人；老师，就像粉笔，消耗自己帮助了别人；老师，是永远扎根于我们脑海的一叶风帆，无沦风吹浪打，都让我们始终相信生存的希望。感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己；感恩的心，感谢命运，花开花落，我一样会珍惜。感恩的心，永远年轻！感恩的人，永远快乐！当今社会，人和人之间的身体距离很近，但心的距离则遥不可及。本书不仅将使我们凡事以一颗感恩的心去面对，更以其系统实用的真切情感，让我们在感恩中重新寻找到幸福、成功的感觉和人生的真谛！构建和谐社会，首先要解决的是人们的心态问题。当你怀着一颗感恩的心读完本书时，你会发现和谐社会近在咫尺。常怀感恩心，一生无憾事……

大多数人都在过着一种绝对称不上是“充实”的生活，因为日子顶多只能算被“填满”自己。如今高速运转的社会，越发强烈地要求我们时刻与外界保持联系——从这样的环境中脱身谈何容易！每天我们都在数不清的日程安排中疲于奔命，往往既缺少闲暇时间又缺乏轻松的心情——尽管如此，时间对我们来说依然不够用。随着生活节奏的不断加快，我们逐渐意识到提高生活质量的重要性，并开始追求健康、平衡的生活状态。管理压力、掌控生活的技巧，将成为一个人最为重要的能力。我们的生活是由四个不同的领域构成的：工作/成就，身体/健康，家庭/交际，思想/文化，只有成功地处理好这四个方面之间的关系，才能最终获得既成功又幸福的理想生活。改变，就意味着必须担负起自己在各个领域中的不同责任。从现在起，请做好迎接挑战的准备吧！在高速运转的现代社会里，人们深陷日常事务的繁杂之中，时常感到压力重重，而想要找到一种理想的平衡生活也因此显得越来越困难。在本书中，赛韦特博士以其过去提出的“时间管理”法则为基础，经过进一步的深化与拓展，提出了最新的自我管理宝典——“压力管理”法则。它将详尽地告诉你，如何才能摆脱现实中的困境，达到令人满意的成功生活状态。在这一宝典的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，最终到达理想的终点，实现真正成功的自我管理与生活管理。

本书是社会学、心理学、学和成功学的优秀成果，真诚地帮助您在绝望中摆脱烦恼，在育痛苦中抓住快乐，在压力下改变心态，在失败中找到希望，在最短的时间内创造辉煌的人生！我们常说要主宰自己命运，但如果我们不能将躁动的心安顿下来，让浮华我心沉静下来，将脆弱的心坚强起来，让骄狂的心谦逊起来，我们还谈什么主宰命运呢？播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。记住每天说句话：我健康！我快乐！我大有作为！微笑面对人生勇于奋进，时时懂得创新的人，是成功的先驱者！这是本书所给予我的对人生一次感悟！成功是一种心态。

会享受，就是要爱自己，就是要对自己好一点；会享受，就是要提升自己生命的质量。要像经营自己的事业一样去经营自己的生活，经营自己的爱情，经营自己的健康。爱工作更爱生活，爱生活更爱身体。有的人，从摇篮到坟墓始终没有享受过身边的幸福，是因为他们认为物质享受才是幸福。本书想告诉你的是，工作只是生命的一部分，你还有爱情、亲情、友情、健康、快乐、幸福，需要你自己去悉心经营。只有懂得学会善待自己、享受人生的人，才能真正达到有钱有闲有健康的全方位富足。

快乐是一种心态，遇到不幸时，换一个角度看，痛苦的酒糟可能酿制出快乐的甘醴。用欣喜的心情看，世界风和日丽；若用悲凉的眼瞳看待世界，可能只剩下愁云惨雾。悲观的人心情一直潮湿，乐观的人心情永远明媚。古人说，艰难困苦，玉汝于成，今人说，失败乃成功之母。用乐观的态度去面对一切，苦中也有乐。况且，快乐的种子很多是从痛苦的土壤中孕育出的。失败是一种人生经历，既然不能避免，我们不妨把它看成是彩虹的前兆，为了迎接彩虹，我们要以平常心来接受风雨。只有开始，我们距离梦想的目标才能更近。因为，有开始就有希望，不管最终的结果如何，我们需要关心脚下迈出的每一步。世事万物都是依循这个简简单单的道理在运行，只要生命有了开始，自然会有果实累累的一天。

我们的一切消极情绪或不好的感受都是不健康的、不正确信念所引起的，表面上是不快乐，但背后的真实原因是信念的错误。我们都是信念的囚徒。如何了解自己的不健康的信念？我们有哪些与自己过不去的消极信念结构？我们内心深处的自动化的“心灵对讲机”是如何着魔似地折磨着情绪生活？当你破译了这些支配你不健康情绪的“心灵法理”后，你一定会有豁然开朗的感觉。你会感觉复杂的自言自语的说话方式，不再唐突地、冲动地给自己的行为下结论。战胜不健康的情绪的力量不会来自情绪自身，而一定来自思维的灵活和超越情绪的理性。我们的信念是可改变的，当用灵活而健康的信念取代僵化的信念时，改变就会发生。本书是一部有关通过改变想法来改变情绪的自助性读物，以富有哲理的语言介绍了认知疗法的原理、人生哲学和理念，结合大量咨询的个案和生活的事例，阐述了一个人应当如何正确对待自我、他人和世界，如何从我不好、你不好和世界不好的消极心态，走向我好、你好、世界好的积极心态。