冲破学习壁垒加速度朝梦校和理想 offer 前进自学不仅仅是在课堂表现得更好，而是能确保前进的方向，无惧眼前的障碍。当你既是老师又是学生时，该如何有效地学习？《知道做到自学的科学》作者彼得·霍林斯在呼吁我们应该“善用大脑，更聪明地学习”！ 本书提供了清晰的学习链条： 底层认知学习成功金字塔：不走弯路，直击学习内核动机 3.0：课业学业不再单调乏味信息处理SQ3R 法：5 步法记牢知识，融会贯通康奈尔笔记法：3 模块找准考点，重点复习自我解释法：填补知识盲点，轻松面对测验费曼学习法：快速发现理解难点，巩固知识库深层阅读停止默读法：阅读提速，每分钟 1 000 个单词策略式略读：跳过 25% 内容，理解 90% 意思艾德勒阅读层次：4 个层次达到专家水平刻意练习专注力培养法：10 分钟休息充能 50 分钟学习深层提问法：3 组问题确保你得出正确答案SMART 目标法：5 个要素定下可实现的目标富兰克林规划表：一张卡片轻松掌握学习进度

《告别学生的烦恼》特点：点亮你心中的灯，照亮生命的旅程，带来人生的欢乐。真实案例：呈现，揭开心理咨询室的神秘面纱，身临其境感受心理咨询的情景和过程。专业知识：深入浅出，分享成功咨询经验，提供正向应对策略，探索心理学的新奇世界。助人行业手边书：适合教师、心理咨询师、社工等专业人士提高技巧，轻松开展心理工作。

你是否也经常被拖延困扰？本来时间充裕的工作，非要拖到最后一刻慌慌张张地完成；本来雄心壮志地想要改变自己，结果过了很久仍维持原样。拖延是我们生活中常见的问题，给我们的生活和工作都带来了严重的负面影响，令我们每日焦虑不安、情绪低落，要想改善自己的情绪，就要先从改善拖延症开始！《再拖延人就废了：拖延症患者的54条自救指南》是一本为拖延症患者准备的自救手册，如果你也有拖延问题，如果你也被拖延症所困，那么跟着书中提到的54条自救指南行动起来，你就有机会改变拖延的现状，摆脱焦虑的控制，开启更美好的生活。

这是一部温暖的纪实作品，一个娓娓道来的关于抗癌和家庭生活的故事。作者是抗癌主人公的妻子，是正在备考大学孩子的妈妈。当丈夫的生死攸关和孩子的学业前程两件大事交叠在一起，这位平凡的女性迸发出惊人的支撑家庭和自省自愈的力量。作者早在丈夫疾病确诊之初即拿起笔，悉心记录治疗过程、家庭变化，并下定决心跟疾病角力、向生活学习。因不懂而紧张兮兮的首轮治疗其实是轻松顺利的，但病情凶猛复发距离首轮治疗仅一年有余，冒险动用大手术方案逃过一劫，不料术后又陷入小概率且异常耗时的并发症治疗……癌症无疑是厉害的，作者将病情起伏和闯关实践整理成书，意在与更多人分享：癌症不等于死亡，与癌症抗争的美好预期应定位在持久战，且这场持久战需举家之力，需不骄不馁，需有“胆”有“识”；同时，真挚地提醒人们： 在人类攻克癌症的道路上，除了期盼医学、科技的不断进步，每个普通人都有可为的空间、进步的必要。

成长并非一蹴而就，我们平时看了很多文章、也听了很多课程，却还在原地踏步。为什么呢？因为成长是一项系统性的工程，需要我们从思维模式到行为习惯等进行全面升级。本书将自我成长的关键要素，从内功、心法到实践、招式等，提炼了自我认知、格局提升、底层思维改变、战胜拖延等 14个主题，总结了精华内容。这一套体系化的成长训练，能帮助你建立自己的“成长金字塔”：不仅仅让你在阅读本书的这段时间获得成长，在未来更长的时间里也能依靠本书成长体系不断实现自我迭代，使认知快速升级。

自古以来，女性背负了太重的精神枷锁，很容易陷入情绪内耗中不得脱身。本书作为写给女性的自我成长方案，通过30个真实的女性成长故事，为新时代女性赋能，帮助女性强势崛起。本书分为三大版块：第一大版块是独立与价值实现，包括公益、独立意识、女性成长三个部分；第二大版块是剖析羁绊关系，分别讨论自我认知、亲密关系和家庭；第三大版块是商业关系，包括职场、创业和资源。女性在成长道路上所关注的要点，本书都有涉及。书中没有说教，只有一个个真实的故事。我们能看到这些思想鲜活的女性如何从各自的苦难中挣脱出来，得到成长，从而活出闪闪发光的人生。

本书展示了作者创业过程中遇到的许多问题以及解决方案、创业思路及财富的独特理解。其中涉及自我提升、团队搭建、社群管理、市场营销等方面的经验，以期帮助更多的女性实现人生突破，收获精神与物质的双重财富，具有极强的实战性和适用性。

随着工作节奏日益加快，老人带新人的模式已经渐渐被“抛弃”，这时，职场新人就需要一种依靠自己的能力迅速掌握工作技能的方法！本书分三部分为读者提供了依靠自己的力量实现自驱成长的“胜利模式”，其中，第一部分解析了如何进行自我驱动型学习，作者在这一部分提供了10个关键点，并提出了可操作的、有效的方法；在第二部分中讲解了如何通过自我驱动型学习在工作中取得成果；在第三部分中针对职场人的焦虑情绪，提供了缓解学习和工作压力的有效建议。

《遇见未知的自己》为国内个人成长领域的启蒙书和经典作品《我们终将遇见爱与孤独》便是将《遇见未知的自己》里的观念更加深入地去体会、剖析、理解，以及最重要的──活出 现在，我很感恩那些挫败的过往。因为如果不是在亲密关系上遭受挫败的话，我现在还不知道自己会高傲到什么地步，不知道自己会自以为是地飞到哪里去，我可能根本不会遇到那么多未知的自己，也活不出自己想要展现的深度。 这本我非常喜爱的书，记录了我人生困顿痛苦的一个时期，其中的感悟都是字字血汗、泪迹斑斑的……是我一步一个脚印地跨过艰难险阻之后所写下的“行路指南”。希望再版之后，这本书仍然能够用它朴实但闪耀的智慧，帮到在人生路上苦苦挣扎的朋友们。愿你们能够借由这本书的指引，走出迷津，不再恍惚度日，回到内心，一天比一天更加清醒地认识到：唯有自己成长了，强大了，才经得起人生考验的风浪，任何避风港都不是百分之百靠谱的，最靠谱的就是我们自己的内在力量——那份与当下和平共处的勇气和智慧。——张德芬 德芬老师这本书写的是自己的人生，却映照出每位读者的内心世界：？人生没有白吃的苦：无论你现在有什么痛苦和烦恼，都是因为你“太在乎”……直面自己内心的黑暗，未来就能一步步走向光明。？你失去的任何东西，都会以另一种形式回来我们需要带着觉知去生活，潜意识是了解自我的最好途径。当你意识到你失去的任何东西，都会以另一种形式回来，你会过得更快乐。？爱得刚刚好真正的爱，就是不以负面情绪回应所有的人、事、物。如果你看到自己的怨憎心又生出了，看到自己又在以负面的方式解读别人的行为了，那就如实地去接纳。？真正的爱，是永远把自己放在第一位没有人是为你而造、等着你、可以完善你、让你永远快乐的。即使找到在身体上、思想上和你相配的人，你也要在自己身上努力，要改变，因为还有功课等着你学习。？父母过好自己的人生，孩子就没问题放下心中的各种执念，不过度期望和要求。为什么我们跟孩子之间会有那么多问题，跟孩子的关系会那么紧张？这是因为做父母的常常把两样东西放在孩子身上：第一是恐惧；第二是匮乏，也就是自卑感。？有趣的人，会吸引有趣的关系只要让自己始终保持对生命的热忱和喜爱，你就会成为一个有趣的人。而一个有趣的人，就会吸引同样有趣的人来到自己的生命中。

2020年3月，74岁的迈克尔·罗森感染新冠，经过长时间的昏迷后苏醒。重症监护期间，他的床尾放着一个笔记本，照顾他的护士和义工在上面留下了充满关爱、鼓励和希望的话语。妻子笃定的爱，护士、义工们的守护，还有罗森爷爷自己顽强的意志，带他走出“死荫的幽谷”，冲破死亡和黑暗的牢笼，踏上漫长的康复之路。 全书分为8章，收录老爷爷的散文诗、妻子艾玛写的简讯以及医护人员的便笺。此外，我们特别邀请作者罗森爷爷给中国读者写了一封信。恐惧源于未知，至暗时刻，这本小书给人带来力量与勇气。