你是否经常焦虑、拖延，感觉时间不够用？究竟是什么事情困扰着你，消磨了你的注意力？为什么有的人从容不迫，而有的人总是在疲于奔命呢？其实，时间对于每个人都是公平的，你不是没时间，你只是不会利用时间，不懂如何专注。 本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述，介绍了一系列提升专注力的方法：“番茄工作法” “柳比歇夫时间记录法”让你精确地感知时间，并了解自己； “量化目标、设计规则、障碍适中”，教你像设计游戏一样设计任务；“思辨与反驳” “金字塔原理”教你如何深度思考和高效阅读，全面提升你的理解力；“接受自己、调整习惯”，让你学会控制情绪，重塑自我。 读完本书，你将获得清晰且适用的工具，从此告别“瞎忙”与“穷忙”，成为一个高效、自律的人。

高人气治愈系作家卷耳新作。 用温暖的笔触和清醒的文字，为你戳破时下年轻人对生活、对职场、对爱情、对自我的迷茫本质。 没有不值得的人生，只有不值得的人生态度。你总会找到你真心热爱的事物，那就是你生命中的意义和值得。

《走出自我认知的黑箱》是一本可以帮助压抑、焦虑、失助的成年人，整合内心的冲突，完成认知自我、宽如自我、改变自我的心理治疗书。作为资深的心理咨询师，周小宽女士结合专业知识和真实案例，和读者一起探讨谈论家庭、谈论爱与恨、谈论真相。 她的文字像钥匙，可以打开尘封上锁的认知黑箱，将心灵的奥秘、原生家庭的代际创伤、内心的潜意识进行清晰地展现。 是哪些经历改变了你？ 是哪些创伤让你陷入痛苦？ 我们该如何走出情绪、关系和“为他人而活”的陷阱？ 作者将在书中给出答案，告诉你如何正视过往经历和心理创伤、如何理解和消化情绪、如何在关系中及时止损，带你走出人生最黑暗和痛苦的阶段。看见自己过去从未看见的那些真实，重新构建自我认知的世界——这就是重生。 当你打开书并看下去时，你就是一个有勇气的人了。

这是一本百年人生启示录。 娓娓道来张充和、史良、丁玲、何香凝、黄逸梵、林徽因、凌叔华、董竹君、潘素、盛爱颐、苏青、潘玉良、吕碧城、张爱玲、张幼仪、周旋、于凤至、杨步伟等女神们的百年人生智慧。不妥协，不慌张，不迷茫，看淡世事沧桑，内心安然无恙。 18位奇女子的故事，两个时空、两种人生，相互交织，互相呼应。在她们的飞扬与落寞中，我们看到了她们或成功、或失败的原因；于她们的美丽与哀愁中，我们会明白一些道理、一些真理，过好自己的人生。

奋斗路上，我们难免会遇到各种瓶颈。只有一一突破它们，奔着自己的人生目标咬牙坚持下去，我们才有可能收获人生的累累硕果。 本书聚焦精神空虚、情绪失控、自我怀疑、社交恐惧、生活迷茫五大心理难题，通过真实案例深入浅出地分析了年轻人在人生进取过程中遇到的各种瓶颈，以及一步步突破瓶颈的过程。通过本书，作者想要告诉我们，虽然生活中的某些时刻非常辛苦难熬，但依然有足够多的余地，只要坚定信念，脚踏实地，我们就会拥有丰盈的人生。

进步看人入骨，探究高情商，全面认识自我。懂文章洞悉先机、无坚不摧，早一步窥得成功的秘密，处世进退的原则，机变谋略的学问，社会生活中的强者法则。

有些人稍稍经历点风雨，就感觉自己已经遍体鳞伤。尽管人们出于各种原因强装出一副强悍的外表，可事实上，内心却是无比脆弱的。它需要照顾，需要抚慰，需要有人指点迷津。 本书收集了作者多年从业经历的一些案例故事，里面每一个鲜活的人物，都经历了一番属于自己的爱恨情仇，烦恼忧伤，焦虑迷茫，相信只要你用心对号去找，总会从中找到自己的影子。作者建议读者珍惜生命中的每一个遇见，不管快乐的，忧伤的，那都是人生旅程中zui精彩的。凡所遇到的，都是生命的美意。珍惜这份美意，便能找到那片心灵深处zui美的福址

永远不要给自己不想做事而找理由，理由多了，脚步就慢了，人生也就黯淡无光了。无论我们是工作人士，还是在校的学生，或是家庭主妇，要永远把理由和借口拒之门外，时时刻刻身体力行，迎难而上，并且不断地挑战自认为的极限。其实当你试着挑战的时候，你会发现，那根本就不是极限，那只是你踮下脚尖就可以触碰的目标而已。人的缺点就是为自己找借口，无论是什么事，还没做，就为自己找推托的理由；做了，没成功，又为自己找各种客观理由。其实这只是自我安慰的借口，减少自己的心理负担，这更是对自己的一种不负责任。

网络时代下诞生的我们，网络、手机、朋友圈成为沟通情感的主要工具，虽然我们时时刻刻都能保持联系，却看不到屏幕另一头爱人和朋友的表情，无法了解他们真正的内心。这使得在情感面前，我们本有机会追求想要的生活，却常常毫无底线地牺牲和妥协；有能力独立和强大，却总让不安和脆弱在内心肆意漫延。作者尼可在书中告诉每一个姑娘：人生要走许多过场，才能找到内心深处的笃定和自信。但永远不要把安全感寄托于身外物和身边人，人要灵魂高贵才能变得耀眼夺目。

首先，这是一个新教育共写随笔共成长的“榜样故事”。新教育实验的首所学校就在江苏的昆山。新教育实验提倡师生共写随笔，通过教育日记、教育故事、教育案例分析等形式，记录、反思师生的日常生活，促进教师的专业发展和学生的自主成长。所以，教师与学生的写作，是新教育六大行动的重要内容。2002年6月，“新教育实验”的专门网站“教育在线”开通。在教育在线论坛与博客，有数千教师在坚持着写教育随笔，开辟个人成长专帖，用笔记录自己的教育生涯，在当时就已经成为新教育实验的一道独特风景。在这些众多的随笔中，有一对母女的随笔尤为出彩，吸引了大量的粉丝。母亲是“教育在线”心理论坛“心灵港湾”的副版主“时文”，女儿是正在上初中的许偲艺。“时文”真名时凤英，时任昆山市卫生局副局长，她是“教育在线”几十位版主中的教育圈外人士，但她对新教育的钟情与热爱，使她成为不折不扣的新教育人。时文不但投入大量精力传播科学的心理学知识，而且大力践行新教育六大行动之一的师生共写随笔，与女儿一起共读共写共生活，从小学写到中学、大学，随笔式的亲子交流范式更成为教育在线的一段佳话，成为新教育共写随笔共成长的“榜样故事”。在一定意义上可以说，《遇见另一个自己》也是新教育的一个成果，是研究探析新教育的一个典型案例。