个人修养与自我完善
-
乒乓不了情周树森 著周树森从家乡打进国家队做陪练,傅其芳、容国团、庄则栋等等等等,每个人他都能写出一段意义深长的故事。周树森执教北京女队28年,王晨、张怡宁、郭焱、丁宁……北京队的每一步艰辛,《乒乓不了情》里都充分还原。周树森执教新加坡女队,战胜中国队获得世乒赛,这是奇迹,书里完整地讲述了周树森到底是怎样做到的。周树森执教山东女乒,在全运会中获得单打和团体两项,书里也完整地讲述了周树森是怎样做到的。周树森写的《乒乓不了情》,不只让你了解周树森,还会了解周树森经历的这几十年来的乒乓故事。 -
你的努力,终将成就灿烂的自己宛沐清 著《你的努力,终将成就灿烂的自己》一书从理想、人生态度、青春期迷茫、爱情、亲情、人际关系等方面入手,用朴实、淡雅的文风,真实、感人地讲述一个个精短却又寓意深刻的小故说事,能激发无数读者的共鸣,是一部饱含正能量的暖心之作,给读者提供了正确面对困难、面对迷茫、面对人生、面对选择时的信心和勇气。让无数次跌倒却依然默默努力的年轻人,心中充满斗志与梦想…… -
有限理性[德] 吉仁泽(Gerd Gigerenzer) 著本书将人类理性作为适应性思维重新思考,重在理解头脑是如何应付周围的自然和社会环境的。其独到的见解和论述将关于人类思维、人工智能、创造性及决策制定等问题的研究从一个虚无缥缈的梦幻世界迎回现实世界中来。其提出观点和假设的大胆性、论证观点和假设的严密性及驳斥相反论点的强而有力,都将给读者留下深刻的印象。作为一部引人入胜的跨学科著作,本书适合于对心理学、认知科学、人工智能、统计学、经济学、社会学、哲学和动物行为等研究领域感兴趣的广大读者阅读。它还可以供希望在现实生活中作出良好决策的任何人作为参考。 -
铸就高情商之路陈国鹏 著《铸就高情商之路》分五大部分, 第一篇主要介绍情绪智力的一般情况,它的由来和发展、各派理论、其生理机制、与智商的关系,以及情绪智力大众观等。 第二篇主要介绍情绪智力的发展和培养,不同年龄的人的情绪智力有不同的水平和表现,了解了这一点可以更好地认识儿童、青少年、成人的情绪智力状况。另外在每一个年龄阶段都可以对情绪智力加以培养,书中将阐述一些有用的做法。 第三篇论述了情绪智力在日常生活中的作用,情绪智力会影响我们生活的方方面面,它不仅影响我们的学习和职业活动,还会影响人际关系、交友、恋爱、婚姻、家庭、亲子关系、生活幸福等。 第四篇主要论述了与情绪智力发展不良有关的各种行为问题,如交往障碍、攻击性、情感孤独、焦虑障碍等。一旦出现这类问题该如何来应对,本书提供了一些相关的矫治措施。 第五篇主要介绍对情绪智力的测量方法。包括两大类测量方法:一类是科学的测量,这是由专业人士编制及实施的一种了解情绪智力的科学方法;另一类是趣味性的测量,这可以由人们自己来测量。当然后一种方法的准确性相对较低,但其操作简便,所以人们喜闻乐见。通过测量,人们可以了解自己的情商水平。 -
情绪掌控术文竹 著人与人之间的沟通,70%是情绪,30%是内容。情绪不对,内容就会扭曲。人生常犯的错误,是把差劲的脾气和糟糕的一面,都给了亲近的人。《情绪掌控术 受益一生的情绪心理学》从心理学的角度全面梳理了情绪产生、发展、变化的规律,并提供了情绪控制、管理的有效方法和行动策略,教你如何有意识地修炼情商、调适心理,从而拥有强大自控力。不再为小事抓狂。作者选取了对个人发展影响深远的12种情绪——抱怨、愤怒、焦虑、忧郁、悲伤、后悔、挫折、恐惧、仇恨、猜忌、偏执、孤独,并讲述情绪调节、情绪转移、情绪传导、情绪释放、情绪选择、情绪平衡、情绪优化的方法,帮助你掌控情绪,进而掌控命运。 -
学习之道(美)乔希·维茨金终身学习,为了更幸福更体面的生活。在竞争激烈的高阶领域,决胜关键不仅在于知识多寡,还包括心理层面的锻炼:承受压力、把阻力化为优势,以及体能和情绪迅速复原的能力。而真正的学习赢家,能够在追求卓越的过程中持续吸收心得,最终以健康的心态和纯熟的技巧,表现出优秀的自己。世界冠军,天才神童乔希?维茨金回首20年巅峰体验,写就的《学习之道》,为你逐一揭开在所有领域获取成功的共通秘笈:1.学习从热情出发。天才不是与生俱来的,是建立在热爱、激情、寻找适合自己的学习方法的基础上的。追求卓越的关键在于,要坚持充满活力、长期的学习过程,不再满足于原地踏步、平平庸庸。2.先学会输,才有机会赢。失败的经验比胜利更有价值。学习过程总有挫折,每个人都应该找到让自己疗伤充电、重新出发的方式。每次从创伤中痊愈或从一场败战中走出来时,都要让自己比之前更好。3.让我们攀上高峰的不是奇招,而是熟能生巧的基本功。在学习过程中,深度甚于广度,质胜于量。所有的绝妙创意或“神来之笔”,莫不是以扎实的技术为根基的。4.专注当下,使生活更丰富精采。大多数人都曾在危急关头,体会到“极度专注”的经验。学会“专注”,不仅有助于学习和表现,也能提升感受力,发掘日常生活蕴藏的色彩和乐趣。5.学习是一场心智马拉松,障碍并不是障碍,而是有待克服的挑战,是要将弱点化为强项以激励成长的过程,在各种竞争性或专业领域达到表现的巅峰。 -
小豆芽的海洋假期贾月珍暂缺简介... -
别让你的世界太拥挤上官阿雅这是一部为当代人心灵解压的原创美文集, 教你知福、惜福、为自己造福,从容应对生活艰辛、日子琐碎、世事无常、人情疏离、社会浮躁的重重重压,重新收获来自心灵的力量和资本。上官阿雅从工作的角度、从情感的角度、从家庭的角度、从亲情的角度、从友情的角度、从日常俗务、从人情世故等一个个细腻的窗口。向我们诉说一个个平常而又非同寻常的故事。在这些故事里,你幡然觉悟,你洞开壅塞的心……别让你的世界太拥挤,试着放下疲惫,卸下包袱,洗去心灵上的灰尘。你不需要那么匆忙,那么煎熬,做淡定而从容的自己,细心感受平凡而又不平凡的人生。 -
戒掉拖延症,你敢吗?墨陌 著《戒掉拖延症,你敢吗?》是一本心灵励志读物,文中用通俗易懂的文字和深入浅出的笔锋向读者阐述了什么是拖延症以及拖延症给人带来的危害等等。在《戒掉拖延症,你敢吗?》这本书中事理事例相结合、并有大量的测试题,能够要读者更为精准的定位自己是不是有拖延症,以及如何杜绝这一不良的习惯。比如:在一个理想的世界里,我们可以准时的按照计划去做事情,我们能够把已经制定好的计划,完美的执行下来。但是,在现实世界中,这一切都变得很难。纸上谈兵确实很容易,谁都可以做出一个很好的计划,但是,真正要我们去做了,各种各样的理由从我们脑中产生,周围的诱惑干扰也被无形的放大,我们开始畏惧,不敢去做,种种借口让我们把本该昨天就完成的任务拖延到了今天,此刻的我们还在忙着寻找和编织着下一个借口。拖延的产生,从本质上来说就是我们不喜欢做不感兴趣的事情,所以想要延迟痛苦;另一方面,我们做的事情可能需要很长时间才能看到成果,导致我们迟迟不愿开始。与拖延的战斗,其实就是与自身懒惰的习性相抗衡,我们要养成立即行动的习惯,才能克服拖延的困扰,让好习惯代替坏习惯。 -
一日之约[美] Rick Pitino(里克·皮蒂诺),Eric Crawford(埃里克·克劳福德) 著;冯庆 译本书作者是美国非常成功的篮球教练,带领多支球队成功取得全国冠军。他结合自己35年的篮球教练生涯,告诉读者如何把人生的每天当作自己与自己签下的契约,认真履行。当工作和生活中无可避免的压力、挫折和逆境出现时,如何成功应对,使自己的人生规划不被打破,并不断向着目标前进。作者揭示了如何集中力量于你所做的每件事,只要坚持不断做小小的改变,就可以为你生命的每分钟增加价值。
