抖音著名沟通力博主、个人发展学会创始人郭大侠励志新书。成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。无法掌控情绪，哪来自我命运的跃升？而真正厉害的人，都懂得清醒的自制。这本书将帮助你直面职场上、人生中的至暗时刻，挣脱负面情绪的枷锁，成为真正能掌控人生的少数人。

揭示实现GRIT（坚毅）的四个核心元素： Guts，即胆量，拥有勇于接受艰难挑战的勇气，不会在逆境面前畏畏缩缩。 Resilience，即适应力，不僵化，始终把握机会。 Initiative，即主动性，有活力，能付诸行动。 Tenacity，即韧性，专注目标的能力。 每章末尾读者提供了行之有效的坚毅养成法则。

很多人对思维导图望而却步，认为这是一项费时费力且需要绘画基础的工具。市场上关于思维导图的书很多，笔记、记忆、写作、创意……不少人质疑，思维导图的作用是否被过分高估？ 其实，思维导图核心的功能在于呈现思考的过程。不管是输入还是输出信息，思维导图的使用过程都可以分为三步：1.罗列信息；2.在信息之间寻找关联；3.用信息完成决策。 本书从学习、生活和工作三个角度，重点阐述了思维导图的落地应用。书中包含来自企业员工、学生和作者本人的近150张手绘思维导图，为个人和组织提供了不同场景下的实用解决方案。 学习篇：高效笔记整理术/读书笔记/听记导图 生活篇：出行清单/账单统计/基金理财/日常创意 工作篇：制作简历/时间管理/目标管理/工作汇报/高效会议 作为世界思维导图锦标赛的“全球总冠军”，本书作者刘艳基于10年教学经验，不断深入学校和企业，在于东尼·博赞深入探讨思维导图研发的过程中，总结出了一套适合中国人使用思维导图的方式，得到了博赞先生的充分肯定。在博赞生前的*后一本书《思维导图完整手册》中，刘艳是**被提到的中国思维导图教师，并被博赞誉为“思维导图领域*出色的领军人物之一”。

本书核心理念为五维高效学习法，以大量的学生案例和学科知识为载体，告诉读者如何通过培养行为习惯、调整情绪状态、构建知识结构、改变思维方式、完善自我管理系统，解决学习、生活中的困扰和问题，提升学习能力，完善自身的认知系统与思维系统，能够不断地调节监督自身情绪、优化解决问题的程序。久而久之，这种锻炼可以促进读者不断地突破自我，养成终身学习的习惯，实现人格的终身发展。阅读本书，可以解决中学生8大类学习难题： 学习刻苦，成绩不佳； 脑子灵活，不够努力； 成绩不错，从不冒尖； 成绩起伏，大考失利； 偏科严重，拖垮总分； 缺乏兴趣，被动学习； 沉迷游戏，逃避现实； 功课拖拉，状态懒散。

《大卫科波菲尔》里说，拖延是光阴的窃贼。本书是关于自律的热门主题书，“励志跨界女神”童小言，暌违五年，重新归来。她的《写在30岁：逆风优雅》一经发表，广受关注，收获数万次转发，于是有了这本书。书中，她毫无保留地分享自己关于“自律”的心路历程，从初入职场的商科留学生，到身经百战的品牌创始人，从世界500强dingjian德企高管到知名音乐作词人，童小言一直在跨界，以一颗英勇坚韧的心，在多重身份间切换并游刃有余。尤其重要的是，作为女性，她从未向现实妥协，从未背叛过自己的内心。也曾徘徊在人生的十字路口，经历过阵痛与挣扎，但她始终相信自律、坚持自律，终于在迷茫期告别纠结与困境，长成优秀、独立、内心强大的女性。本书围绕“培养自律、运用自律、精进人生、完美逆袭”四大板块，用商科思维、管理学方法、创业者视角，为寻常问题提供精英解法，系统地教你战胜拖延，实现自律，成为梦想中的自己。唯自律，得自由。写给每一个渴望改变、不甘平庸的你。

在爱情里，每个人都经历过困惑与纠结，困惑于日常的小矛盾，纠结于世人既有的看法和标准。如果你正好在为爱情困惑纠结，请一定要来看看奇葩们的奇葩观点！你会发现，有人追求长久的幸福，有人则希望通过恋爱追求心灵上的快乐和满足。关于爱情，可以有无数种不同的可能。翻开本书，让马东、蔡康永、马薇薇、邱晨与你分享他们的爱情智慧。别再困惑纠结，顺其自然地作出你的选择吧！◆肖骁：爱情这个千古谜题从来都没有人能够替你解答。（《奇葩说》第四季第十七期）◆周玄毅：爱情，毕竟是我们人生中的一个休息的场所，它不应该是一个竞技场。（《奇葩说》第二季08-29期“应该改变成恋人想要的样子吗”）◆范湉湉：当你发现你的心中充满爱的时候，这个世界都是柔和的。（《奇葩说》di一季踢馆赛di一场）

本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇，第一篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法，第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书，读者可以在管理情绪时深刻感悟“断舍离”的智慧，并在忙碌的生活和工作中，用精准有效的方法，时刻保持良好的情绪，收获身心快乐。

有些人稍稍经历点风雨，就感觉自己已经遍体鳞伤。尽管人们出于各种原因强装出一副强悍的外表，可事实上，内心却是无比脆弱的。它需要照顾，需要抚慰，需要有人指点迷津。 本书收集了作者多年从业经历的一些案例故事，里面每一个鲜活的人物，都经历了一番属于自己的爱恨情仇，烦恼忧伤，焦虑迷茫，相信只要你用心对号去找，总会从中找到自己的影子。作者建议读者珍惜生命中的每一个遇见，不管快乐的，忧伤的，那都是人生旅程中zui精彩的。凡所遇到的，都是生命的美意。珍惜这份美意，便能找到那片心灵深处zui美的福址

永远不要给自己不想做事而找理由，理由多了，脚步就慢了，人生也就黯淡无光了。无论我们是工作人士，还是在校的学生，或是家庭主妇，要永远把理由和借口拒之门外，时时刻刻身体力行，迎难而上，并且不断地挑战自认为的极限。其实当你试着挑战的时候，你会发现，那根本就不是极限，那只是你踮下脚尖就可以触碰的目标而已。人的缺点就是为自己找借口，无论是什么事，还没做，就为自己找推托的理由；做了，没成功，又为自己找各种客观理由。其实这只是自我安慰的借口，减少自己的心理负担，这更是对自己的一种不负责任。

围绕战胜自己，从拖延、惰性多方面展开，告诫大家如何战胜这些不良习惯，又如何能养成良好的习惯。是一部鼓舞人心、激励志向的非凡著作，适合所有沿着知识、品格和职责的道路努力提升自我品质的人们。