个人修养与自我完善
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无障碍沟通心理学北雪 著朋友聚会因言语不合不欢而散,微信聊天分分钟被拉黑,论坛发帖回复总是招骂,客户聊到跳单,一约会就冷场,提意见不被接受,说拒绝得罪人……为什么开口就会遇到这么多糟心事?原因就在于不懂沟通心理学。无论沟通的形式如何变化,人的心理需求、变化,都是我们需要关注的。本书从实际出发,运用心理学原理,收纳了很多巧妙处理尴尬、纠纷、矛盾、冲突的案例,能够帮助你在学习、工作和生活中,顺利地表达自己、读懂他人,并且赢得和谐的人际关系。
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与自己握手言和廖宇靖 著很多人都有这样的心路历程:年轻时,觉得要“生如夏花般绚烂”,可历经风雨才悟出来,也许平凡才是答案。从热血、激情,到释怀、和解,在成长的过程中认清了现实,也认清了自己。本书通过作者讲述自己的十年人生经历,反思成长路上的得与失,映射出每一个平凡却不甘平淡的灵魂找寻生命的真谛。不卖焦虑,不灌鸡汤,在作者32岁的时候,写下32则小故事,致敬这个时代所有不普通的普通人:请与自己握手言和,每一个平凡的生命都值得尊重。
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创造人生的伙伴[日] 松浦弥太郎,紫图 著本书是松浦弥太郎辞职后进入新的人生后总结的人生感悟。松浦弥太郎说:"工作成功和人生幸福的关键就是,让周遭的一切都变成伙伴!我们必须有值得依靠的伙伴,才能鼓起勇气往前跨出一步,而那些伙伴会在人生各局面,化为影子或阳光成为你的力量。" 他所说的伙伴既包括外在伙伴,也包括内在伙伴。外在伙伴即家人、朋友、同事、客户、熟人、网友、敌人等,内在伙伴即健康、礼节、时间、金钱、生活方式和习惯、知识和经验、工具、信息等。 本书的作者松浦弥太郎就是要教你如何寻找、发现、创造内在与外在的伙伴。不用担心,你肯定会有伙伴。
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大脑训练手册塔拉·斯瓦特 著如何才能从“根源”上让大脑更好使?改变思维方式是否可以创造梦想的生活? 大脑如何才能真正改变其工作方式? 如何让大脑在不同的思维方式之间顺利转换? 如何从情绪、体会、直觉、动机、逻辑和创造力等方面让大脑更敏捷? 有效激活大脑“根源”的四部曲是什么?如何实践? 麻省理工学院的神经科学家斯瓦特,长期以来一直在探索我们大脑中创造梦想生活的关键,(她称之为“根源”),以更好地理解并有效地激活和控制自己的大脑,从而过上自己梦想的生活。在本书中,作者以尖端的行为心理学和神经科学研究作为支撑,讲述她如何训练大脑,用良好的情绪和积极的行动来表达和实践深层的梦想,从而实现了自己真正想要的生活和职业梦想。本书提供了一个严谨的、经过验证奏效的、可操作性较强的“工具包”,是一本以开放和实用的方式结合了科学与灵性的“人生指南”,可以让我们有效地激活大脑深层次的“根源”。 如果你想做出改变,并遵循书中的激活大脑“四部曲”,你便能充分发挥潜力,把握更多改变人生的机会,找到个人满足感。
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优秀的人,都是聪明的勤奋者Juno Cindy 著一本给当代年轻人的生存进阶指南。 刚毕业的年轻人,突然从校园走向职场、面临着如何过度、如何适应新环境、怎样从职场菜鸟变成精英、在工作和人际交往中如何得到平衡等诸多方面的问题。 本书作者将围绕职场,自我提升等话题,从停止焦虑、如何做到系统化进步、打破自我约束的捆绑、做出正确选择等几大方面讲述自我提升的经验,给年轻读者以实质性的指导。本书将会给更多初入社会的年轻人以正确的指引和陪伴,帮助他们找到自己的优势,发挥自己的特长,快速获得有价值的成长,更好地成就自己,实现人生理想。
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一个人最好的修养,是情绪稳定晓君 著情绪对一个人的影响是巨大的,学会有效控制情绪,保持情绪稳定,是我们人生中十分重要的修炼过程。本书从情绪是什么、控制情绪的重要性开始,指出生活中很多烦恼其实都源于情绪不稳定。继而从认识负面情绪、控制坏情绪、情绪心理学效应、缓解情绪压力法则、情绪修炼等几个方面细细梳理了如何实现情绪稳定。全书案例丰富翔实,文笔流畅,是控制情绪、自我修炼的必备枕边书。
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焦虑日志[英] 柯瑞妮·斯威特 著,张蕾 译下面的场景,你是否似曾相识?总是惶惶不安,却不知原因是什么;总是希望自己空闲多一些,但真的闲下来却惶恐不已;总是很努力,却还担心自己做得不够好;总是会维持热闹的背景音,不喜欢太过安静的环境……现代社会中,“焦虑”已然成为热门词汇,是很多人挥之不去的标签。作为妨碍现代人心理健康的一大隐患,缓解焦虑成为当务之急。本书作者柯瑞妮·斯威特是英国知名认知心理学家,她将自己多年对焦虑症的研究成果和艺术插画相结合,从哲学、文学、心理学三大维度帮助读者掌握克服焦虑的方法,重拾平和的内心。
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心静下来,找回自己高荣 著本书号召人们远离灵魂的喧嚣,回复心灵的平静祥和。本书篇章整理自他的出版及未出版作品,叙述了有关如何掌控自己的头脑,如何获取平静心灵的真理,帮助读者习得在内心寻求一切成功、幸福、成就和真理的方法。是一本可供日日诵读的冥想指导书。
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只管努力 静待花开付于敏 著越长大越明白:人生中的很多事情其实都需要我们自己努力争取,但面对人生诸多的不可控制和无可奈何,我们无须消沉,只要足够付出,足够努力,静待花开,自有回报。 本书旨在通过作者的切身体验和感悟,一步步引导你的思考,使你能够对我们的人生和所处的环境有一个更加深刻的理解。这里没有大道理似的说教,只有贴近生活的娓娓道来,告诉你一些人生的哲理。
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拼搏到无能为力,努力到感动自己吕奇嵩 著我们总是希望自己可以获得巨大的成功和璀璨的成就,却没想到,人生不论如何,总是会遇到各种各样的难关和困境,我们必须去拼搏和努力,必须真正战胜自己,才能够更加勇往直前,无所畏惧。 《拼搏到无能为力,努力到感动自己》以现代社会年轻人的生存困境为背景,以心理学知识为基础,激励年轻人在成长的过程中一定要更加努力拼搏、顽强进取,才能获得生命的馈赠,才能让自己获得更充实精彩的人生。