◎被上司训斥后，一直无法平息怒气；失恋后，迟迟无法走出来；看到负面信息，很容易影响心情……生而为人，很难不抑郁，只是一味地压抑或隐藏情绪并不是解决方案，我们应该学会如何快速摆脱负面情绪，及时整理内心，将被情绪影响的痛苦化为前进的动力。◎日本知名精神科医师、心理咨询专家西多昌规首次探讨现代人的“情绪修复”主题。书中运用脑科学、神经科学知识深刻解析会被负面情绪长久困扰的原因，并结合作者多年临床经验总结的迅速且有效管理情绪，能够及时治愈内心的28个实用性技巧。面对压力，我们可以设置一个努力的期限；与其过度在意过去的“创伤”，不如立即开始行动，用“自我行动”来打破当前痛苦的现状；疲惫时，积极主动地去寻找属于自己的快乐风景……◎匡威、NB、国誉联名设计师，日本知名插画艺术家Noritake特别绘制封面，并随书附赠4枚治愈书签，带你自我调节，重归平静，用稳定且坚定的内心度过每一天。

好的心态可以让人拨云见日、豁然开朗，朝着正确的方向前进；错误的心态可以毁掉周遭美好的一切，乃至覆水难收。保有正确的心态可以成就一个人的光明未来。让我们从这里开始，笃信态度真的能决定一切！本书从心理学的角度深入解析了关于人类情绪中会产生的种种问题，通过大量实例详细解读了情绪与心理的对应关系，并制定了如何在生活中保持健康情绪的方法，提出了行之有效的情绪掌控的方法，为读者的健康心理保健提供有力的保障和理论支持。

大千世界，光怪陆离，金钱、名利、地位让多少人迷了双眼，人生最终也不过一抔黄土而已。如果在这个繁华浮躁的世界，仍然能够保持一份静心，做到“恬然不动其心”，则会少很多烦恼，长很多智慧。 一灯能破千年暗，一智能灭万年愚。有智慧的人，会带给更多的人以光明。心静能让人生出智慧，智慧如水，滋润万物。 古人说：“天地间，真滋味，唯静者，能尝得出。”水静下来才会清澈，才能照出这个世界。人只有心静了，才能品尝出生活本来的滋味，才能感受到简单生活的快乐。 做一个简单快乐的人，随缘而起，随遇而安，心静了，世界就宽了。

你的努力，终将成就更好的自己。迷茫源于落差，当理想遭遇现实。并无多少准备的我们往往因现实来得太突然而不知所措。不服输，不止步，不迷茫，不失望，静静地努力，慢慢地变强。

不要总是陷在过去的痛苦回忆里，也不要畏惧未来可能布满的荆棘，我们应该珍惜当下的生活。过去来不及把握，未来还未可知，我们只有改变现在，才会有一个确定的未来。努力战胜生活给你的一次次挑战，你收获的将不只是胜利的喜悦，还有一个更加美好的自己。当你战胜了那些曾经所谓的苦难，再回头看时，那心中曾经的沟壑早已夷为平地，跨过后，一切都是So easy。冬日暖阳，春暖花开，生如夏花，秋高气爽，四季轮回，生命不息，愿你清晨时分沐浴阳光，傍晚时分静看夕阳，在黑夜过去之后能够惬意地享受心中那一份生活带给你的小小的惊喜，那是一份战胜黑夜的喜悦，你努力生活的样子，真美！在美好的岁月到来之前，是痛苦的黑暗，但是熬过去后，一切都会风平浪静，一切又是最初美好的样子，因为每一天都是新的开始，都是新的希望。

全6册学会自我管理青少年励志校园小说故事书7-8-9-10-12-15岁儿童读物小学生课外阅读书籍

《读蒙书学做人》是专为孩子编写的蒙学经典普及读物，以“爱国爱民、好学钻研、勤劳笃行、明德尚礼”等为主题，选录蒙书中的部分经典语句辑录成册。为使孩子更加简便快捷地理解所选经典语句、体会其中所蕴含的哲理，编者用通俗浅显的语言解析了这些经典语句，深入浅出地讲述了与之相关的蒙书故事，并联系学习与生活引导孩子励志笃行、陶冶心性、完善人格。

《精进 如何成为一个很厉害的人》：成功并非一种天赋，而是人人都可以通过努力获得的。迈向成功的关键是不断提升自我，形成良好的品格，保持学习的习惯，拥有积极稳定的情绪，提高情商水平，将时间用在值得关注的事情上。该书为读者呈现精简的精进方法，提供迅速成长的行为方式，激发你的动力，修正你的言行。认真对待每一个进步的机会，对人生负责，对自己严格，你也能成为一个优秀的人。《自控力 如何掌控自己的时间和生活》：美好的人生建立在自我控制的基础上，自控力可以帮助人们在工作、生活中克服恐惧、拖延、懒惰等消极情绪，也可以抑制人们的冲动行为，避免不良后果。自控力也是实现价值的重要手段，自控力强的人，能够理智地对待事情，控制好自己的情绪，积极行动，成为生活的主人。老子有言，“胜人者有力，自胜者强”，真正有力量的人是善于掌控自己的人。该书针对现实生活，探寻自控力的本质，让读者能够更好地控制自己的行为，进而实现自己的目标，收获理想人生。《聪明人是怎样管理时间的 摆脱焦虑和混乱，高效过好每一天》：你擅长利用时间吗？在忙碌的生活中，你是否也想身兼数职，安排好工作、生活、人际交往、发展兴趣爱好的时间，还能抽出时间提升自我、提高收入呢？但是，对不懂时间管理的人来说，高质高效地完成所有事情很有难度。一天24小时，对任何人来说都是公平的。但在“碎片化”时代，对时间的不同利用方式，造成了人与人之间巨大的差距。是成为掌控职场、家庭、朋友圈的高效率人士，还是就这样碌碌无为，关键在于你的时间管理能力。《再见吧拖延症 揭秘拖延心理，唤醒前进动力》：多数人在生活中部不同程度地为拖延症所累，拖延甚至影响着一个人的事业发展、人际关系、身心健康。不过拖延其实并不可怕，只要能正确认识它，采用合适的方法应对它，拖延是很容易战胜的。面对拖延症，重要的就是行动力。人生有限，未来的可能无限，想要从今天开始，彻底与拖延症说再见，那就快开始阅读这本书，积极行动起来吧！《掌控习惯 所谓掌控习惯，就是学会自律》：习惯是—个人思想与行为的载体，它能够在潜移默化中影响人的行动，甚至决定人一生的发展。当人们用毅力和自控力养成一个又一个良好的习惯时，它们就能塑造人，促使人们走向成功。对大多数人来说，改变习惯是痛苦的，人们往往要花上很长时间，历经挫败和打击。但是掌握了改变习惯的方法和原则，好习惯的养成就变得自然而然。从身边小事做起，播下行动，你将会沐浴着清晨的第—缕阳光，迎来一个全新的自己。

本书紧扣“糊涂”，阐述了糊涂的妙处。通过梳理大量古今中外的实例，分门别类加以提炼和总结，概括处世为人之策略，深掘克敌制胜之谋略，点拨成功办事之妙法，昭示说服艺术之规律，指点临危应变之诀窍，全面阐明难得糊涂这门大智慧之精要，让大家读有所得，学有所依，用有所循。

心态往往能够决定一个人的命运。本书运用大量的实例阐述心态对一个人的身体、心理、工作、人际等方面会造成的种种影响，并结合实际提出了有效管理心态的方法，希望可以帮助读者在生活中保持良好心态，做自己的情绪调节师，做自己的心态引路人，从而拥抱幸福的生活！