浑圆养生大讲堂

　　王安平编著的《浑圆养生大讲堂》是一本浑圆门宗师阐释心法理念的开山之作。本书是一本谈人生，高境界、大视野、新思路，醍醐灌顶、振聋发聩的宝典。本书是一本谈改变个人气质、提高个人修养、优化行为方式，将“道德修为”变得可触可感的奇书。

　　王安平，祖籍安徽省萧县人，国内外享有盛誉的武术名家、拳学大师、养生学大师。自幼酷爱武术，曾学过少林、八卦、形意、太极诸拳和多种器械。1958年又师从著名武术大师王斌魁先生学习意拳，1980年开始专事武术、养生教学活动。发表论文数十篇，先后出版《意拳气功》、《修真心语》、《中华浑圆功》、《五形动法》、《浑圆武学》等专著。中央电视台以及河南、安徽、海南、江西等地方电视台，《武魂》、《武林》、《中华武术》、《体育报》、《知识窗》、《武当》等数十家媒体从80年代起先后对他作过报道或专题介绍，国内外数以万计的祛病健身、习练武功者、修真养生者均深受其惠。浑圆门弟子、学员遍布海内外。2004年在郑州举办的“首届世界传统武术节”上，王安平先生创编的“五形动法”，获国家体育总局颁发的“优秀全民健身项目”一等奖，并作为向全国推广的健身项目之一。1994年初，王安平先生在南昌市湾里区洪崖丹井景区内创办了江西南昌浑圆武术院，又名浑圆山庄。先后来此学习武术和健身的有全国各地包括港、澳、台以及美国、加拿大、英国、法国、德国、瑞士、澳大利亚等数十个国家和地区的爱好者。近年修建的“靖安山庄”位于风光旖旎、气候怡人的江西靖安三爪仑骆家坪景区，是浑圆门的第二个养生基地。

第一课浑圆健身桩法
一初级阶段的意念诱导
二桩功的三层功夫
三桩功的四个阶段
第二课初级阶段心法：五内心法
一五内心法
二七心
三五气
第三课中级阶段心法：独立守神
一独立守神
二过程及反应现象
三五个净化
第四课高级阶段心法：抱圆守一
一精气神心的合而守一
二一心静修为基石
三“修、齐、治、平”的总路线
第五课“九字”的阐释
一精
二气
三神
四心
五一
六理
七静
八德
九时
结语浑圆归一
第六课独立守神九九归一
一向一
二学一
三修一
四体一
五悟一
六得一
七证一
八弘一
九成一
第七课浑圆动法
一动法要领
二五形动法
三综合运用
四教师标准
结束语