中医减肥一本通

　　体内脂肪积聚过多、形体发胖、体重超过标准体重的20％以上时称为肥胖。肥胖症者可出现神疲乏力、心悸气短、头晕少动等症状，且容易发生糖尿病、高血压病、冠心病等疾病。肥胖症严重威胁人们的身心健康。同时，肥胖也给爱美人士带来无穷无尽的烦恼。由华焱坤编著的《中医减肥一本通》一书从饮食、按摩、针灸、中药及自制减肥茶等方面介绍了专业实用的减肥知识。在第六章专门介绍了中医减肥注意事项，既提供了具体的中医减肥方法，又坚决维护减肥者的身心健康，尽量减少减肥对身体造成的不良影响。正在减肥或计划减肥的人士，以及从事减肥工作的人员，翻阅本书，定能有所收益。

　　华焱坤，男，医学硕士，副主任医师，长期从事临床及科研工作，尤其专注中医治未病方面的研究，主持及参与的科研项目达十余项，作为作者在国内专业期刊发表论文十余篇，其中核心期刊七篇，参与过国家及上海市行业指南的编写工作，现任上海市杨浦区四平社区卫生服务中心副主任。主要社会兼职有上海交大社区卫生服务管理研究所理事、上海市社区卫生协会中医药专业委员会委员、上海市杨浦区中医药学会理事等。

第一章 饮食减肥
第一节 饮食减肥的基本原则
第二节 常用的减肥食物介绍
第三节 实用中医减肥秘方
第四节 四季饮食减肥
第五节 体质减肥
第六节 节日后饮食减肥
第七节 饮食减肥小窍门
第八节 饮食减肥注意事项
附录 其他饮食减肥推荐
第二章 按摩减肥
第三章 针灸减肥
第四章 中药减肥
第五章 自制减肥茶
第六章 中医减肥注意事项
主要参考文献