马烈光养生新悟

　　《马烈光养生新悟》将马烈光教授几十年来潜心研究、用心感悟的中医养生保健的精华，以及在养生杂志、中国中医药报、健康报、华人时刊等报刊杂志定期登载的百余篇养生类科普妙文，以及警句、文摘等进行挖掘、整理，分类、以编辑成册。本书是对中医养生的又一大贡献，对宣传科学正确的养生，尤有裨益。

　　马烈光，成都中医药大学教授、博士生导师、养生研究中心主任，世界中医药学会联合会养生专业委员会会长，《养生杂志》主编、国家自然科学基金委员会评审专家、国家中医药管理局文化科普巡讲专家。从事中医养生保健医教研工作近40年，公开发表文章近100余篇：主编出版高等中医药院校《中医养生学》、《养生康复学》等国家规划教材4种，以及《中医养生大要》、黄帝内经读本》等学术专*30余种。

开篇
马烈光：开出中医养生一片天
不善养生 难为大医
马烈光：一位老中医的“江湖”
宝岛台湾 论道养生
养生有了世界舞台
四海共襄养生盛会
同宗同根，传播养生
养生交流欧洲行
上篇 养生当先明理
健康是幸福的根基
人有寿限日天年
寿夭只在一念间
生死必然，处之泰然
我命在我不在天
人活百岁不稀奇
“形与神俱” 养怡百年
不明“养生”，难得其道
长生久视，“和”为圣度
经络理论也是养生基础
百病生于懒惰
治有病莫如“治未病”
口能言之莫如身能行之
为与不为话养生
心动不如行动
养生当“视其后者而鞭之”
养德、养生无二术
自静其心延寿命
有什么不如有个好心情
笑口常开金不换
事因知足心常乐
生态文明根在心态文明
民生与养生
夫妻和睦，同登寿域
养生先要优生
生民之道 养小为大
养老与养生
花甲老人心宜平
老人养生，家庭尤重
人老心不老，夕阳无限好
晚年娱乐宜有度
老来瘦未必“老来寿”
新年到，养生应趁早
新春佳节，勿忘养生
2010，养生之殇
养生不可“迷信”
养生不是万能的
养生不能搞“群众运动”
养生图书乱象之忧
孙思邈眼中的生命
养生大师苏东坡
养生是中国健康产业之魂
养生当先明理
中篇 养生贵在谨于微
病后求药莫如未病先防
留心处处可养生
命好不如习惯好
食养食疗要分清
少食益寿 多食伤身
多寿只缘餐饭少
热无灼灼，寒无沧沧
只将食粥致神仙
冬吃羊肉有讲究
学会喝水才养生
为饮涤尘烦
美酒也养生
饮酒无量不及乱
饮食养生莫忘“食忌”
精神内守，病安从来
恬淡虚无，静养心神
为善可延年
身动莫如心动
吃补药不如开口笑
生气莫如调气
人之生，不能无群
健康交际，健康人生
适者得寿
“会比”才养生
适度忙碌延年益寿
导引锻炼助睡眠
“患恨”导引制“怒”法
静坐为养生妙法
居宜择“气”
好生态造就好心态
养生当远离噪声
室内空气污染是“温柔杀手”
吃人参不如睡五更
天天洗脚人难老
乐先于药
琴以闲素心
寿从笔端来
“左牵黄，右擎苍”，健康在身旁
旅游观光好养生
“性”福养生
晚年不避“性”
醉以入房，养生大忌
不负春光不负生
圣人避风，如避矢石
夏季养生莫善于“清”
“春捂秋冻”，占据养生主动
森林浴一最自然的养生术
沐浴清气好养生
合理用脑神不衰
养颜先养神
牙好就能命久
养生先养“生之本”
学会保养“娇弱”的肺
养好脾胃固根本
养肝重在“条达”
固肾培元以养生
养生贵在谨于微
下篇 名家共话养生
国医大师邓铁涛：百岁大医的养生秘诀
国医大师程莘农：豁达生活，认真吃饭
国医大师朱良春：颐养天年贵在勤
院士陈可冀：中庸养生之道
中医泰斗李克光：传岐黄术 享彭祖寿
国医大师颜正华：益寿延年从科学养生开始
国医大师陆广莘：养生以“生生之气”为本
国医大师周仲瑛：吃得好，睡得香，想得开
国医大师李振华：耄耋老人的养生经
国医大师石学敏：石氏养生秘诀
院士吴以岭：八字养生经
世界针联主席王雪苔：中华自然疗法与养生保健
国医大师刘敏如：呵护更年期女性健康
国医大师晁恩祥：老年养生六大法则
国医大师张学文：加减乘除法则整合人生
国医大师王琦：养生有“五心”
国医大师孙光荣：大医传岐黄 合则登寿域
国学大师饶宗颐：风正艺精 神怡寿长
道家养生大家朱鹤亭：性命双修 医道同源
国学大家许嘉璐：国学之春就是国医之春
国学大师汤一介：儒道生死观
院士王陇德：饮食与锻炼的误区
政协领导张连珍：思患而豫防之
中医科普名家马有度：妙谈养生四字经
首席健康教育大家洪昭光：健康不仅靠医和药
著名科普学家周孟璞：以动求健，康乐养生
中医温病学大家张之文：夏季养生 应天顺时
中医治未病专家陈涤平：静则神藏，躁则消亡
附录：马烈光21世纪主编书目