新编对症取穴按摩图典：用好身体的妙药

　　经络是人体随处可及的”百宝箱”，经络上的穴位是人体自带的”灵丹妙药”。经常抚触经络、按摩穴位，能够激活人体自愈力、有效呵护身体健康。 本书针对现代人普遍存在的各种健康问题，分别从日常保健、亚健康调理、家庭常见病调理、中老年常见病调理、男女儿科常见病调理，以及突发急症的按摩护理等方面，手把手教读者找穴位、做按摩、防病保健，是居家生活理想的健康枕边书。

　　主编 倪金霞 北京中医药大学附属东直门医院针灸科主任医师，针灸学博士，中医学博士后，硕士生导师。北京针灸学会监事，中国中医药研究促进会新中医分会常务委员，北京市医疗事故鉴定专家，北京市科委项目和国家自然科学基金评审专家。 从事针灸学医疗、教学及科研工作十余年。擅长特色针法治疗脑卒中、头痛、面瘫、失眠、颈椎病、腰间盘突出、关节炎、月经不调、尿潴留及单纯性肥胖等疾病。副主编 尤海燕 北京中医药大学副研究员，中国科技期刊编辑学会医学期刊专业委员会第四届委员 会委员，中华中医药学会编辑出版分会委员。 现在《北京中医药大学学报》从事期刊编辑出版工作。参与《中医基础理论析难答疑》《中医营养学》《中医营养学基础》《儿科常见疾病食疗方》《妇产科护理学》等著作的编写。

身体特效妙药速查图表
养生良药随身带：图解人体经络穴位
经络：隐在人体内的秘密宝藏
穴位：可以随身携带的”药箱”
认识人体十四经脉
图解人体头面部常用穴位
图解人体胸腹部常用穴位
图解人体背部常用穴位
图解人体上肢常用穴位
图解人体下肢常用穴位

第一章 身体妙药，按按捏捏就见效：经络穴位按摩入门
按摩对身体有哪些益处
体位正确有助于按摩
常用按摩手法知多少
按摩小工具，助你事半功倍
不可忽略的按摩介质
掌握取穴基本手法
日常按摩注意事项
孕产妇、小儿按摩注意事项
按摩过程中的异常状况处理
不可不知的按摩禁忌
哪些人适合经常做按摩

第二章 呵护五脏，妙药身上找：日常保健按摩
内关、劳宫、心腧：滋养心神的”养心丸”
肝腧、太冲、三阴交：疏肝解郁的”舒肝丸”
脾腧、胃腧、三阴交：健脾益胃显身手
肺腧、太渊、列缺：滋阴润肺的良药
肾腧、关元、涌泉：人体自带的”六味地黄丸”
专题　养生防病，一穴就灵--12 个强身保健特效穴位

第三章 用妙药抚慰受伤的身心：亚健康调理按摩
足三里、昆仑，让冰凉的手脚温暖起来
找准神门按一按，睡觉就会变香甜
按按内关和心腧，胸中块垒就能除
眼睛疲劳，睛明就是最好的眼药
耳鸣响不绝，找准耳前三大穴
找到复溜、后溪，不再汗如雨下
按摩中脘调胃口，让你吃嘛嘛香
百会和神门, 神经衰弱的克星
不会引起腹泻的减肥药

第四章 不用求医问药，轻松赶走病痛：家庭常见病按摩
感冒药你”吃”对了吗
按列缺、孔最，快速止咳
支气管哮喘，孔最、定喘就能治
不会损伤鼻黏膜的鼻炎药
咽部总不适，穴位找天突
血海：贫血者的补血良药
一按就灵的止泻良药
中脘、支沟，润肠通便功效好
不吃药，慢性胃炎就能调
足三里、内关、胃腧，恶心呕吐轻轻除
穴位通经络，不受头痛折磨
清胃泻火，不怕上火牙痛
合谷、大陵来帮忙，口腔溃疡不再来
按摩降尿酸，痛风好得快
颈椎总疼痛，穴位找大椎

第五章 妙药治慢病，省钱又可靠：中老年常见病按摩
人迎、内关、涌泉，最好的天然降压药
然谷、鱼际、关元，不用口服的降糖药
内关、膻中、心腧，随手可及的救心丸
警惕动脉硬化，身体妙药软化血管
按按头顶四神聪，贵人不忘事
四神聪、悬钟、大钟，挑战老年痴呆
改善面瘫，就选风池、合谷、太冲
按摩腿部三大穴，坐骨神经不再痛
除风湿，手足自有大穴
保护腰椎间盘，按摩比吃药更有效
腰肌劳损不用愁，腰腿穴位轻轻揉

第六章 用好妙药，让女人的身体春暖花开：妇科常见病按摩
月经不调，就找关元、三阴交
痛经来打扰，按按地机效果好
双手护乳房，不被乳腺炎盯上
盆腔有炎症，就找肾腧和关元
带脉：白带异常的克星
缓解孕吐的神奇妙药：中脘、内关、神阙
膻中、乳根、少泽：让乳汁喷涌而出
乳腺增生不用慌，膻中来帮忙
按摩补肾气，更年期不困惑
子宫穴：不让子宫脱垂
告别不孕症，早日当妈妈

第七章 ”男言”之隐，妙药轻轻除：男科常见病按摩
呵护前列腺，妙穴胜良药
搞定前列腺炎，护好命根子
遗精：别让你的精漏掉
补气壮阳，让男人威风凛凛
补肝肾、固精气，治早泄
肾腧、会阳、三阴交：激发性欲的”调情高手”

第八章 让孩子不感冒、不咳嗽、不积食的”灵丹妙药”：儿科常见病按摩
找到列缺和肺腧，伤风感冒不发愁
小儿发热，先清体内邪火
推肺经、揉膻中，孩子不咳嗽
补脾经，消积食
按中脘、足三里，孩子吃饭香
孩子睡觉爱出汗，补好心肺肾最关键
中极、三阴交、气海：让孩子不再”画地图”
孩子腹泻，赶快摩腹、推胃经
心经、小天心：让孩子心神安宁

第九章 突发急症：快用”救急药”
落枕自己能治好，穴位肘上找
按孔最，快速止鼻血
突发晕厥怎么办？掐按人中就见效
快速解酒的三大穴：百会、合谷和天柱
藏在身体内的晕车药：内关、神阙、合谷
找到委中穴，立竿见影治腰扭伤
踝关节扭伤别拖延，找准穴位赶快按
解暑良药不苦口：人中、十宣、少冲