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新编对症取穴按摩图典:用好身体的妙药

新编对症取穴按摩图典:用好身体的妙药

作者:倪金霞 著

出版社:中国轻工业出版社

出版时间:2016-11-01

ISBN:9787518410668

定价:¥39.90

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内容简介
  经络是人体随处可及的”百宝箱”,经络上的穴位是人体自带的”灵丹妙药”。经常抚触经络、按摩穴位,能够激活人体自愈力、有效呵护身体健康。 本书针对现代人普遍存在的各种健康问题,分别从日常保健、亚健康调理、家庭常见病调理、中老年常见病调理、男女儿科常见病调理,以及突发急症的按摩护理等方面,手把手教读者找穴位、做按摩、防病保健,是居家生活理想的健康枕边书。
作者简介
  主编 倪金霞 北京中医药大学附属东直门医院针灸科主任医师,针灸学博士,中医学博士后,硕士生导师。北京针灸学会监事,中国中医药研究促进会新中医分会常务委员,北京市医疗事故鉴定专家,北京市科委项目和国家自然科学基金评审专家。 从事针灸学医疗、教学及科研工作十余年。擅长特色针法治疗脑卒中、头痛、面瘫、失眠、颈椎病、腰间盘突出、关节炎、月经不调、尿潴留及单纯性肥胖等疾病。副主编 尤海燕 北京中医药大学副研究员,中国科技期刊编辑学会医学期刊专业委员会第四届委员 会委员,中华中医药学会编辑出版分会委员。 现在《北京中医药大学学报》从事期刊编辑出版工作。参与《中医基础理论析难答疑》《中医营养学》《中医营养学基础》《儿科常见疾病食疗方》《妇产科护理学》等著作的编写。
目录
身体特效妙药速查图表
养生良药随身带:图解人体经络穴位
经络:隐在人体内的秘密宝藏
穴位:可以随身携带的”药箱”
认识人体十四经脉
图解人体头面部常用穴位
图解人体胸腹部常用穴位
图解人体背部常用穴位
图解人体上肢常用穴位
图解人体下肢常用穴位

第一章 身体妙药,按按捏捏就见效:经络穴位按摩入门
按摩对身体有哪些益处
体位正确有助于按摩
常用按摩手法知多少
按摩小工具,助你事半功倍
不可忽略的按摩介质
掌握取穴基本手法
日常按摩注意事项
孕产妇、小儿按摩注意事项
按摩过程中的异常状况处理
不可不知的按摩禁忌
哪些人适合经常做按摩

第二章 呵护五脏,妙药身上找:日常保健按摩
内关、劳宫、心腧:滋养心神的”养心丸”
肝腧、太冲、三阴交:疏肝解郁的”舒肝丸”
脾腧、胃腧、三阴交:健脾益胃显身手
肺腧、太渊、列缺:滋阴润肺的良药
肾腧、关元、涌泉:人体自带的”六味地黄丸”
专题 养生防病,一穴就灵--12 个强身保健特效穴位

第三章 用妙药抚慰受伤的身心:亚健康调理按摩
足三里、昆仑,让冰凉的手脚温暖起来
找准神门按一按,睡觉就会变香甜
按按内关和心腧,胸中块垒就能除
眼睛疲劳,睛明就是最好的眼药
耳鸣响不绝,找准耳前三大穴
找到复溜、后溪,不再汗如雨下
按摩中脘调胃口,让你吃嘛嘛香
百会和神门, 神经衰弱的克星
不会引起腹泻的减肥药

第四章 不用求医问药,轻松赶走病痛:家庭常见病按摩
感冒药你”吃”对了吗
按列缺、孔最,快速止咳
支气管哮喘,孔最、定喘就能治
不会损伤鼻黏膜的鼻炎药
咽部总不适,穴位找天突
血海:贫血者的补血良药
一按就灵的止泻良药
中脘、支沟,润肠通便功效好
不吃药,慢性胃炎就能调
足三里、内关、胃腧,恶心呕吐轻轻除
穴位通经络,不受头痛折磨
清胃泻火,不怕上火牙痛
合谷、大陵来帮忙,口腔溃疡不再来
按摩降尿酸,痛风好得快
颈椎总疼痛,穴位找大椎

第五章 妙药治慢病,省钱又可靠:中老年常见病按摩
人迎、内关、涌泉,最好的天然降压药
然谷、鱼际、关元,不用口服的降糖药
内关、膻中、心腧,随手可及的救心丸
警惕动脉硬化,身体妙药软化血管
按按头顶四神聪,贵人不忘事
四神聪、悬钟、大钟,挑战老年痴呆
改善面瘫,就选风池、合谷、太冲
按摩腿部三大穴,坐骨神经不再痛
除风湿,手足自有大穴
保护腰椎间盘,按摩比吃药更有效
腰肌劳损不用愁,腰腿穴位轻轻揉

第六章 用好妙药,让女人的身体春暖花开:妇科常见病按摩
月经不调,就找关元、三阴交
痛经来打扰,按按地机效果好
双手护乳房,不被乳腺炎盯上
盆腔有炎症,就找肾腧和关元
带脉:白带异常的克星
缓解孕吐的神奇妙药:中脘、内关、神阙
膻中、乳根、少泽:让乳汁喷涌而出
乳腺增生不用慌,膻中来帮忙
按摩补肾气,更年期不困惑
子宫穴:不让子宫脱垂
告别不孕症,早日当妈妈

第七章 ”男言”之隐,妙药轻轻除:男科常见病按摩
呵护前列腺,妙穴胜良药
搞定前列腺炎,护好命根子
遗精:别让你的精漏掉
补气壮阳,让男人威风凛凛
补肝肾、固精气,治早泄
肾腧、会阳、三阴交:激发性欲的”调情高手”

第八章 让孩子不感冒、不咳嗽、不积食的”灵丹妙药”:儿科常见病按摩
找到列缺和肺腧,伤风感冒不发愁
小儿发热,先清体内邪火
推肺经、揉膻中,孩子不咳嗽
补脾经,消积食
按中脘、足三里,孩子吃饭香
孩子睡觉爱出汗,补好心肺肾最关键
中极、三阴交、气海:让孩子不再”画地图”
孩子腹泻,赶快摩腹、推胃经
心经、小天心:让孩子心神安宁

第九章 突发急症:快用”救急药”
落枕自己能治好,穴位肘上找
按孔最,快速止鼻血
突发晕厥怎么办?掐按人中就见效
快速解酒的三大穴:百会、合谷和天柱
藏在身体内的晕车药:内关、神阙、合谷
找到委中穴,立竿见影治腰扭伤
踝关节扭伤别拖延,找准穴位赶快按
解暑良药不苦口:人中、十宣、少冲
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