情绪健康五部曲

　　所谓情绪健康，是对周遭事物的一种同步感知。你能快速、直接地感受这个世界，而不后知后觉。大多数人生来本是情绪健康的，但随着不断融入社会，各种情绪健康方面的问题就会开始日益彰显。《情绪健康五部曲/生活轻哲学书系》作者的观点在于，人生在世，快乐幸福并非注定，但希望拥有健康的情绪却是人之常情。

　　奥利弗·詹姆士（Oliver James），原为儿科临床心理学家。自1988年起，他陆续从事作家、记者、主播、电视纪录片制片人、主持人等职业，著有《他们把你玩儿坏了》《富贵病》《开心的痴呆》及《办公室政治》。

概述：你的情绪健康吗？
1．洞察力
2．活在当下：自我意识
3．保持顺畅、互动的人际关系
4．在职场忠于自我、保持本真
5．轻松、快乐地为人父母
结语：不畏挑战
作业：延伸阅读
图片鸣谢
附录：中英文名称对照
Notes