养生先除老陈毒

　　老陈毒的可怕之处在于，它通常不会立即对人造成明显的伤害，它无声、无形、无息，静悄悄地在我们身体内积聚，侵袭着我们的每一寸肌肤和每一个细胞，渐进地蚕食着我们的健康和生命，等到蓦然惊觉时沉疴已深！《养生先除老陈毒》将向您详细介绍多种简单易行的排毒方法，多管齐下让您排毒事半功倍，为您的身体打造一个健康排毒系统，让您迅速远离老陈毒，重塑由内到外的健康和活力！

　　王城生，名中医养生专家、健康教育专家、三医（中医、西医、特医）结合体质养生研究学者、疾病预防控制中心慢性病及艾滋病防控专家。现任世界健康促进联合会常务理事、南京自然医学会理事，南京自然医学会养生康复专业委员会副主任委员兼秘书长、南京预防医学会艾滋病防治专业委员会委员。国家武术六段、陈式太*拳第十二代传人。从军十八年，少校军医转业至疾病预防控制中心工作，在疾病预防工作过程中，工作成绩突出，多次被江苏电视台、南京电视台采访和报道。发表论文一百余篇，专有《中华养生大智慧》《行走坐卧皆养生》等，参编作有《当代针灸医学新论》《祛病健身六字诀》等。被南京理工大学、南京师范大学、江苏老年大学等大学卫生保健专业聘为特聘教授。

第一章 是老陈毒让你变得不健康
第一节 何为老陈毒
一、什么是毒
二、什么是老陈毒
第二节 老陈毒对健康的影响
一、老陈毒致病的机制
二、老陈毒的危害
第二章 排出肝脏中的老陈毒
第一节 肝脏藏毒程度自我检测
一、颜面望诊测藏毒
二、足疗诊病测藏毒
三、常见病症测藏毒
第二节 绿、黑、黄三色食物排肝毒
第三节 嘘诀导引排肝毒
一、预备式
二、以音助气法
三、嘘诀导引法
第四节 中医外治法排肝毒
一、中医推拿排肝毒
二、中医艾灸排肝毒
三、中医刮痧排肝毒
四、中医足疗排肝毒
第三章 排出胆囊中的老陈毒
第一节 胆囊藏毒程度自我检测
一、颜面望诊测藏毒
二、足疗诊病测藏毒
三、常见病症测藏毒
第二节 绿、黑、黄三色食物排胆毒
第三节 嘘诀导引排胆毒
第四节 中医外治法排胆毒
一、中医推拿排胆毒
二、中医艾灸排胆毒
三、中医刮痧排胆毒
四、中医足疗排胆毒
第四章 排除心脏中的老陈毒
第五章 排除小肠中的老陈毒