书籍详情
别让未来的你，讨厌今天的自己
作者：轶男 著
出版社：中国华侨出版社
出版时间：2016-10-01
ISBN：9787511362926
定价：¥32.00
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内容简介
本书以深刻的故事和说理，帮助你真正认清当下的自己，清楚那些可能毁掉未来人生的种种坏习惯，同时给出改变现状的思路和方法，让每一个站在人生起跑线和十字路口的人，获得改变自己的勇气和智慧，学会思考，改变方向，整理生活，修正习惯，提升自我，根除负能量。
作者简介
轶男，刚毕业就创业，虽羽翼未丰，却已足够犀利；虽外表坚强，却内心柔软；虽个性自我，却与人为善。工作之余倾力书写，愿将自己有限的感受和经验与同龄人分享，共同进步。
目录
第一章 当别人在努力时，你在干什么
注意！时间杀手排行榜 // 003
一个娱乐沉迷者的自白书 // 007
手机控，别被手机绑架 // 010
关于沉迷的那一大串借口 // 013
再不努力，我们就老了 // 018
做什么都好，千万别把娱乐放在第一位 // 020
沉迷戒断疗法1：要戒快戒，不要“明天就戒” // 022
沉迷戒断疗法2：离得越远越好 // 025
沉迷戒断疗法3：千里之行，你先迈一步 // 027
第二章 经常牢骚满腹，是对生活的不负责
牢骚的人什么样？孔乙己加上祥林嫂 // 033
牢骚关键字：不满、烦、讨厌、受不了…… // 035
负责的人，不被情绪左右 // 038
学一学，大师的好性格 // 042
酒香需要沉淀，心香需要安静 // 046
关于挫折，结论不能下得太早 // 048
正能量补充法1：扔掉扔掉，见鬼的受害者心态 // 051
正能量补充法2：忘掉忘掉，不开心的都忘掉 // 053
正能量补充法3：与人为善，播种春风 // 056
正能量补充法4：快点，把错误的原因揪出来 // 058
第三章 不想过得平庸，就别抗拒学习和思考
平庸综合症初步诊断 // 065
不会说话？因为你无话可说 // 067
没有进步？因为你原地踏步 // 070
没有主意？因为你随波逐流 // 072
这一刻，一切静下来 // 075
低起点逆袭策略1：报一个学习班 // 079
低起点逆袭策略2：开阔眼界的十种方法 // 082
低起点逆袭策略3：不妨问问为什么 // 087
低起点逆袭策略4：装聋作哑，忽视干扰 // 091
第四章 抛开消极的自我暗示，尝试勇敢
生活，究竟需要怎样的心态 // 097
犹豫，消极的伴侣 // 100
拖延，消极的日常状态 // 102
孤独，不断进化的消极 // 106
暴躁，消极的火苗 // 108
其实你很好，只是不自知 // 111
积极心灵修行法1：积极，从打扫房间开始 // 115
积极心灵修行法2：收集你的座右铭 // 118
积极心灵修行法3：成功要继续，失败就重来 // 120
积极心灵修行法4：眺望你的人生 // 123
第五章 所有的激情，来自你热爱生活的心
生活是平淡的，但不是麻木的 // 129
专注力，去了哪里 // 131
从哪一天，我们开始怀疑工作的意义 // 135
一天一小时，你可以做到什么 // 138
激情加油第一站：目标实验，五步完成 // 141
激情加油第二站：坚持的勇气，就是激情 // 144
激情加油第三站：勇于尝试的心态，也是激情 // 147
激情加油第四站：能折腾，经得起折腾 // 150
第六章 不关注健康的人，一定没有可靠的未来
只需要一个故事：讲好你自己 // 155
意外的健康杀手 // 157
身体健康，今生最大的投资 // 159
熬夜加班有害健康 // 161
健康习惯老生常谈1：运动没有你想得累 // 163
健康习惯老生常谈2：食物那么多，不要吃垃圾 // 167
健康习惯老生常谈3：矫正疾病思想 // 169
健康习惯老生常谈4：把握你的工作和休息 // 173
第七章 跳不出舒适区，你就等着不断退化
舒适区，自制的温柔陷阱 // 179
理想饱满，现实骨感 // 181
舒适常态：一等二靠三落空 // 184
矛盾焦点：正思维与逆习惯 // 187
变革自我舒适区步骤1：给自己一点危机感 // 190
变革自我舒适区步骤2：自我革命，革除陋习 // 194
变革自我舒适区步骤3：主动主动再主动 // 197
变革自我舒适区步骤4：共生思维，拆掉单行道 // 200
第八章 生命只有一次，别将就着过不喜欢的生活
好的人生，是讲究，不是将就 // 207
自卑的人不敢憧憬优秀，只敢将就 // 210
胆小的人害怕打破现状，愿意将就 // 212
脆弱的人扛不住压力，只能将就 // 215
将就的生活，一潭死水 // 217
将就的爱情，味同嚼蜡 // 220
将就的事业，高不成低不就 // 222
不将就生活第一步：尝试改变，确定合适的职业 // 226
不将就生活第二步：迎难而上，要成就不要将就 // 228
不将就生活第三步：争取喜欢的一切，你才会快乐 // 230
第九章 远离负能量的人，为未来争取阳光
和什么样的人在一起，就会有什么样的人生 // 235
和牢骚的人在一起，你是垃圾桶 // 237
和狭隘的人在一起，你是忌妒的靶子 // 239
和懒惰的人在一起，你是免费保姆 // 242
和悲观的人在一起，你开始承担郁闷 // 244
和虚荣的人在一起，你学会晒晒晒 // 247
和势利的人在一起，你是踏脚石 // 249
和自私的人在一起，你要学习不当圣母 // 251
负能量攻略1：清理朋友圈 // 253
负能量攻略2：多出去走走，多交点朋友 // 255
负能量攻略3：培养乐观心态 // 258
注意！时间杀手排行榜 // 003
一个娱乐沉迷者的自白书 // 007
手机控，别被手机绑架 // 010
关于沉迷的那一大串借口 // 013
再不努力，我们就老了 // 018
做什么都好，千万别把娱乐放在第一位 // 020
沉迷戒断疗法1：要戒快戒，不要“明天就戒” // 022
沉迷戒断疗法2：离得越远越好 // 025
沉迷戒断疗法3：千里之行，你先迈一步 // 027
第二章 经常牢骚满腹，是对生活的不负责
牢骚的人什么样？孔乙己加上祥林嫂 // 033
牢骚关键字：不满、烦、讨厌、受不了…… // 035
负责的人，不被情绪左右 // 038
学一学，大师的好性格 // 042
酒香需要沉淀，心香需要安静 // 046
关于挫折，结论不能下得太早 // 048
正能量补充法1：扔掉扔掉，见鬼的受害者心态 // 051
正能量补充法2：忘掉忘掉，不开心的都忘掉 // 053
正能量补充法3：与人为善，播种春风 // 056
正能量补充法4：快点，把错误的原因揪出来 // 058
第三章 不想过得平庸，就别抗拒学习和思考
平庸综合症初步诊断 // 065
不会说话？因为你无话可说 // 067
没有进步？因为你原地踏步 // 070
没有主意？因为你随波逐流 // 072
这一刻，一切静下来 // 075
低起点逆袭策略1：报一个学习班 // 079
低起点逆袭策略2：开阔眼界的十种方法 // 082
低起点逆袭策略3：不妨问问为什么 // 087
低起点逆袭策略4：装聋作哑，忽视干扰 // 091
第四章 抛开消极的自我暗示，尝试勇敢
生活，究竟需要怎样的心态 // 097
犹豫，消极的伴侣 // 100
拖延，消极的日常状态 // 102
孤独，不断进化的消极 // 106
暴躁，消极的火苗 // 108
其实你很好，只是不自知 // 111
积极心灵修行法1：积极，从打扫房间开始 // 115
积极心灵修行法2：收集你的座右铭 // 118
积极心灵修行法3：成功要继续，失败就重来 // 120
积极心灵修行法4：眺望你的人生 // 123
第五章 所有的激情，来自你热爱生活的心
生活是平淡的，但不是麻木的 // 129
专注力，去了哪里 // 131
从哪一天，我们开始怀疑工作的意义 // 135
一天一小时，你可以做到什么 // 138
激情加油第一站：目标实验，五步完成 // 141
激情加油第二站：坚持的勇气，就是激情 // 144
激情加油第三站：勇于尝试的心态，也是激情 // 147
激情加油第四站：能折腾，经得起折腾 // 150
第六章 不关注健康的人，一定没有可靠的未来
只需要一个故事：讲好你自己 // 155
意外的健康杀手 // 157
身体健康，今生最大的投资 // 159
熬夜加班有害健康 // 161
健康习惯老生常谈1：运动没有你想得累 // 163
健康习惯老生常谈2：食物那么多，不要吃垃圾 // 167
健康习惯老生常谈3：矫正疾病思想 // 169
健康习惯老生常谈4：把握你的工作和休息 // 173
第七章 跳不出舒适区，你就等着不断退化
舒适区，自制的温柔陷阱 // 179
理想饱满，现实骨感 // 181
舒适常态：一等二靠三落空 // 184
矛盾焦点：正思维与逆习惯 // 187
变革自我舒适区步骤1：给自己一点危机感 // 190
变革自我舒适区步骤2：自我革命，革除陋习 // 194
变革自我舒适区步骤3：主动主动再主动 // 197
变革自我舒适区步骤4：共生思维，拆掉单行道 // 200
第八章 生命只有一次，别将就着过不喜欢的生活
好的人生，是讲究，不是将就 // 207
自卑的人不敢憧憬优秀，只敢将就 // 210
胆小的人害怕打破现状，愿意将就 // 212
脆弱的人扛不住压力，只能将就 // 215
将就的生活，一潭死水 // 217
将就的爱情，味同嚼蜡 // 220
将就的事业，高不成低不就 // 222
不将就生活第一步：尝试改变，确定合适的职业 // 226
不将就生活第二步：迎难而上，要成就不要将就 // 228
不将就生活第三步：争取喜欢的一切，你才会快乐 // 230
第九章 远离负能量的人，为未来争取阳光
和什么样的人在一起，就会有什么样的人生 // 235
和牢骚的人在一起，你是垃圾桶 // 237
和狭隘的人在一起，你是忌妒的靶子 // 239
和懒惰的人在一起，你是免费保姆 // 242
和悲观的人在一起，你开始承担郁闷 // 244
和虚荣的人在一起，你学会晒晒晒 // 247
和势利的人在一起，你是踏脚石 // 249
和自私的人在一起，你要学习不当圣母 // 251
负能量攻略1：清理朋友圈 // 253
负能量攻略2：多出去走走，多交点朋友 // 255
负能量攻略3：培养乐观心态 // 258
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