靠谁也不如靠自己

　　这是一本励志读物，人生指南。作者将过去遇到的各式各样的的人物，接触过的形形色色的问题，通过说故事的形式讲记述下来。给广大读者指供一种现实参考和人生点拨。一个人在经历了许许多多的风雨，见识了数也数不清的不平现实后，会变得越来越成熟，他会慢慢悟出一个道理——在这个光怪陆离、蝇营狗苟的社会生存发展，靠谁也不如靠自己！靠父母，父母能力有限；靠朋友，朋友还有自己的事；唯有靠自己。

　　谢芷兰，女，80后，出生在北京的河北人，北京师范大学心理学专业硕士研究生，情感分析师；2014年7月—2016年5月，先后在北京、上海、武汉、中山等全国大中城市举办“靠谁也不如靠自己”的主题演讲活动，受众累计500万人次。她始终坚信“人生没有什么不可以改变，除非你自己不想改变”。

Chapter 1 你必须非常努力，才能看起来毫不费力
这个世界上，从来就没有从天而降的幸运，幸运背后的种种艰辛、泪水、汗水，旁人不会知道，也未必会理解，个中滋味只有自己才懂。当你羡慕他人的光芒时，试着问问他们都经历了什么。
不逼自己一把，怎么知道不行
你必须非常努力，才能看起来毫不费力
越是没有人爱，越要爱自己
全力以赴去做一件事，目标会越来越近
再小的梦想都值得灌溉
在不慌不忙中坚强
没有卑微的工作，只有卑微的态度
人生是一场马拉松，不要停下来
承认差距，差距会慢慢变小
Chapter 2 心若不绝望，一切都会好起来
没有什么事情是过不去的，也没有永远灰暗阴霾的日子，只要生活还在继续，只要还有一颗不麻木的心，一切都会好起来。
人生需要一场心灵的越狱
在心里种下一轮太阳
心若不绝望，一切都会好起来
无论黑夜多长，明天总会到来
成长是一次灵魂孤独的旅行
什么样的女人最有安全感
不绝望，人生总会峰回路转
心情好不好，完全在自己
特别的礼物带来的特别体验
把寂寞踩在脚下
Chapter 3 生活不快乐，你可以制造快乐
生活就像万花筒，异彩纷呈，有快乐幸福，也有失意痛苦。只是，人生不可能一帆风顺，遇到不开心的事情，就告诉自己：或许有人比我更加艰难，我所受的那点痛，和他们比并不算什么。
生活不快乐，你可以制造快乐
谁都有不如意的地方，要想得开
打开快乐的源泉，让快乐流出来
梦想在路上，温暖在家里
生活是面镜子，你笑，它也笑
绝症可怕，绝望更可怕
走出阴影，才能重见天日
无路可走时，要懂得掉头
暗夜里最能看到明亮的星星
不要停下来，好运就在前方
在苦难中成长，在伤痛中收获幸福
与不完美的人过完美的生活
Chapter 4 若不能承受一个人的缺点，请远离他
所有的虚荣都来自于自卑，所有的自卑都来自于懦弱。有时人们嘴里振振有词是因为心中满是疑虑，站在光线下，总会有影子。实事求是，阳光普照，遮遮掩掩，迷失方向。
取悦换不来爱情
不争，也会有你的世界
若不能承受一个人的缺点，请远离他
咖啡店里的三个女孩
有些爱不需要说出
守住自己的底线
站在光线下，总会有影子
不完美的开始，未必没有完美的结局
离开城市，也可以实现梦想
每天进步一点点
Chapter 5 好的爱情，就是两个人可以共同成长
好的爱情不只是两个人共同买房买车，还要共同成长，一方不会以爱的理由放弃自己的生活，也不会以爱的理由霸占另一方的生活，而是相互关爱，分享生活。
错过的爱人，难以做朋友
给予让相爱的人靠得更近
爱情来了，你配得上更好
如何找到你的Mr. Right
不断进步的两个人才能走到一起
爱情就是他心里有你
平平淡淡陪你到老
爱情来了又去，去了又来
房子不是爱情的全部
握不住的感情，要及时放手