△ 这是一本从运动、饮食、恢复和心态四个维度讲述如何保持旺盛精力的自我管理书。作者从国际dingjian运动员和职场精英人士群体持续几十年保持dianfeng状态的奥秘出发，结合自己多年来的健康管理经验，指出人们总是片面地从胖瘦、结实程度去判断精力是否旺盛，而事实上除了胖瘦之外，心肺功能、zuida摄氧量、zuida心率、静态心率、疲劳程度等参数，共同构成了我们的精力值。要综合改善这一切，就要对精力进行科学、系统化的管理，确定自己运动的舒适区、挑选优质饮食进行科学搭配、学会休息恢复并找到活在当下的心态。 精力管理要建立的就是一种日常体系。它看上去简单朴素，却可以让我们摆脱焦虑、压抑、拖延、肥胖、决策失误……轻松胜任工作和生活，有余力享受休闲，从容应对身体突发状况，活出自己想要的人生。 △ 这本书将为我们解密N个伪常识： 运动强度越da，减肥效果越好 持续运动30分钟以上开始燃烧脂肪 只要少吃多动，就能瘦身，吃什么并不重要 da量食用水果是我们摄取足量维生素的zuijia方式 刷朋友圈、追剧也是不错的休息方法 改变不良习惯，一定要有坚强的意志力 凡事只要坚持下去，就能做成……

★作者曹石军，专注于“英语口语、公众演讲、商业思维”三位一体培训长达5年，全国巡回演讲数百场，累计影响学员10万人以上。★本书是他的首部作品，耗时两年完成。他曾经和我们一样，是个穷学生，工作也一般，可他不甘于现状，积极蜕变，不断向高手学习，在失败和试错中，努力让自己变得强大起来，一番拼搏后，拥有了今天的千万身价。★本书从108个方面，引导年轻人快速蜕变，学习富人思维，提升效能，积累人脉，学会为人处世的方法，以及要热爱学习和读书，并从电视剧中汲取营养，从而帮助年轻人快速成长，完成自我的蜕变，实现财富梦想。

这是一本指引人摆脱迷茫的心灵励志书，旨在为前途迷茫，为现状焦虑的年轻人指明人生方向。 你迷茫吗？有没有感觉到前途迷茫，不知道该何去何从。你焦虑吗？有没有每天浑浑噩噩，为萎靡不振的现状而焦虑。你害怕吗？有没有为不美好的结果而哭泣。如果有，年轻人你该觉醒了。本书通过六大鲜明主题，告诉你命运是由我们自己掌控的。我们想要过上有尊严的幸福生活，就要唤醒沉睡的自己，鼓起勇气去追逐理想的生活。所以，年轻人，觉醒吧！为了未来的美好生活而觉醒。

1、包含26个花店创业需要注意的关键点，从资金筹备，店铺选址到店铺装饰陈设、店名选择、员工培训、供应商选择等，全方位指导开店流程，并有已开花店的店主的宝贵经验，为想开花店的读者提供成功的捷径。 2、书中有实用的花艺包装技法，帮助已经开店的读者提升包装品味，更好地吸引顾客。 3、文章排版灵活、活泼，后附一些成功的花店案例，还有一些创新的复合型经营形式，为读者拓展花店经营的可能性。

在这个崇尚成功的年代，十句空洞的口号比不上一个具体的行动。纵观古今中外，每一个靠自己的努力做成了一些事情，成就了一番事业的人，身上都有无与伦比的胆识和勇气，并且敢于尝试、能够坚持、敢于冒险、有魄力、有毅力、不惧挑战、积极行动、踏实肯干。成功者宁可碰壁，也不会在家里面壁。不见海不知海阔，不下海不知海深，做事情，不怕干不成，就怕不敢想。任何地方只要敢去，总会有道路；任何事只要敢做，总会有方法。《敢想才有机会，敢干才会成功》通过以生动流畅的叙述方式详细总结出十大取得成功的要具备的个人素质，包括胆识、勇气、尝试、坚持、冒险、魄力、挑战、毅力、行动、踏实，旨在为每一个想要有所突破的年轻人指明奋斗方向。全书论述寓理于事，深入浅出，通俗易懂，是一本适合轻、浅、快阅读习惯的成功励志书。

《中小学生自我管理手账：养成教育行动计划（套装共4册）》阐述习惯养成的重要意义，指导孩子根据自己的情况制订阅读计划——坚持每天记录自己的阅读时间，健身计划——每天记录自己的运动时间并根据实际情况进行适当调整，睡眠计划——努力做到按时起床、睡觉，以及与父母一起活动的亲子计划——全家人一起外出或者沟通，帮助中小学生养成良好的学习习惯和生活习惯。引导中小学生在学习和生活实践中落实四象限原则、SMART原则等重要的管理原则，从而使孩子做好自我管理，独立安排好自己每天的学习和生活。

生活中并不缺少美，缺少的只是一双发现美的眼睛。有很多地方值得你去游历，有很多美食等着你去品尝。还有很多实际的事情等着你去做，而不要只是在脑子里想象。是时候放慢匆忙的脚步，细细地体味生活了。享受亲情、爱情、友情的美好，享受树木、花朵、云霞、溪流、瀑布，以及大自然的形形色色，享受艺术、旅行、读书等精神上的补给。因为这样，通过点滴的积累，李原将生活中要做的一件件小事汇成了《有些事现在不做，一辈子都不会做了》，那些记忆、人事、风景等画面，亲切而熟悉、温暖而动人……如果在这其中作为读者能够感受到一股向上之力，那便是作者的态度，便是《有些事现在不做，一辈子都不会做了》的意义。不管你拿到《有些事现在不做，一辈子都不会做了》的时候，是哪个季节，请你发自内心地，为自己做一个调整和计划，不一定只有新年才可以是“新的开始”，每一天，你都可以抛去过往，开始崭新的自我。你准备好了吗？

马云2号战袍拥有者；阿里十大电商之一；森舟茶叶创始人亲笔分享互联网创业历程，专业干货，新时代创业方法论 马云为他题字：永不放弃本书作者肖森舟通过三次和马云见面对谈，直接受其影响而创业成功。本书是国内首部以亲历者角度讲述马云指引其创业成功的图书。全书语言口语化风格，通俗简明。以第一人称方式讲述马云在他创业过程中的指领，从创业梦想、动力、团队，到创业决策、品牌、营销等16个方面，不仅涉及创业的方方面面，而且袒露了本人创业的心路历程。本书可以为年轻创业者提供专业干货，更是青年人突破自我、实现自我价值的精神读本。

你读过的书里，藏着你的未来。功利阅读时代，我们应该读什么书？如何阅读一本书？如何让你读过的书，变成你的财富？4位斩获茅盾文学奖、鲁迅文学奖、华语文学传媒大奖的文学大家：麦家、苏童、阿来、马家辉，带来20本私藏书单，用他们半生阅读经验，为你解读被他们翻阅无数次的世界经典名著。四位老师半生阅读智慧，创作技巧，言传身教提升你的阅读能力，拉开你与他人的人生差距。

继《决定你上限的不是能力，而是格局》之后，陶瓷兔子的又一部成长智慧集。一个人的修养，看失意时的善良。得意而不张狂已是很难，失意却不带戾气更是难能可贵。每天面对着工作的压力、家庭的烦扰和生活的琐碎，在这个节奏奇快、人人脚底生风的社会中，如何才能找到属于自己的方向？又如何才能坚守自己的本心？这本书有你想要的答案。