大学生心理素质训练（第二版）

　　《大学生心理素质训练（第二版）》共3篇10个单元：环境适应篇（环境适应训练，时间管理训练，学会学习训练）；知己知彼篇（自我认知训练，人际交往训练，爱情认知训练）；心理健康篇（认识心理健康训练，情绪调控训练，应对挫折训练，培养健康生活价值观训练）。教材尝试用积极的视角来看待成长中的困惑，而不是病态的、有问题的视角，希望观点更加积极而富有建设性。

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第一篇 环境适应篇
第一单元 环境适应训练
单元学习目标
训练一 大学新环境的适应
训练二 影响大学生环境适应的因素
训练三 大学生环境适应的心理调适
第二单元 时间管理训练
单元学习目标
训练一 学会认识利用时间
训练二 学会正确管理时间
第三单元 学习管理训练
单元学习目标
训练一 认识大学的学习
训练二 学习能力的培养
训练三 学习资源的利用
第二篇 知己知彼篇
第四单元 自我认知训练
单元学习目标
训练一 自我认知
训练二 接受现实的我
训练三 完善理想的我
第五单元 人际交往训练
单元学习目标
训练一 人际交往
训练二 交往有方
训练三 交往有道
第六单元 爱情认知训练
单元学习目标
训练一 正确理解与认知爱情
训练二 大学生恋爱的心理准备
训练三 学习爱的艺术
第三篇 心理健康篇
第七单元 认识心理健康训练
单元学习目标
训练一 认识、领会健康与心理健康
训练二 大学生心理问题及其症状
训练三 大学生心理健康的培养
第八单元 情绪调控训练
单元学习目标
训练一 正确认识情绪与情感
训练二 学会正确地理解和表达情绪
训练三 情绪调控的方法
第九单元 应对挫折训练
单元学习目标
训练一 正确认识挫折
训练二 怎样战胜挫折
训练三 提高挫折承受力
第十单元 培养健康生活价值观训练
单元学习目标
训练一 人生的选择
训练二 生命的价值
训练三 学会感恩