宝宝分龄喂养指导：如何让孩子吃得营养与健康

　　从妈妈备孕、孕期的营养安排与注意事项，再到宝宝诞生直至7岁，不同月（年）龄宝宝的家长们所关心的家庭膳食安排、营养搭配、饮食习惯、健康饮食细节等进行专业的解读，是妈妈手边的喂养工具书。本书集合了刘老师6年微博答疑、门诊工作中的精华问题，用全新的知识，专业解读千万妈妈在宝宝喂养过程中所遇到的各种问题：维生素D补到几岁？米粉吃多长时间？辅食中要不要加盐？豆制品中有没有雌激素？不同月龄的宝宝每天喝多少水？……汇集了喂养过程中，妈妈所遇到的各种纠结（详见目录）。全书按照备孕、孕期，宝宝出生后至7岁成长年龄段时间精心编排。45张表格，解读国际上前沿营养膳食指南，指点妈妈按宝宝月龄宝宝科学安排餐次。插入的家庭膳食的营养小知识，让妈妈们看得轻松，看得明白。书中还特别提到特殊婴幼儿的早期喂养，如早产/低体重儿、肥胖儿童群体；疾病康复期儿童的营养和膳食安排等问题。你的宝宝你了解，掌握科学的喂养方法，你就是宝宝的专业贴身营养师！

　　刘长伟，南京医科大学附属南京儿童医院营养医师、营养学硕士、科普作者。发表科普文章超过百余篇。编著《宝贝，早餐吃什么》《刘长伟让宝宝不生病》《刘长伟母乳喂养到辅食添加》等书。“儿童营养师刘长伟”是年轻妈妈们所熟悉的育儿微博，他的创立人是南京医科大学附属南京儿童医院营养医师、营养学硕士、科普作者——刘长伟，微薄粉丝量已达到了22万。2014年刘长伟获得第五届中国营养学会科学技术三等奖；2015年被列入南京儿童医院“青苗人才”。

第一章 准妈妈和胎宝宝的营养
第一节 孕前的营养准备
备孕夫妻饮食安排
备孕女性的营养法宝
备孕夫妻食谱举例
第二节 孕妇不同时期的饮食安排
孕早期（1～3个月）
孕中期（4～6个月）
孕晚期（7～10个月）
第三节 孕期各种营养素的补充
DHA
铁
碘
钙
维生素D
第四节 妊娠期糖尿病和妊娠期高血压女性饮食安排
妊娠期糖尿病
妊娠期高血压
第五节 预防巨大儿、足月小样儿
科学饮食预防巨大儿
科学饮食预防足月小样儿
第二章 0～12月龄婴儿的喂养
第一节 0～6月龄宝宝的营养哪里来
母乳喂养是最佳选择
特殊情况下采用人工喂养
哪些情况下不能母乳喂养
不同月龄宝宝一日奶量计算
早产/低出生体重儿的喂养
哺乳妈妈的饮食
哺乳妈妈低脂饮食原则
第二节 0～6月龄宝宝营养与健康问题
钙、维生素D、DHA的补充
宝宝对奶蛋白过敏怎么办
第三节 7～12月龄宝宝辅食添加
添加辅食的最佳时机
如何给宝宝成功添加辅食
不同宝宝的辅食添加方法
7～12月龄宝宝辅食安排
第四节 各类婴儿辅食
米粉
肉泥
菜泥
果泥
宝宝菜粥
宝宝面条
小米粥
豆制品
蜂蜜
第五节 7～12月龄宝宝喂养答疑
夜奶究竟要不要断
不肯接受辅食怎么办
如何判断宝宝生长是否达标
第六节 宝宝常见病预防与饮食安排
过敏的宝宝怎么吃
发热的宝宝怎么吃
腹泻的宝宝怎么吃
第三章 13～36月龄幼儿的饮食安排
第一节 13～24月龄宝宝的营养哪里来
让宝宝顺利实现饮食模式过渡
13～24月龄宝宝一日三餐安排
第二节 13～24月龄宝宝的饮食如何安排
主食的选择和烹制
蛋类、肉类、鱼虾类的烹制
蔬菜的选择和烹制
科学吃水果更营养
好吃又营养的豆制品
13～24月龄宝宝食谱举例
第三节 13～24月龄宝宝喂养答疑
12月龄后还能继续母乳喂养吗
断母乳后不愿吃奶粉怎么办
宝宝不肯吃饭只爱喝奶
宝宝能喝甜饮料吗
鱼虾过敏的宝宝饮食上要注意什么
奶制品过敏的宝宝饮食上要注意什么
12月龄以上的宝宝还需要补充维生素D制剂吗
第四节 25～36月龄宝宝的营养哪里来
让宝宝养成良好的饮食习惯
25～36月龄宝宝一日三餐安排
合理地给宝宝加餐
第五节 25～36月龄宝宝的饮食如何安排
……
第六节 25～36月龄宝宝喂养答疑
吞不下固体食物
核桃油能让宝宝更聪明吗
……
第七节 宝宝常见病预防与饮食安排
……
第四章 3～7岁儿童的饮食安排
……
第三节 3～5岁儿童喂养答疑
给孩子选择什么样的奶类
孩子食物过敏怎么办
儿童性早熟与饮食有关吗
出现生长痛需要补钙吗
……
第六节 5～7岁儿童喂养答疑
挑选零食常陷哪些误区
是否要选择儿童食品
怎么吃才能让孩子长得高
第五章 不可不知的健康饮食细节
……
第六章 疾病与饮食安排
……
第七章 吃得好还要吃得对
第一节 各类营养素的补充
……
第二节 非营养问题
宝宝发音障碍，持续“饮”食惹祸
夜磨牙，是缺钙还是宝宝肚子里有虫
……
第三节 特殊时期的饮食健康
雾霾天的饮食安排