280天完美胎教方案

　　都知道胎教很重要，可是你知道这些吗？胎教好处多多，对胎宝宝的大脑发育、心理健康、人格培养等都大有裨益；每个阶段胎教的重点不同，掌握规律能使胎教效果事半功倍；胎教要讲究方法，方法不当可能会损害胎宝宝健康；准爸爸不要做胎教的旁观者，积极参其中会收获诸多惊喜；胎教的内容和形式是多元化的，音乐、名画、诗歌、手工、童话、益智游戏等都可用来进行胎教……本书作者王琪以科学的理论知识为基础、运用轻松易读的表达方式，为准爸妈们提供了一个科学、系统而安全的胎教方案。愿每一位孕妈妈都能伴随着轻松、愉快、美好的胎教过程，孕育一个健康、聪明、漂亮的宝宝。

　　王琪，现任首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授。北京市孕产期保健技术专家指导组成员，朝阳区危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家，中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家组成员。全国妊娠高血压疾病学组成员。从事围生医学工作20余年。对于孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询；妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗，具有较高的专业水平和丰富的临床经验。已发表专业论文多篇，参与撰写生殖健康、孕期保健类科普书籍20余本。

  专题：胎教先要知道的8个问题    什么是胎教   正确理解胎教   胎教对胎儿的益处   受过胎教的宝宝有什么不一样   端正胎教态度   因材施教是胎教的主要准则   了解胎儿的超能力   胎教从什么时候开始最好     第 1 个月（1~4周）开始神奇的孕育之旅    第1~4周 生命的初始——受精卵   宝宝性格爸妈定   怎样推测排卵期   怎样推测预产期   神经系统发育，情绪与营养是此期胎教重心   《开始》：体验做母亲的感觉     第 2 个月（5~8周）苹果籽样的小胚胎   第 5 周 从苹果籽长成小葡萄   第 29 天（4W＋1D）怀孕了吗   第 30 天（4W＋2D）准妈妈的情绪决定胎教的成败   第 31 天（4W＋3D）优境胎教，给准妈妈营造一个良好环境   第 32 天（4W＋4D）孕初期就可以开始音乐胎教   第 33 天（4W＋5D）音乐胎教：春之声圆舞曲   第 34 天（4W＋6D）营养胎教：叶酸，宝宝神经系统的守护神   第 35 天（5W）准爸爸胎教：爱的料理，缓解准妈妈孕吐     第 6 周 胚胎在羊膜囊中游弋   第 36 天（5W＋1D）对话胎宝宝：你好吗   第 37 天（5W＋2D）音乐胎教：蜜蜂做工   第 38 天（5W＋3D）为你读诗：爱抚   第 39 天（5W＋4D）睡前童话：露珠与绿叶   第 40 天（5W＋5D）不要忽视叶酸的补充   第 41 天（5W＋6D）《子宫日记》了解怀孕分娩历程   第 42 天（6W）准爸爸胎教：学习几首儿歌     第 7 周 长出幼芽般的小胳膊小腿   第 43 天（6W＋1D）对话胎宝宝：我为你而骄傲   第 44 天（6W＋2D）为你读诗：给爱恩丝   第 45 天（6W＋3D）养成良好饮食习惯，母子均受益   第 46 天（6W＋4D）现在开始记胎教日记   第 47 天（6W＋5D）芳香胎教，刺激胎宝宝嗅觉发展   第 48 天（6W＋6D）音乐有助准妈妈情绪平和   第 49 天（7W）准爸爸胎教：和谐的夫妻关系影响胎儿的情绪     第 8 周 像颗葡萄样的胚胎   第 50 天（7W＋1D）对话胎宝宝：早上好，宝贝   第 51 天（7W＋2D）孕期也不要忘记做个美丽女人   第 52 天（7W＋3D）怎样涂抹乳霜最养肤   第 53 天（7W＋4D）为你读诗：金色花   第 54 天（7W＋5D）子宫：胎宝宝温暖的家园   第 55 天（7W＋6D）准妈妈需要学会的几首儿歌   第 56 天（8W）准爸爸胎教：准爸爸在胎教中的“角色定位”     第 3 个月（9~11周） 真正意义上的胎宝宝    第 9 周 可以称之为“胎儿”了   第 57 天（8W＋1D）夫妻恩爱，胎宝宝幸福   第 58 天（8W＋2D）品行端庄，有益胎宝宝的培养   第 59 天（8W＋3D）脐带：让胎宝宝与准妈妈血脉相连   第 60 天（8W＋4D）~第 61 天（8W＋5D）睡前童话：皇帝的新装   第 62 天（8W＋6D）营养胎教：蛋白质、维生素，保证胎宝宝脑发育   第 63 天（9W）准爸爸胎教：让胎宝宝熟悉爸爸的声音     第 10 周 面部清晰，大脑迅速发育   第 64 天（9W＋1D）控制孕期坏情绪   第 65 天（9W＋2D）～第 66 天（9W＋3D）为你读诗：飞不走的蝴蝶   第 67 天（9W＋4D）起名字，充满爱意地呼唤   第 68 天（9W＋5D）准妈妈动动脑：数独游戏   第 69 天（9W＋6D）为你读诗：清晨充溢着光辉和甜蜜   第 70 天（10W）准爸爸胎教：为准妈妈打造舒适的居住环境     第 11 周 羊水中欢畅的小鱼   第 71 天（10W＋1D）对话胎宝宝：你是藏在这里吗   第 72 天（10W＋2D）孕期扮美：补水保湿不偷懒   第 73 天（10W＋3D）动手画一画：有趣的图形   第 74 天（10W＋4D）～ 第 75 天（10W＋5D）睡前童话：十二生肖的故事   第 76 天（10W＋6D）美文赏读：阳光下的时光   第 77 天（11W） 准爸爸胎教：为胎宝宝唱《小红帽》     第 12 周 小脸变得漂亮了   第 78 天（11W＋1D）对话胎宝宝：给你起个好听的名字   第 79 天（11W＋2D）准妈妈动动脑：走迷宫   第 80 天（11W＋3D）音乐胎教：鸟店   第 81 天（11W＋4D）睡前童话：小猫钓鱼   第 82 天（11W＋5D）音乐胎教：糖果仙子舞曲   第 83 天（11W＋6D）营养胎教：补钙不宜太早，不宜过量   第 84 天（12W）准爸爸胎教：为胎宝宝诵读《三字经》     第 4 个月（13~16周） 大脑迅速发育期    第 13 周 胎盘和脐带发育完成   第 85 天（12W＋1D）对话胎宝宝：宝宝，你会像谁呢   第 86 天（12W＋2D）自制胎教卡片   第 87 天（12W＋3D）营养胎教：吃一些令人快乐的美食   第 88 天（12W＋4D）为你读诗：孩子的世界   第 89 天（12W＋5D）每天抚摸胎儿10分钟   第 90 天（12W＋6D）音乐胎教：动物狂欢节·天鹅   第 91 天（13W）准爸爸胎教：和准妈妈玩拍手游戏     第 14 周 开始皱眉、做鬼脸   第 92 天（13W＋1D）对话胎宝宝：宝宝，我是你爸爸   第 93 天（13W＋2D）为你读诗：雨巷   第 94 天（13W＋3D）预防妊娠纹，越孕越美丽   第 95 天（13W＋4D）营养胎教：准妈妈这样吃宝宝更漂亮   第 96 天（13W＋5D）睡前童话：嫦娥奔月   第 97 天（13W＋6D）为胎宝宝塑造一个宁静的温床   第 98 天（14W）准爸爸胎教：为胎宝宝读儿歌     第 15 周 感知光源和打嗝   第 99 天（14W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学汉字（1）   第 100 天（14W＋2D）睡前童话：牡丹仙子   第 101 天（14W＋3D）孕期发型，要漂亮还要省事   第 102 天（14W＋4D）~第 103 天（14W＋5D）为你读诗：论爱   第 104 天（14W＋6D）每天抚摸胎宝宝   第 105 天（15W）准爸爸胎教：给准妈妈讲笑话     第 16 周 令人激动的胎心音   第 106 天（15W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学字母（1）   第 107 天（15W＋2D）睡前童话：鸭妈妈找蛋   第 108 天（15W＋3D）准妈妈玩彩泥：花蝴蝶   第 109 天（15W＋4D）胎教音乐：欢乐颂   第 110 天（15W＋5D）为你读诗：一去二三里   第 111 天（15W＋6D）准妈妈动动手：好玩的图形   第 112 天（16W）准爸爸胎教：为准妈妈烤制腰果饼干     第 5 个月（17~20周）听觉系统正式形成    第 17 周 玩转脐带   第 113 天（16W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学图形（1）   第 114 天（16W＋2D）营养胎教：补充钙质，促进骨骼发育   第 115 天（16W＋3D）名画欣赏，感受母子情深   第 116 天（16W＋4D）和准爸爸一起感受胎动   第 117 天（16W＋5D）音乐胎教：小星星变奏曲   第 118 天（16W＋6D）孕期扮美：衣着如何选择颜色和图案   第 119 天（17W）准爸爸胎教：做个爱心满满的好爸爸     第 18 周 越来越不安分的胎宝宝   第 120 天（17W＋1D）给宝宝讲百科：袋鼠妈妈的大袋子   第 121 天（17W＋2D）～第 122 天（17W＋3D）睡前童话：小蝌蚪找妈妈   第 123 天（17W＋4D）～第 124 天（17W＋5D）运动胎教：做一做简单的瑜伽   第 125 天（17W＋6D）与胎宝宝一起和大自然亲密接触   第 126 天（18W）准爸爸胎教：为胎宝宝读儿歌     第 19 周 听听周围的声音   第 127 天（18W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学数字（1）   第 128 天（18W＋2D）音乐胎教：春之歌   第 129 天（18W＋3D）安全防晒，降低肌肤受损几率   第 130 天（18W＋4D）～第 131 天（18W＋5D）准妈妈做手工：折只小青蛙   第 132 天（18W＋6D）营养胎教：注意饮食，给胎宝宝好视力   第 133 天（19W）准爸爸胎教：和准妈妈一起看一场温馨的电影     第 20 周 羊水中更加游刃自如的胎宝宝   第 134 天（19W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学字母（2）   第 135 天（19W＋2D）睡前童话：两只笨狗熊   第 136 天（19W＋3D）保护好宝宝的“天然粮仓”   第 137 天（19W＋4D）为你读诗：祝福   第 138 天（19W＋5D）准妈妈动动脑：思维游戏   第 139 天（19W＋6D）给胎宝宝唱《摇篮曲》   第 140 天（20W）准爸爸胎教：给胎宝宝读儿歌     第 6 个月（21~24周） 大脑皮质发育完全    第 21 周 胎宝宝全身盖满了胎脂 / 178   第 141 天（20W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学数字（2）   第 142 天（20W＋2D）音乐胎教：维也纳森林的故事   第 143 天（20W＋3D）营养胎教：多吃补脑食物   第 144 天（20W＋4D）～第 145 天（20W＋5D）睡前童话：萝卜回来了   第 146 天（20W＋6D）语言胎教，这样做才有效   第 147 天（21W）准爸爸胎教：带准妈妈去旅游     第 22 周 又红又皱的胎宝宝   第 148 天（21W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学图形（2）   第 149 天（21W＋2D）睡前童话：爱美的小公鸡   第 150 天（21W＋3D）为你读诗：家   第 151 天（21W＋4D）～第 152 天（21W＋5D）运动胎教：做一做健身球操   第 153 天（21W＋6D）每天学一点英语   第 154 天（22W）准爸爸胎教：讲个英语小故事     第 23 周 有了微弱的视觉   第 155 天（22W＋1D）对话胎宝宝：让妈妈幸福的胎动   第 156 天（22W＋2D）孕期扮美：植物油的妙用   第 157 天（22W＋3D）准妈妈动动手：树叶画   第 158 天（22W＋4D）和胎宝宝一起分享大自然   第 159 天（22W＋5D）睡前童话：巨人的花园   第 160 天（22W＋6D）音乐胎教：田园   第 161 天（23W）准爸爸胎教：给准妈妈出难题     第 24 周 大脑开始有意识了   第 162 天（23W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学汉字（2）   第 163 天（23W＋2D）为你读诗：爱   第 164 天（23W＋3D）音乐胎教：森林水车   第 165 天（23W＋4D）～第 166 天（23W＋5D）睡前童话：聪明的乌龟   第 167 天（23W＋6D）孕期扮美：肌肤问题怎样解决   第 168 天（24W）准爸爸胎教：应理解准妈妈的情感转移     第 7 个月（25~28周） 和胎宝宝进行心与心的交流    第 25 周 胎宝宝开始长出细细的毛发   第 169 天（24W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学算术（1）   第 170 天（24W＋2D）营养胎教：吃些减轻水肿的食物   第 171 天（24W＋3D）孕期扮美：怎么穿更时尚   第 172 天（24W＋4D）～第 173 天（24W＋5D）睡前童话：寄给蛤蟆的信   第 174 天（24W＋6D）英语小故事：Let’s play   第 175 天（25W）准爸爸胎教：和准妈妈一起玩成语接龙     第 26 周 对声音的反应更灵敏   第 176 天（25W＋1D）对话胎宝宝：你一定要健康   第 177 天（25W＋2D）陪胎宝宝“玩游戏”   第 178 天（25W＋3D）如何呵护胎宝宝的大脑   第 179 天（25W＋4D）从零开始学画一幅彩铅画   第 180 天（25W＋5D）睡前童话：找帮助   第 181 天（25W＋6D）男孩还是女孩？胎宝宝性别猜猜看   第 182 天（26W）准爸爸胎教：陪准妈妈看画展     第 27 周 能够记忆听到的声音   第 183 天（26W＋1D）对话胎宝宝：听见妈妈说话了吗   第 184 天（26W＋2D）～第 185 天（26W＋3D）音乐胎教：四季   第 186 天（26W＋4D）睡前童话：雪花   第 187 天（26W＋5D）营养胎教：远离影响胎宝宝大脑发育的食物   第 188 天（26W＋6D）英语小故事：Little mouse   第 189 天（27W）准爸爸胎教：和准妈妈的互动游戏     第 28 周 胎宝宝的性格已有所显现   第 190 天（27W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学数字（3）   第 191 天（27W＋2D）给胎儿一个斑斓的七彩世界   第 192 天（27W＋3D）准妈妈动动脑：数独游戏   第 193 天（27W＋4D）~第 194 天（27W＋5D）运动胎教：孕期体操   第 195 天（27W＋6D）音乐胎教：查尔达什舞曲   第 196 天（28W）准爸爸胎教：预防准妈妈孕期抑郁症     第 8 个月（29~32周） 获得完整的五官    第 29 周 可以独立存活的小宝宝   第 197 天（28W＋1D）对话胎教也要讲技巧   第 198 天（28W＋2D）音乐胎教：自新大陆   第 199 天（28W＋3D）为你读诗：牧歌   第 200 天（28W＋4D）睡前童话：狐狸和山羊   第 201 天（28W＋5D）营养胎教：防止营养过剩造成胎儿过重   第 202 天（28W＋6D）准妈妈放松心情的小手工：小鹿笔筒   第 203 天（29W）准爸爸胎教：英语小幽默     第 30 周 胎宝宝听力已很发达   第 204 天（29W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学算术（2）   第 205 天（29W＋2D）音乐胎教：云雀   第 206 天（29W＋3D）情绪胎教：教你感受更多幸福的妙招   第 207 天（29W＋4D）欣赏名画《洗澡》，品读亲情之美   第 208 天（29W＋5D）睡前童话：年画上的牧童   第 209 天（29W＋6D）美文赏读：你不必完美   第 210 天（30W）准爸爸胎教：给胎宝宝读儿歌     第 31 周 经历身体发育的高峰期   第 211 天（30W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学图形（3）   第 212 天（30W＋2D）睡前童话：手捧空花盆的孩子   第 213 天（30W＋3D）为胎宝宝放飞想象的翅膀   第 214天（30W＋4D）～第 215 天（30W＋5D）准妈妈学会几首摇篮曲   第 216 天（30W＋6D）名画欣赏：快睡着了   第 217 天（31W）准爸爸胎教：与准妈妈一起玩成语接龙     第 32 周 脑神经通路完全接通   第 218 天（31W＋1D）坚持每天和胎儿对话   第 219 天（31W＋2D）音乐胎教：神秘园   第 220 天（31W＋3D）为宝宝起个乳名   第 221 天（31W＋4D）～第 222天（31W＋5D）睡前童话：数不清的月亮   第 223 天（31W＋6D）名画欣赏：圣母子   第 224 天（32W）准爸爸胎教：给胎宝宝讲《石猴出世》     第 9 个月（33~36周）敏锐感受妈妈的情绪    第 33 周 骨骼慢慢变硬   第 225 天（32W＋1D）对话胎宝宝：说一说即将到来的这个世界   第 226 天（32W＋2D）音乐胎教：杜鹃圆舞曲   第 227 天（32W＋3D）睡前童话：小熊的苹果树   第 228 天（32W＋4D）营养胎教：吃些缓解便秘的食物   第 229 天（32W＋5D）为你读诗：无题   第 230 天（32W＋6D）给宝宝折一件小衣服   第 231 天（33W）准爸爸胎教：数字儿歌     第 34 周 中枢神经系统发育更完善   第 232 天（33W＋1D）闪光卡片：胎宝宝学数字（4）   第 233 天（33W＋2D）～第 234 天（33W＋3D）睡前童话：快乐晚会   第 235 天（33W＋4D）～第 236 天（33W＋5D）音乐胎教：童年情景   第 237 天（33W＋6D）为你读诗：雅典的少女   第 238 天（34W）准爸爸胎教：早操歌     第 35 周 听力已经充分发育   第 239 天（34W＋1D）对话胎宝宝：你的小手、你的小脚丫   第 240天（34W＋2D）音乐胎教：乘着歌声的翅膀   第 241 天（34W＋3D）准妈妈放轻松：画彩蛋   第 242 天（34W＋4D）名画欣赏：采摘者   第 243 天（34W＋5D）睡前童话：谁的年龄大   第 244 天（34W＋6D）准妈妈动动脑：谜题猜一猜   第 245 天（35W）准爸爸胎教：洋娃娃和小熊跳舞     第 36 周 快是个足月儿了   第 246 天（35W＋1D）～第 247 天（35W＋2D）闪光卡片：胎宝宝学汉字（3）   第 248 天（35W＋3D）～第 249天（35W＋4D）睡前故事：诸葛亮妙对老师   第 250 天（35W＋5D）第 251天（35W＋6D）为你读诗：儿时情景   第 252 天（36W）准爸爸胎教：为新生儿准备早教卡片     第 1 0 个月（37~40周） 准备见到妈妈了    第 37 周 头发又长又密   第 253 天（36W 1D）~第 254 天（36W 2D） 闪光卡片：胎宝宝学字母（3）   第 255 天（36W 3D）~第 256 天（36W 4D）营养胎教：缓解胃灼热的饮食   第 257 天（36W 5D）~第 259 天（36W 7D） 睡前童话：想看冬天的小熊     第 38 周 皮肤光滑的小宝宝   第 260 天（37W 1D）~第 261 天（37W 2D）分娩前应注意的事项   第 262 天（37W 3D）~第 263 天（37W 4D）练习分娩技巧，调节紧张焦虑的情绪   第 264 天（37W 5D）~第 266 天（37W 7D）准爸爸胎教：帮助爱人战胜分娩恐惧     第 39 周 压迫子宫颈，准备降生   第 267 天（38W 1D）~第 268 天（38W 2D） 营养胎教：分娩当天怎么吃   第 269 天（38W 3D）~第 270 天（38W 4D）亲手为宝宝做个小礼物吧（戴草帽的小人）   第 271 天（38W 5D）~第 273 天（38W 7D） 准爸爸胎教：继续制作早教卡片     第 40 周 呱呱坠地的小生命   第 274 天（40W＋1D）～第 275 天（40W＋2D）了解健康新宝宝的特征   第 276 天（39W＋3D）～第 277 天（39W＋4D） 出生后继续巩固胎教成果   第 278 天（39W＋5D）～第 279 天 充分利用觉醒时光   第 280 天（40W） 时刻关注新生儿