怀孕宜忌速查手册

　　《怀孕宜忌速查手册》是由专业妇产科医生编写的怀孕宝典，书中包含了孕前、孕中、产后一切需要了解与注意的事，无论是生活的哪一方面都有详细的介绍。在工作方面，书中帮您计划了详细的时间安排和交接技巧；在饮食方面，书中每周都为产妇进行了安排，保证产妇怀孕期间的营养平衡，在运动方面，书中专门为孕妇设计了适合孕期做的运动，让新手父母不在为不懂怀孕而烦恼，希望通过《怀孕宜忌速查手册》让孕妈妈在怀孕的道路上，每一步都顺利、安稳。

　　张小平，副主任医师，副教授，从事妇产科工作多年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断、治疗及产后恢复，对于妇科恶性肿瘤的综合治疗及各种妊娠并发症的诊断及治疗具有独到之处。曾主持省科委、省卫生厅科研课题各一项，并获省科技进步三等奖一次，在国家及省级各类学术刊物上发表本专业学术文章20余篇。

第一章 备孕宜忌
备孕女性饮食宜忌
√宜提前3个月补充叶酸
√宜补铁
×忌食用辛辣食物
×忌用鸡精
×忌食用烧烤
×忌食用腌制食品
×忌喝咖啡、可乐
备孕男性饮食宜忌
√宜让丈夫多吃的食物
×忌让丈夫食用瓜子
×忌让丈夫饮用奶茶
×忌让丈夫饮用咖啡、可乐
备孕生活起居细节宜忌
√宜制造赏心悦目的生活环境
√宜受孕的季节
×忌忽视计算预产期
×忌太过拘泥于排卵期受孕
√宜给宠物注射疫苗后怀孕
√宜做弓形体检查
×忌孕前乱用药
备孕相关知识宜忌
√宜怀孕前做好心理准备
√宜孕前了解相关的孕产知识
×忌身体疲惫时怀孕
优生优育宜忌
√宜了解宝宝的性格由孕妈妈塑造
√宜了解心情好有利于优孕
×忌身体不健康怀孕
√宜了解女性最佳生育年龄
√宜了解男性最佳生育年龄
×忌停止避孕药后马上怀孕
×忌剖宫产后3年内怀孕
√宜注意性生活频率
√宜注意性生活卫生
×忌在蜜月期怀孕
×忌在春节期间怀孕
√宜了解人工授精
×忌孕前吸烟
×忌孕前饮酒
√宜了解父母的血型与胎宝宝的健康
×忌忽视怀孕征兆
第二章 孕期每周饮食宜忌
孕1周：受精阶段
孕2周：着床阶段
孕3周：受精卵进行细胞分裂
孕4周：胚泡开始发育成胚
孕5周：胚胎的神经管形成
孕6周：胚胎开始逐渐呈现雏形
孕7周：心脏形成
孕8周：手臂和腿部开始细分
孕9周：胚胎长出手指和脚趾
孕10周：全面进入胎宝宝期
孕11周：身体迅速成长
孕12周：身体长大2倍左右
孕13周：具备较完整的脸部形态
孕14周：可以区分胎宝宝性别
……
第三章 孕期适宜做的胎教
第四章 孕期生活与工作的宜忌
第五章 战胜孕期不适宜忌
第六章 临产分娩宜忌
第七章 产后宜忌