别不信！就这样排毒

　　本书对排毒做了详细的分析和解读，通过饮食调养和中医保健，全方位地为女性解决排毒的诸多困惑。本书还详细介绍了饮食排毒的方法、有效排毒的花果茶、五种排毒好帮手、中医排毒法等，让女性朋友能轻松掌握排毒方法，做个无毒好气色美人！同时，书中嵌入了二维码视频，女性朋友通过扫一扫二维码，即能获得更加丰富的视觉和阅读体验，方便快捷地制作排毒佳肴，学会中医排毒法。

　　胡维勤，国家领导人专职保健医生著名医学科学家中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。

Chapter1 揭开体内“毒”的秘密
01 “毒”在哪儿
毒来自饮食
毒来自环境
02 “毒”对你的身体做了什么
毒素与皮肤衰老
毒素与人体的性功能
毒素与各种疾病
03 人体自身会产生哪些毒素
……
Chapter2 吃对食物，轻松排毒
01 水——最好的排毒“武器”
饮水排毒法
沐浴排毒法
结肠清洗排毒法
02 新鲜水果——补充抗氧化营养素
樱桃——促进肾脏代谢
草莓——清除重金属离子
柠檬——帮助肺部排毒
……
03 绿叶类蔬菜——提高肝脏解毒能力
白菜——润肠、促进排毒
生菜——利尿排毒
芹菜——预防结肠癌
……
Chapter3 最有效的排毒花果茶
玫瑰花桂圆姜茶
山楂菊花茶
桃花茶
桂花甘草茶
薄荷柠檬茶
……
Chapter4 迎接美丽，五种排毒好帮手
01益生菌
什么是益生菌
益生菌为什么有助于排毒
……
02 蜂蜜
蜂蜜为什么有助于排毒
怎样使用蜂蜜排毒
……
03 淡盐水
……
Chapter5 中医排毒，帮你完美蜕变
01 刮痧排毒，净化全身血液
什么是刮痧
刮痧排毒的原理
刮痧需要哪些工具
……
02 脏腑排毒，女人无毒一身轻
肝排毒法
肾排毒法
肺排毒法
……