单板滑雪完全自学教程（图解版）

　　《单板滑雪完全自学教程（全彩图解版）》针对打算开始学习单板滑雪又感到无从下手的朋友，从必要的装备和基础知识讲起，例如如何选择适合自己的滑雪板、滑雪服以及如何进行滑雪板的调试和滑雪靴的穿戴等，到基础滑雪动作，例如正确的站姿、滑行和防止摔倒等的技能，再循序渐进地进入具有一定难度的回转、跳跃和障碍物技巧等。《单板滑雪完全自学教程（全彩图解版）》以专业教练在雪场实景拍摄的照片展示技巧，并细致标出了动作的方向、滑行的线路、难点、错误动作等，非常方便使用者学习。通过掌握书中介绍的基本方法，很快就可以理解单板滑雪的要领，并随后发挥自己的想象，编排自己喜欢的动作，享受滑雪的乐趣了。

　　模特介绍荒木直子身高：161 厘米，双脚间距：54 厘米，双脚角度：前脚15 度，后脚-12 度赞助商：ROME SDS、RANCH GOGGLES、B L U E B U R D W A X 、A I R B L A S T E R 、NeUTRAL、Skullcandy、GRAVIS、ZAWA、MURASAKI SPORTS。在障碍滑雪比赛中具有极高的人气。优美的动作和高难度的技巧受到了众多滑雪爱好者的瞩目。池下“JESEE”孝志身高：180 厘米，双脚间距：62 厘米，双脚角度：前脚21 度，后脚-12 度赞助商：LIB TECHNOLOGIES、DRAKE、DEELUXE、686、SWANS、BLUEBIRD WAX、SKINS、FYASKO、COAL、619m.o.g、NANGO、KIRARA289、花泉酒造U 池和跳台的知名选手。将健美的体型在滑雪中发挥得淋漓尽致，而且曾经多次担任滑雪比赛的主持人。译者介绍王爽威曾赴日本留学6 年，毕业于日本早稻田大学，获得教育学硕士学位。归国后一直从事日语教学和翻译工作。北京光源日语学校创始人之一。

模特/ 摄影 004准备篇 011选择滑雪板的方法 012选择固定器的方法 014滑雪靴和固定器的匹配 016滑雪板的调节 018滑雪板的配件 020滑雪服 022内衣 024外观 026其他配件 028滑雪靴的穿法 030滑雪板的搬运和放置方法 032单板滑雪完全自学教程（全彩图解版）
基础篇 033安装滑雪板 034基本站姿 036跌倒时如何防止受伤 038站起的方法、转换方向 040滑行 042刹车 044横滑 046缆车的乘降 048滑雪场的基本规则 050回转篇 051落叶飘 052板头下滑 054直滑回转 056转直角 058连续转弯 060走刃转弯 062
平滑篇 064保持平衡 065平衡滑行 066豚跳 068板头跳 070外侧回转360 度 072内侧回转360 度 074180 度转体 076反脚180 度转体 078外转360 度 080内转360 度 082障碍物篇 084障碍物的基本常识 08550-50 086平衡 088横板滑行 090板头滑行 092板尾滑行 094跳台篇 096跳台的基本常识 097倒豚跳 098豚跳 100抓板 102180 度转体 104360 度转体 106后空翻 108U 池篇 110U 池的基本常识 111内转练习 112外转练习 114U 池内回转 116U 池外回转 118入U 池 120旋转上坡 122360 度回转 124术语解说 126