幸福瑜伽：通往终极幸福之路

　　追求“幸福生活”是每一个人与生俱来的权力，但“幸福”的真相到底是什么呢？本书会告诉你：“幸福”就在于各种真实的“联结”的达成。这是一部作者本人的真实的“开悟”史和开悟“实证”——一切皆来源于生活，同时又再次回到生活，以帮助很多的人解开有关“幸福生活”的死结为使命。同时，全然地包容：不否认任何人，也不改变任何人的信仰，只推荐认知的方法与技巧，以扩展一个人现有的理念和重要的日常生活的经验……所运用到的方法多样：瑜伽心理学、瑜伽哲学、禅、中医的理论与方法、心灵的启悟……目的都是为了帮助您移除生活中、心理上乃至身体健康上的障碍，引领您走进那个神秘而又熟悉的内在世界，遇见好的自己，重启一次全然绽放的生命旅程……您将接触到一种“觉醒”的“世界观”；您将领悟到什么才是“真正健康”的“生活方式”；您将最终走上一条——通往“幸福”之路……

　　赵馨，资深瑜伽导师、灵性导师。2000年开始接触瑜伽；2006年成为专业瑜伽教练；2008年曾自组工作室，同时从事孕期及产后瑜伽培训；20099年起从事瑜伽教练培训，其间开始研究“禅学”与“幸福文化”，并结合瑜伽的智慧与方法悟道；2014年创建形成了专属体系的“幸福瑜伽”—致力于运用“瑜伽”和“禅”的智慧与方法去解决现实生活中的“幸福”问题，以帮助更多的人找到专属于自己的“幸福感”为使命。

开篇 缘起世间行 一切皆来自于生活
从一个真实的故事开始
回到小时候
关于爱 如果爱
男人 女人
找一个什么样的人共度今生
爱的流转
学习与你的情绪为友为邻
减肥 减肥
“我”和“我的身体”的关系
健康从认识我们的身体开始——中医的14经脉
“时间相对论”、“幸福相对论”
与“绝对意识的幸福”
修行·悟道篇
生命的意义究竟在哪里
艺术、哲学与宗教
我们为什么要“修行”
修一颗“清净自在心”
“冥想”、“开悟”与“幸福”
瞻望“信仰”
实践篇
我们所身处的这个“世界”
世界的“本来的样子”
所有情感关系中的受伤都是因为你失去了自己
“抑郁”：从“瑜伽哲学”和“瑜伽心理学”角度的再认识
关于“信仰” 关于“修行”
关于“幸福”
关于“青春”
关于“爱情”
身心灵
佛教的“吃素戒律”、瑜伽的“饮食理论”以及爱因斯坦的“素食观”
养护生命
来自“幸福瑜伽”身心灵探索之旅俱乐部的对话
2016元旦爆笑版
由一篇名为《〈纽约时报〉称瑜伽伤身乱性引发畸形性欲》的文章所引发的讨论……
关于“灵性”与“天分”的对话
关于“身体”与“生病”的对话
关于“气”、“体式”与“静”的对话
关于“冥想”的对话
关于“对抗”的情绪的对话
关于“文明的归处”及“社会的形态”的对话
关于“危机”与“机遇”的对话
由一堵该不该推倒的墙而引发的讨论
附录 《瑜伽经》中英文对照
瑜伽经