常见病自我诊疗与调理

　　常见病自我诊疗与调理内容分为两大板块，一是介绍一些自诊自疗的常用方法；二是讲述如何通过自诊自疗来摆脱不适症各疾病的困扰，比如通过自诊了解疾病后，进行食疗、按摩、艾灸、刮痧等治疗措施，再配合一些日常小动作及居家护理，以缓解疾病带来的痛苦。

　　李树伟，河北省香河县人民医院营养科、外科营养及外科室护士，从事临床护理工作15年，曾在卫生部中日友好医院、天坛医院，宣武医院进修学习重症监护。有着丰富的理论知识和临床护理工作经验。

第1章 学会家庭诊疗，让您健康无忧
健康状况的自我监护 / 2
中老年人自我监护策略 / 2
通过“相面”知健康 / 4
指甲状况与疾病的联系 / 5
依气味推测疾病 / 5
哪些体征变化需小心 / 6
疾病自测莫惊慌 / 7
哪些疾病易在夜晚发作 / 9
为什么疾病多在夜间发作 / 10
患者都需要卧床休息吗 / 11
医学版“周公解梦” / 11
哪些人群易患癌症 / 13
常见癌症有哪些早期信号 / 14
癌症宜早发现早治疗 / 16
重视体检是家庭诊疗的第一步 / 17
体检的重要性 / 17
正常体检的项目有哪些 / 17
重视养生调理是家庭诊疗的第二步 / 20
跟着季节来养生 / 20
超级养生的黄金按摩法 / 22
第2章 呼吸系统不适症状和疾病感冒 / 24
咳嗽 / 28
支气管炎 / 30
肺炎 / 34
哮喘 / 36
第3章 循环系统不适症状和疾病
心脏病 / 40
动脉粥样硬化 / 44
专题1 预防动脉粥样硬化从“早”做起 / 47
低血压 / 48
高血压 / 50
专题2 这些数据你了解多少 / 54
第4章 消化系统不适症状和疾病
食欲不振 / 56
呃逆 / 58
消化不良 / 60
胃炎 / 62
胃及十二指肠溃疡 / 64
胃肠炎 / 67
便秘 / 70
腹泻 / 74
肝炎 / 76
专题 乙肝五项检查的相关知识 / 78
第5章 代谢及分泌系统不适症状和疾病
痛风 / 88
贫血 / 90
糖尿病 / 92
第6章 神经系统不适症状和疾病
失眠 / 98
神经衰弱 / 102
头痛 / 104
脑卒中 / 108
抑郁症 / 112
坐骨神经痛 / 114
第7章 运动系统不适症状和疾病
骨质疏松 / 116
颈椎问题 / 120
肩周炎 / 122
腰痛 / 124
关节炎 / 128
背痛 / 132
网球肘 / 134
第8章 皮肤的不适症状和疾病
脚气 / 136
皮炎 / 138
痤疮 / 140
蚊虫叮咬和蛰伤 / 144
冻疮 / 147
湿疹 / 150
第9章 眼、耳、鼻的不适症状和疾病
近视 / 154
青光眼 / 158
白内障 / 160
耳鸣 / 162
中耳炎 / 164
鼻窦炎 / 167
第10章 口腔的不适症状和疾病 龋齿 / 172
专题 怎样刷牙和剔牙 / 176
口腔溃疡 / 177
扁桃体炎 / 180
口臭 / 182
第11章 生殖及泌尿系统不适症状和疾病
膀胱炎 / 186
专题1 盘点憋尿的危害 / 188
尿失禁 / 189
尿路感染 / 192
前列腺炎 / 194
阳痿 / 196
缺乳 / 198
月经问题 / 200
专题2 月经期间的禁忌 / 203
子宫内膜异位症 / 204
乳腺癌 / 206
子宫癌 / 208
专题3 宫颈炎到宫颈癌
的演变 / 209
卵巢问题 / 210
更年期综合征 / 212
阴道炎 / 214
不孕不育 / 216