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让身体年轻起来:增加线粒体健康就会来

让身体年轻起来:增加线粒体健康就会来

作者:[日] 太田成男 著;石文 译

出版社:现代出版社

出版时间:2015-06-01

ISBN:9787514336078

定价:¥32.00

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内容简介
  人类的身体本身就拥有使身体变得更年轻的功能。为了提高这种功能,就需要科学的锻炼方法。人类身体中的能量是从什么地方得来的呢?为了让我们的身体变得更年轻、更健康,到底要怎样做呢?其实方法很简单,让我们一起加入让身体变得更年轻的行列:★在极为寒冷的地方锻炼身体★学习瑜伽或交谊舞★无论是坐还是站都挺直腰板★实行周末断食★蒸过桑拿后马上泡澡★进行有氧运动前,先进行冲刺练习★多吃绿色、红色、黄色的蔬菜
作者简介
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目录
第1章 健康长寿人,“体内”真年轻
◎为何“鹤千年、龟万年”
◎马拉松选手,身体堪比“鸟类”
◎“看我的!”只在工作后
◎吃油就吃这种(“含有中链脂肪酸”)油
◎自古人活120
◎拳王阿里遭误解
◎老化青睐“懒动”的人
◎越来越能喝,小心食道癌
◎线粒体也能防“痴呆”
◎“癌症”的原因就是“老化”的原因
◎细胞凋亡一一最后的防线
◎男人“42”是凶年,此说也科学
第2章 “老化构造”和“年轻化构造”
◎浦岛太郎没变老,而是生病了
◎遗传基因“日损0万”
◎衰老并非天注定
◎身体的事情,能量说了箕
◎为何女性多长寿
◎闻“老人味”识健康
◎跪坐之后勿急起
◎脑梗急救就在2小时
◎切记!吃得快,老得快
◎压力制造活性氧
◎绚香的甲亢病
◎能量是“存不了的钱”
◎年过九旬也能增加基础代谢
◎食物,身体的“充电器”
……
第3章 “麦塔波”是能量代谢病
第4章 动起来,增加线粒体
第5章 饿一饿,十年少
后记
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