别不信！女性养好气血美丽一生

　　本书主要针对女性*为关注的气血调养保健知识，囊括海量二维码，同步视频，为女性朋友打造一个气血满分的自己提供*面有效的指导。本书从气血的功能及其与女性的关系开始阐释，分阶段、分疾病介绍对应的气血特点及对治食谱；并从饮食方式的调养上分别介绍药膳、零食、花茶补气血的方法；注重讲述生活中女性应注意的可调补气血的小细节；*后讲述如何运用中医疗法针对气虚、气郁、气淤进行调理。

　　胡维勤，国家领导人专职保健医生医学科学家中国人民解放军总参警卫局保健处主任医师1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从于内科医师乐文照和老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1990年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。

Chapter1 养好气血是女性永远的功课
01 人活一口气，这口气也是美丽的秘密
气是生命之本，也是美丽之源
要养气，管住嘴巴是秘诀
以气养气的“六字诀”
02 女人如花，血是最珍贵的养料
认识血，认识女人
女人属阴，养颜要靠养血
悉心呵护，不做容易“伤血”的女人
03 气和血是分不开的“好闺蜜”
……
Chapter2 《黄帝内经》中的阶段气血调养法，让美丽绽放一生
01 “一七”“二七”
打好身体基础，气血充盈很重要
发育期养好气血，为健康打好基础
身体发育时易患的疾病
发育期女性的气血调养食谱
……
02 “三七”“四七”
年轻正当时，气血旺盛最美丽
养好气血，保持旺盛的精力
年轻女性易犯的毛病
年轻女性的气血调养食谱
……
03 “五七”“六七”
人到中年是个坎，养好气血老得慢
……
Chapter3 学会这样吃，补气养血很容易
01 人靠衣装也靠吃，养气血的药材、食材要记牢
当归
当归桂枝黄鳝汤
当归党参益气理血汤
……
02 放下啤酒和炸鸡，吃这些零食才补气血
核桃仁
蜂蜜核桃豆浆
核桃南瓜籽酥
……
Chapter4 女人最怕的这些毛病，气血不足可能是元凶
谁愿当蜡像般的“黄脸婆”
眼白混浊发黄，就怕被人说“人老珠黄”
斑点祛不掉，化妆品、药品都伤肌肤
……
Chapter5 精致的生活方式，成就好气血女人
睡前用热水泡脚，舒缓安眠气血旺
白领丽人，当心电脑带走你的肝血
注意保暖、防寒湿，做个好气色的暖美人
……
Chapter6 身体自有大补药，用好穴位补气血
01 疏通经络，智慧女人巧补气血
02 每一个穴位，都是一味良药
……