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男养肝肾防病,女养脾胃不老

男养肝肾防病,女养脾胃不老

作者:薛永东,作 著

出版社:化学工业出版社

出版时间:2016-05-01

ISBN:9787122259844

定价:¥32.80

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内容简介
  《男养肝肾防病 女养脾胃不老》这本书分为上下两篇。上篇介绍男性补肝肾的方法,以达到养生防病的目的;下篇则针对女性养脾胃来介绍抗衰防老的方法。每篇分为七章,其中所包含的内容,除了介绍为什么男人需要补肝肾、女人需要养脾胃以外,其他的都是切实可行的养生保健方法。并且作者在给出这些方法时,还特别立足于简单、方便、实用的特点,以真正实现通过这些方法帮助读者达到防病、不老的目的。《男养肝肾防病 女养脾胃不老》结构清晰,语言通俗易懂,亲切生动,方法实用,详尽而具体,简单易操作。适合养生爱好者阅读,可以作为全家养生保健的参考书。
作者简介
  薛永东,男,主任医师,北京中医疑难病研究会专家委员会主任委员。生于1949年,出身中医世家。薛氏先祖薛雪为清初名医,有《医经原旨》《湿热论》等著作传世。薛氏名医薛梅苑、薛宝田均为清朝御医,医术精湛。薛永东教授的父亲薛世昌系原铁路总医院名老中医,为京城四大名医汪逢春的亲授弟子。薛永东教授自幼秉承家传,后进入北京中医学院(现北京中医药大学)深造,70年代跟随北京皮肤科名医赵炳南先生学习,后调入中国中医研究院(现中国中医科学院),拜张兆云教授为师。2001年因在中医治疗疑难病方面疗效显著,被中国管理科学院授予“中华英模奖”。薛永东教授行医四十余载,将家传与师授相结合,针灸、推拿和中草药治疗综合运用,治疗内科、外科、妇科、皮肤科及小儿科疑难病,经验非常丰富,活人无数,医道之精堪称一绝。
目录
上篇 男养肝肾防病 /1 第一章 肝肾好的男人健康有魅力 /2 肝肾都好的男人才是真的好 /2 不生病,养好肝肾是根本 /4 肝肾不亏的男人更“性”福 /6 男人的智慧源自强健的肝肾 /9 这些信号告诉你肝肾亏虚了 /11 第二章 注重细节帮男人照顾好肝和肾 /14 熬夜,熬得是肝肾 /14 停不下的酒局饭局最伤肝肾 /16 滥用药物或许会给肝肾带来负累 /18 坏情绪最自残,心情亮丽肝肾才能安  /22 憋尿,憋的是尿伤的是肾 /24 第三章 饮食养肝肾,男人的健康吃出来 /26 黑色、绿色食物中有补肝养肾宝贝 /26 多吃坚果,男人筋骨更强壮 /28 黑芝麻让男人远离肝肾亏虚 /31 鲈鱼不仅仅“味鲜”那么简单 /33 一鸽胜九鸡,养肝肾不能少了鸽子 /35 泥鳅益肝肾,能快速让男人恢复精力 /37 第四章 中药补肝肾,男人身体不亏虚 /41 一杯枸杞茶补肾养肝烘托男人味 /41 何首乌入药膳,肝肾好男人壮 /43 常饮杜仲酒,肝肾强人结实 /45 桑葚补肝益肾,常服聪耳还明目 /47 覆盆子养肝肾,身体健康皮肤好 /50 第五章 强肝益肾功,简单有神效 /52 闭目养神最益肝肾 /52 站桩,人人都可学的简单养肝肾功法 /54 转身扭腰肝好肾也好 /56 简单踮脚轻松养肝肾 /58 摩耳功养肝肾去疲劳 /60 劈叉拉筋肝肾最受益 /62 第六章 经络“大药”清肝益肾防疾病 /65 敲肝经,让男人脾气好魅力足 /65 推肾经,唤起男人的勃勃生机 /68 两肋每天擦,疏肝又护肾 /70 肝经要穴常摩,让男人一身舒爽 /73 肾经穴位常按,还男人一身阳刚之气 /77 睡前泡脚,暖脚更通经络 /80 第七章 男性常见病,防治靠肝肾 /83 腰腿痛,“女贞子粥”平补肝肾有良效 /83 脱发,“黑芝麻桑叶丸”补肝养肾除烦忧 /85 阳痿,“肉苁蓉羊骨汤”益肝肾解烦忧 /87 早泄,“熟地巴戟酒”补肝肾效果好 /90 前列腺炎,“车前薏米绿豆粥”除湿热利尿通淋 /92 男人也有“更年期”,“地黄粥”治肝肾阴亏 /94 下篇 女养脾胃不老 /97 第八章 脾胃有多好,女人就有多年轻 /98 脾虚的女人更易老  /98 脾虚了,疾病就来了 /100 气色好不好,全靠脾胃养 /102 脾虚的信号你要知道 /104 第九章 会“吃”的女人脾胃安好容颜靓 /106 饮食懂“道”的女人才真的会吃 /106 避开脾胃“三怕”,养护青春之本 /108 豆类食物养脾胃,多吃抗衰老 /110 粥粥水水最养脾胃 /112 根茎类食物养脾胃不可少 /115 小米养人养的就是脾胃 /117 第十章 气血双补养脾胃为女性添活力 /120 会吃大枣脾胃好气血足 /120 龙眼常吃,气血不亏肌肤好 /122 乌鸡,上天赐予女性补益气血的宝贝 /124 红糖补血活血要会喝 /127 花生当零食气血不会亏 /129 补气穴帮你延缓衰老 /131 养血穴助你成就万人迷 /133 第十一章 除湿健脾是最好的保鲜防衰大法 /137 湿邪困阻脾胃催人老 /137 薏米,中医养生历来的除湿宝贝 /139 健脾渗湿用好茯苓这一除湿圣药 /141 白扁豆最适合在“桑拿天”除湿用 /144 红小豆除湿利尿不逊色 /146 白术燥湿利水益脾气 /148 脾胃经络上有减肥除湿大药 /150 第十二章 小招小式小动作,拍拍打打养脾胃 /153 胃经常敲肌肤柔润气色好 /153 脾经常推一身轻松 /156 拍打女人的不老穴 /158 脚趾动一动激发脾胃活力  /161 “捏脊”捏的是脊背,养的是脾胃 /163 常“摩腹”脾胃安,肚腹平  /165 护肚脐养脾胃防衰老  /167 瑜伽滋阴塑造你柔美体态 /169 第十三章 好情绪养出好脾胃的阴柔女 /173 好心情,女人免费的保养品  /173 把坏情绪丢在餐桌之外  /175 笑是安脾胃的“美容剂”  /177 要学会“养”出好情绪 /179 第十四章 病症催人老,健脾养胃病不找 /184 感冒或因脾虚,常服“健脾益气汤”病不找 /184 腹泻就找“山药芡实糊”来帮忙 /186 呕吐用点儿“黄连汤”就管用 /189 消化不良,山楂最在行 /190 食欲不振,陈皮理气和中增食欲 /192 胃痛就用高良姜,温胃散寒能止痛 /195
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