家庭应急术：熬夜不伤身

　　现在还经常可以看见媒体实时报道“IT男”、“大学生”等猝死的消息，经调查，发现和熬夜等坏习惯有很大关系。所以，为了身体健康，我们尽量不要去熬夜。当熬夜不可避免时，也要及时调养，以减轻熬夜带来的不适，提前预防，以免将来出现大问题。 跟着本书行动起来吧！教您怎样避免熬夜，怎样调补熬夜后的不适反应，让您拥抱健康。

　　臧俊岐，主任中医师，著名针灸、中医药保健养生专家。业医50年，医术精湛，乃我国中医界“温和派”代表人物。多次参加科技攻关，荣获部、省、市级科技成果奖7项。曾赴法国、英国、俄罗斯、赞比亚、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，荣获卫生部授予的“全国援外优秀医疗队员”称号。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《图解黄帝内经》《图解本草纲目》《中医疗法全书》《国家ji名老中医—崔玉衡临床经验集》《中国灸法集粹》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等多部辞典。