扫荡恶视力

　　智能手机和平板电脑已逐渐成为人们生活中的一部分，而这些电子产品的使用有“低龄化”和“成瘾化”的趋势。让大家的视力向着恶视力的发展更加迅速。 本书分为上下两篇，上篇介绍如何在电子化时代中，保护孩子的视力。作者通过多年视力保健工作的思索，独树一帜地提出“完美近视论”——在大家如此呼吁眼睛保健的重要性下，视力不良情形却越来越差！也许近视是正常的、自然的、也是应该的，既然一定会发生，不如换个方向来努力。近视并没有错，完美的近视甚至对现代人有好处。下篇主要介绍屏幕时代的护眼之道，以及一些眼科疾病，如青光眼、白内障、飞蚊症、干眼症、黄斑部病变、视网膜退化等的防治方法，同时还介绍了一些相关的眼科学知识。

　　梁智凯 曾任台北荣民总医院住院医师、台北荣民总医院新竹分院眼科主任。现为台湾桃园“光与自然亲子眼科”诊所院长，台北“聚英视光眼科”门诊医生、台湾林口“聚英视光眼科”门诊医生，敏盛综合医院兼任主治医师。 他是相信“环境会影响眼睛的发育，因此视力保健工作需从小做起”的眼科医生。致力于推广视力保健的观念并乐在其中，因此每年会至幼儿园为儿童讲解保护眼睛的故事，到中小学教导学生正确的用眼观念，并参与教师视力保健研习；在博客上写了上百篇视力保健相关文章，已累计超过25万人次访问，并解答无数家长相关疑惑。 为了深入视力保健的中西医学治疗，除了在医院进行相关研究工作之外，更获得了中西医结合医学硕士。为破除家长们对现行医疗的疑虑，除了让自己的小孩点用散瞳剂外，更长期亲自佩戴角膜塑形镜片。为了让医疗也有教育功能，将“光与自然亲子眼科”打造成拥有田野、森林、湖泊概念的眼科诊所，不断向家长们强调环境可以塑造孩子们的眼睛健康。

序　章 屏幕时代来临，准备好接招
上篇 小小低头族，屏幕丛林危险知多少
第 1 章 电子保姆，从小培养近视的摇篮
人类的视力在恶化中
情非得已的电子保姆
近视就是眯眯眼吗
眼睛的体质大解析
近视形成的原因：用进废退，适者生存
近视不是病？小小年纪真要命

第 2 章 数字时代的用眼守则
完美近视论
数字时代的学习方式
增进视力健康的电子产品
亲子如何“悦读”电子书
进退两难的电子教室

第 3 章 屏幕时代如何培养完美近视
眼睛健康的“存款”：户外运动、望远活动、饮食营养
眼睛健康投资项目：良好姿势、充足照明
假性近视的好朋友：散瞳剂
不想点散瞳剂行吗
小朋友选择眼镜的新主张：看远看近，不能一副搞定
定期检视眼睛“健康存折”：选定护眼模式

下篇 不再沉默的眼睛，屏幕光害知多少
第 4 章 当眼睛对屏幕上了瘾
你的眼睛累了吗？眼睛也有疲劳指数
电脑视觉综合征？有这种病吗
电脑族如何保护视力
屏幕时代的护眼之道

第 5 章 眼睛红通通，闹水荒了
你的眼睛有多干？ 90％和使用屏幕相关
干眼症的疑问
战胜干眼症有秘方
眼科医生教你挑对隐形眼镜克服干眼症

第 6 章 不能说的秘密：眼睛的初老症状
你的眼睛有多花？看远看近傻傻分不清楚
老花眼的疑问
看远看近，可否一副搞定？眼科医生教你聪明配好眼镜
将老花眼藏起来的方法

附　录 梁医生角膜塑形健康教室