本草纲目 纯天然食材养生速查全书

　　本书为保健、养生类图书。精选了《本草纲目》中适宜食用的粮豆、蔬菜、水果、干果、肉禽蛋奶、水产、饮品调料不同种类200余种常见的纯天然食材以及人参、西洋参、枸杞子等常见药材，分别从其性味归经、营养功效、主要营养成分、搭配宜忌、人群宜忌、选购、储存等方面进行解析，让大家吃得清楚、明白。并针对贫血、高血压、心率失常、胃炎等55种常见病，根据男女老少不同人群所需营养，提供了大量做法简单、营养全面、安全有效的食疗菜谱和民间偏方。

暂缺《本草纲目 纯天然食材养生速查全书》作者简介

绪 论
纯天然食材的特性
食物的五色
食物的五味
五色对五味的食用宜忌
食物的四气
食物归经，
有序地调养身体
纯天然食材养生法则
食物的科学配伍
纯天然食材四季养生
注意事项
不同体质的特征及
食养原则
粮豆类
蔬菜类
菌菇藻类
干果类
肉禽蛋奶类
水产类
饮品调料类
中药类
纯天然食材对症饮食调理