女人不发胖、容颜好、不生病，化瘀通络是关键

　　瘀生百病，身体的种种不适与疾病都和瘀有关◎便 秘：血瘀在肠道的综合表演◎腹 泻：它在努力排瘀，而你一无所知◎心 悸：郁结的一颗心◎头 痛：脑血管中的瘀◎疲 劳：气血受阻，供给不足◎腰 腿痛：经络不通的结果◎月经不调：都是瘀惹的祸◎乳腺增生：本质上是瘀块◎卵巢囊肿：需要把瘀通开……关照好身体的“瘀”，是女人保养的第一步！国医大师入门弟子、时尚女中医师 张鹤瑶实践、传播中医养生数年，成功调理逾万例女性常见病症：：：：：：：：：：：-本书是献给天下女人的身心性调养宝典，让女人身心通畅拥有真健康

　　张鹤瑶国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人。中医养生康复医疗专业委员会副秘书长。国家中医药管理局科技开发交流中心特聘健康科普专家。中医药行业专业技术考评员。高级针灸师、中医教师。医道养生学、时尚美容学、芳香养生学、自然疗法养生学、心理养生学研究者和实践倡导者。国内各大电视台美容、养生节目热邀的中医养生主讲专家。畅销白领女性时尚杂志特邀女性健康专栏作家。被广大电视观众和读者亲切地称为“时尚女专家”。她将《黄帝内经》中五行养生的精髓与当今女性常见疾病相结合，形成了自己独特的女人身心性护养之法。著作有女人身心性护养宝典《女人不生病的纪律》《养颜的智慧》《肌肤改变命运》等。

第一章 十个女人九个瘀
水做的女人最怕瘀_ 002
十女九瘀，看看有没有你_ 005
是什么原因导致了身体的瘀_ 009
气郁血瘀和寒凝血瘀有何不同_ 012
分清心血瘀阻和心气瘀阻_ 015
什么样的女人容易瘀_ 018
夫妻生活不和谐，也会致瘀_ 021

第二章 通则不痛，痛则不通
便秘：血瘀在肠道的综合表演_ 026
腹泻：我在努力排瘀，而你一无所知_ 029
心悸：郁结的一颗心_ 032
头痛：脑血管中的瘀_ 034
疲劳：气血受阻，供给不足_ 037
乳房肿胀：乳腺癌的前奏_ 040
腰腿痛：经络不通的结果_ 044
瘀不排除，女人容颜易老病常找_ 047

第三章
女人爱美，靠化妆还是化瘀
脸是身体健康的晴雨表_ 052
最完美的裸妆是化瘀_ 056
气血一通畅，皮肤就变靓_ 059
黄脸婆的背后都住着一个“瘀”_ 064
黑眼圈影响面子，来自里子_ 068
祛斑美容的秘诀在于排瘀_ 072
皮肤松弛应该怎么办_ 076
补水抗皱，试试胶原蛋白_ 079

第四章
化瘀排毒，赘肉全无身材好
减重量不等于拥有好身材_ 084
化瘀排毒，甩出体内的垃圾_ 087
补泻结合，这样减肥才彻底_ 090
一碗减肥汤，化瘀又塑形_ 093
动静之间，肚子上的“游泳圈”消失了_ 096
减肥通瘀，学会脊柱调节法_ 099
让女人的每个部位都完美_ 101

第五章 经期化瘀，女人每月的必修课
月经不调都是瘀惹的祸_ 106
寒瘀痛经，女人的常见病_ 109
月经错后，女人应该怎样调_ 112
月经紊乱，如何让它“步入正轨”_ 114
月经过多，找准根源对症调理_ 117
月经过少，分清原因用对方_ 120
崩漏，说到底还是因为血瘀_ 123
经期按摩，化瘀排瘀正当时_ 127

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