爱上慢慢变老的自己：专业医生给你的57个实用身心提醒

　　身为老年痴呆症专家的刘秀枝医师过去照顾的患者多为老年人，不料自己退休后也成了银发病人，由起初难以置信到如今安然接受。在书中，她分享了自己迎向老年的真实感触和独到观察。针对老年人的心灵、保健、疾病与就医指南，给予读者实用的57个提醒，让老年人的生活更加精彩！

　　刘秀枝，前台北荣总神经内科主任、阳明大学神经学科教授，老年痴呆症领域专家。她自荣总“退而不休”，担任阳明大学医学院医学系神经学科兼任教授级临床教师、台北荣总特约医师。在医学领域上继续致力于推广民众了解老年痴呆症，正视老年痴呆症对于患者、照顾者乃至于社会所带来的影响。于《联合报》“元气周报”专栏和《康健》杂志专栏撰文，均获得热烈反响。与王培宁医师合著《假如我得了痴呆症》一书，更获得台湾地区卫生部门颁发的“优良健康读物推介奖”。而在生活上，她过得甚至比年轻时还要忙碌、精彩。她认为有了心理准备，对于老年就不会惊慌，懂得接受随之而来的身心变化。她不但自己身体力行，更致力于将这样的观念推广给大众。另著有《聪明活到一百岁》 《多动脑，不会老》 《当父母变老──关心痴呆症、中风及其他神经疾病》等书，并与王培宁医师合著《别等痴呆上身》一书。

【推荐序】贵人的心声　【阳明大学教授】戚谨文
【自序】当神经科医师变成候诊室的银发病人
Chapter 1
真幸运！
到了有资格老化的年纪
癌病送给我的礼物
乳癌复发虚惊一场的省思
夹心世代的「三明治」儿女
拥抱慢慢变老的自己
在渐渐中，我们对疾病与老去释怀
执子之手，与子偕老，然后呢？
妈妈的焦虑
掌握九大秘诀，聪明地快乐退休
互相取暖的后中年儿女
当我们一起变老
爱管闲事的阿姨们
享受一个人的时光
一个人也可以吃西餐
等你若老，你就知道
乐观性格远离疾病王国
变老有失有得，日落才见彩霞
Chapter 2
真健康！
给身体所需的适当关照
常休闲、多动脑，可以防失智
老年人上网好处多
膝盖让我学会谦卑
健行要多准备几颗糖
我得了带状疱疹
我不是突然变老，只是不染发
失掉的味觉令人回味
认真看待高血压
八招防癌保健康
疼痛千万不要忍
一次只做一件事
是用恼过度，非用脑过度
更年期会让记忆变差吗？
疼惜她，每晚为她倒一小杯红酒
Chapter 3
真关怀！
尽心陪伴长者走一程
当父母变老
父母给儿女最好的礼物
孝顺是美德，也是责任
孝容易，顺从难？
老年人并不是都一样
小病不断，大病比较不易得
老人家的三个D，千万要小心
那些说不出口的疼痛
年纪渐大，如何睡个好觉？
如果有一天，突然听不见……
手抖是可以治疗的
躁动不安的日落症候群
善意，让迷路的失智长辈回家
除夕的愿望
老太太的眼眶红了
让我们随时珍惜说再见
Chapter 4
真安心！
银发族上医院放轻松
老人家生病该看哪一科？
中风的诊断不简单
看诊第一关──网络挂号并不难
候诊、陪诊都大有学问
看病时，病人也有责任
请问您吃什么药？
九大要点，让老人家吃对药
小心！用药学问多
探病必知三部曲：我来，我看，我走
看他，还是不看？
今夜我一人