中老年对症调理老偏方

　　中国民间素来认为“偏方治大病”，其实表明国人对中医药有天生的亲和感。所谓偏方，就是简单有效、方便易用、口口相传，用一两个药材甚至食材就能调理常见小病小痛的方子。中老年对症调理老偏方收集治疗各种疼痛、内科常见病、防老抗衰、增强免疫力、恢复亚健康等适合老年人的偏方，每个偏方中间穿插简单的医学知识，使读者在轻松阅读中获得健康。

　　徐峰，中医学结合主任医师，医学硕士，北京中医药大学第三附属医院副院长，国家二级心理咨询师。

你需要知道的基础知识 / 1中年人的生理及心理特征 / 2
骨密度降低 / 2人体的消化和代谢功能降低 / 2感觉器官功能的衰退 / 2心血管机能的减弱 / 2
呼吸功能减弱 / 2泌尿和生殖系统功能减弱 / 3良好的人际关系 / 3独立自主的能力 / 3较重的精神压力 / 3
中年人所需的关键营养素 / 4
蛋白质 / 4维生素A / 4维生素B6 / 4维生素C / 4维生素D / 4
维生素E / 4钙元素 / 5镁元素 / 5锌元素 / 5膳食纤维 / 5
老年人的生理及心理特征 / 6
骨骼、关节老化 / 6消化系统的功能降低 / 6感觉器官的衰退 / 6
心血管老化 / 6 呼吸系统衰退 / 6

神经组织衰退 / 6内分泌系统紊乱 / 7做事谨慎，稳扎稳打 / 7较复杂的心理需求 / 7
老年人所需的关键营养素 / 8
优质蛋白质 / 8维生素A / 8B族维生素 / 8维生素C / 8维生素D / 9维生素E / 9钙元素 / 9铁元素 / 9硒元素 / 9铬元素 / 9
偏方、验方、单方、经方的含义 / 10
偏方的含义 / 10验方、单方的含义 / 10经方的含义 / 10
药物的性能 / 11
四气五味 / 11归经 / 11升降浮沉 / 11
服用中药的常识 / 12
中药汤剂不要隔夜服用 / 12中药和西药同时服用需注意 / 12服中药时不宜吃糖 / 12把握服用中药的最佳时机 / 12
中药组方的禁忌 / 14
配伍禁忌 / 14妊娠用药禁忌 / 14服药饮食禁忌 / 14
部分中药图鉴 / 15
常见呼吸系统疾病 / 33感冒 / 34
三花感冒茶 / 34黄芪方 / 34知母柴葛汤 / 34白萝卜饮 / 35薄荷茶 / 35辣茶方 / 35菜根菊花汤 / 35金银花绿豆饮 / 35当归生姜羊肉汤 / 36醋浸萝卜方 / 36姜蒜柠檬蜜酒方 / 36西红柿玉米汤 / 36
咳嗽 / 37
桑白皮茶 / 37荸荠萝卜芦根方 / 37桔梗茶 / 37乌龙冬瓜茶 / 38鲫鱼川贝汤 / 38橘皮茶 / 38川贝苹果汤 / 38糖煮雪花梨 / 39玉竹猪瘦肉汤 / 39桔梗陈皮方 / 39枇杷叶汁 / 39

支气管炎 / 40
虫草散 / 40人参三七散 / 40薤白方 / 40金银花冬瓜皮汤 / 41川贝党参煮雪梨 / 41 香油醋蛋方 / 41润喉止咳方 / 41
哮喘 / 42
丝瓜花方 / 42白萝卜红糖方 / 42黑芝麻生姜蜜饮 / 42薄荷橘皮紫苏饮 / 43核桃粳米粥 / 43平喘醋蛋方 / 43胡椒杏仁蛋方 / 43
肺气肿 / 44
甜瓜子方 / 44百合猪肺汤 / 44南瓜蜂蜜方 / 44川贝百合鸡爪汤 / 45青萝卜生姜方 / 45苦杏仁方 / 45薏苡仁白梨方 / 45
肺炎 / 46
银芦薄荷饮 / 46润肺化痰饮 / 46银花白蜜粥 / 46大蒜方 / 47鱼腥草根方 / 47四味止咳方 / 47罗汉果桔梗汤 / 47
肺源性心脏病 / 48
冬虫夏草方 / 48杏仁梨方 / 48紫河车方 / 48川贝冰糖汤 / 49咖啡豆方 / 49山药薏苡仁粥 / 49千层楼蜂蜜饮 / 49
专题常见呼吸系统疾病饮食重点 / 50
常见消化系统疾病 / 51消化不良 / 52
萝卜酸梅汤 / 52白萝卜汤 / 52白扁豆花方 / 52山楂香参汤 / 53蜂蜜柚子茶 / 53绿茶 / 53山楂柠檬酒 / 53
慢性结肠炎 / 54
马齿苋大蒜汁 / 54清热和胃汤 / 54鲜葎草洗脚方 / 54乌梅方 / 54
慢性肠炎 / 55
大蒜粥 / 55老枣树皮方 / 55山药扁豆粥 / 55川楝子方 / 55
胃及十二指肠溃疡 / 56
大枣生姜方 / 56糯米枣粥 / 56白菜汁方 / 56木瓜方 / 57杏仁方 / 57珍珠母粉 / 57蒲公英根方 / 57甘草方 / 57
慢性胃炎 / 58
红糖芝麻泥 / 58柿干松子茶 / 58麦芽茶 / 58 干姜绿茶 / 59蒲公英方 / 59玫瑰花蜜茶 / 59生姜陈皮茶 / 59
阑尾炎 / 60
紫花地丁方 / 60野菊花方 / 60败酱草饮 / 60白花蛇舌草方 / 60
痔疮 / 61
泥鳅米粉方 / 61槐花瘦肉方 / 61葱须方 / 61桑寄生方 / 61
便秘 / 62
大泡桐根方 / 62蜂蜜木瓜方 / 62决明子茶 / 62四仁通便茶 / 63西红柿柠檬酒 / 63郁李仁粥 / 63仁米润肠粥 / 63
腹泻 / 64
莲肉茯苓粥 / 64山楂神曲粥 / 64水煮苹果方 / 64粳米方 / 65车前子方 / 65白面方 / 65地榆徐长卿方 / 65甘薯藤方 / 65
痢疾 / 66
杨梅方 / 66乌梅蜂蜜饮 / 66木瓜粥 / 66葛根芩连汤 / 67乌梅方 / 67牡荆酒曲 / 67醋煮鸡蛋 / 67石榴皮饮 / 67
专题常见消化系统疾病饮食重点 / 68
常见泌尿系统疾病 / 69泌尿系结石 / 70
乌梅冬瓜饮 / 70车前子绿豆方 / 70地榆方 / 70乌药方 / 70薏苡仁粥 / 71金钱草玉米须茶 / 71番泻叶方 / 71石韦方 / 71
膀胱炎 / 72
玉米须方 / 72泡桐树花 / 72荠菜柳叶车前汁 / 72
尿血 / 73
莲藕炖瘦肉 / 73鲜车前草方 / 73鲜小蓟根方 / 73
慢性肾炎 / 74
女贞子杏仁方 / 74鲜水杨梅方 / 74仙人掌肾炎方 / 74养肾茶 / 75玉米须茶方 / 75鸡肉西瓜盅 / 75


坐骨神经痛 / 104
漏芦党参鸡 / 104二地二风汤 / 104柚子方 / 104暖筋通痹汤 / 105干姜花椒粥 / 105白芍羊肉汤 / 105
三叉神经痛 / 106
神清益智茶 / 106丹参川芎茶 / 106大枣芎丹茶 / 106四味芍药汤 / 107萝卜炖羊肉 / 107延胡蒜粥 / 107天麻炖猪脑 / 107
专题常见神经系统疾病饮食重点 / 108
常见男性疾病 / 109前列腺炎 / 110
槐花茶 / 110灯心草苦瓜汤 / 110吴茱萸糊 / 110白兰花猪肉汤 / 111萝卜浸蜜 / 111三七方 / 111南瓜大枣汤 / 111
阳痿 / 112
枸杞炖羊肉 / 112核桃仁粥 / 112
早泄 / 113
羊肉粳米粥 / 113花生叶乌梅饮 / 113山药鹿茸酒 / 113
睾丸炎 / 114
紫花地丁方 / 114鱼腥草方 / 114紫苏叶方 / 114二核炖瘦肉 / 115桃仁方 / 115地肤子方 / 115荔枝核方 / 115
阴囊湿疹 / 116

土豆汁 / 116甘草汤 / 116生姜方 / 116鱼腥草方 / 116
男性性欲低下 / 117
杜仲炖猪肾 / 117黄芪茱萸当归饮 / 117
男性更年期综合征 / 118
六子汤 / 118枇杷银耳汤 / 119天麻鲢鱼头 / 119天冬萝卜汤 / 119浮小麦红枣汤 / 119
专题常见男性疾病饮食重点 / 120
常见女性疾病 / 121阴道炎 / 122
凤仙草方 / 122桃叶方 / 122马齿苋饮 / 122
月经不调 / 123
川芎鸡蛋汤 / 123枸杞头茶 / 123益母草汤 / 123

瓜瓤方 / 139黑豆丸 / 139枸杞子百合莲花汤 / 139
神经性皮炎 / 140
鲜生姜方 / 140山楂方 / 140苦杏仁方 / 140醋方 / 141苦参方 / 141鱼腥豆带汤 / 141土茯苓大枣饮 / 141醋鸡蛋 / 141
湿疹 / 142
冬瓜莲子羹 / 142三仁饼 / 142马齿苋水 / 142绿豆藕片 / 143核桃壳方 / 143莲心银耳羹 / 143野菊花洗剂 / 143
带状疱疹 / 144
一点红方 / 144王不留行方 / 144半边莲方 / 144菊花叶方 / 145茯苓茶 / 145仙人掌方 / 145大蒜方 / 145当归方 / 145
荨麻疹 / 146
荆芥枝花洗方 / 146石韦方 / 146茄根酒 / 146木瓜生姜醋 / 147芝麻黑豆粥 / 147地肤子红糖方 / 147玉米须方 / 147
疖 / 148
菊花叶方 / 148五倍子方 / 148枇杷叶方 / 148
疔疮 / 149
白菊花方 / 149鲜黄花稔叶方 / 149赤小豆方 / 149
白癜风 / 150
苍耳草膏 / 150薜荔方 / 150杏仁方 / 150
手足皲裂 / 151
鸡蛋黄方 / 151双油方 / 151麦冬方 / 151
冻疮 / 152
白及凡士林膏 / 152生白萝卜方 / 152当归桂枝方 / 152南瓜方 / 153葱蒜生姜方 / 153猪后蹄方 / 153蚌壳粉 / 153云南白药方 / 153
专题常见皮肤科疾病饮食重点 / 154
常见骨伤科及风湿性疾病 / 155肩周炎 / 156
当归瘦肉汤 / 156 丝瓜粉茶 / 156生姜葱子方 / 156生姜芋头泥 / 157莱菔子方 / 157仙人掌方 / 157桂枝猪蹄汤 / 157
颈椎病 / 158
桑枝母鸡汤 / 158桂枝葛根汤 / 158葛根脊骨汤 / 158独活茶 / 159秦瓜猪肚片 / 159人参大枣米粥 / 159臭梧桐根方 / 159

类风湿关节炎 / 160
防风方 / 160女贞子方 / 160菟丝子方 / 160牛蒡羌活散 / 160黑豆酒 / 161牛膝酒糟 / 161无花果鸡蛋方 / 161桂枝粥 / 161
风湿性关节炎 / 162
复方透骨草汤 / 162八角枫方 / 162菖蒲酒 / 162双藤桂枝汤 / 163艾叶红花汤 / 163川椒炒姜芽 / 163威灵仙酒 / 163
骨质疏松 / 164
猪骨头炖海带 / 164魔芋炖黄豆 / 164高丽参大枣炖鸡爪 / 164淫羊藿酒 / 165鸡血藤黄芪炖排骨 / 165淮杞甲鱼汤 / 165海带香菇腔骨汤 / 165
专题常见骨伤科及风湿性疾病饮食重点 / 166
常见五官科疾病 / 167沙眼 / 168
丝瓜汤 / 168胆矾青盐水 / 168桑菊金银花洗眼方 / 168
青光眼 / 169
夏枯草枸杞叶饮 / 169菊明汤 / 169
白内障 / 170
菊花粥 / 170女贞枸杞子甲鱼方 / 170枸杞天花粉明目糊 / 171地黄二子粥 / 171向日葵方 / 171枸杞子酒方 / 171
老花眼 / 172
白菊花枸杞子茶 / 172胡萝卜肉丸粥 / 172黄瓜西红柿汁 / 172
角膜炎 / 173
龙胆方 / 173决明子蒺藜洗眼方 / 173金银花甘草绿豆羹 / 173
耳鸣 / 174
菠菜炒猪肝 / 174 桑椹糖 / 174
鼻出血 / 175
黄花菜瘦肉汤 / 175旱莲草猪肝汤 / 175白萝卜方 / 175
鼻炎 / 176
芝麻油方 / 176萝卜大蒜方 / 176蔓荆子薄荷茶 / 176
口腔溃疡 / 177
西红柿汁方 / 177西瓜翠衣方 / 177黄柏方 / 177
牙龈肿痛 / 178
磨盘草醋方 / 178桂花汁 / 178石膏黄连汤 / 178金银花方 / 179金银花甘草饮 / 179菊花甘草茶 / 179徐长卿方 / 179鲜地龙方 / 179
牙周炎 / 180
菊花汤 / 180豆腐石膏汤 / 180竹叶茶 / 180白酒蛋清方 / 181大蒜方 / 181龙井鱼片汤 / 181咸橄榄芦根茶 / 181
咽炎 / 182
桑菊杏仁茶 / 182鲜藕蜂蜜汁 / 182米醋金银花 / 182甘草桔梗麦冬散 / 183马鞭草绿豆蜜饮 / 183紫草丹皮方 / 183西瓜霜 / 183
专题常见五官科疾病饮食重点 / 184
常见亚健康症状 / 185口臭 / 186
桂花红茶方 / 186醋调吴茱萸方 / 186三香汤 / 186
眩晕 / 187
大枣粥 / 187鸭蛋赤小豆饮 / 187菊花粳米粥 / 187
食欲不振 / 188
柠檬冰糖汁 / 188苹果皮茶 / 188青梅酒 / 188葡萄菠萝汁 / 189橘子蜂蜜糊 / 189胡萝卜粥 / 189薏米红豆粥 / 189
疲劳 / 190
枸杞子蒸鸡 / 190鳗鱼山药粥 / 190黑豆核桃乳 / 190丹参炖鸡肉 / 191天麻鲢鱼头 / 191生栗子方 / 191枸杞子酒 / 191无花果叶浴 / 191

精神抑郁 / 192
香蕉糯米粥 / 192玉米银耳羹 / 192
免疫力低下 / 193
银耳西洋参粥 / 193大枣黑豆汁 / 193三七红枣炖鸡 / 193
健忘 / 194
桂圆小米粥 / 194玉竹膏 / 194鹌鹑蛋方 / 194益智茶 / 195白术鲫鱼粥 / 195茯神大枣粥 / 195枸杞子核桃粥 / 195
头痛 / 196
杭白菊茶 / 196川芎茶 / 196防风糙米粥 / 196
专题常见亚健康症状饮食重点 / 197健康小课堂 / 198
常见亚健康症状穴位缓解法 / 198
附录：常见急症适用老偏方 / 200中暑 / 200
绿豆汤 / 200柠檬散 / 200西洋参茶 / 200白萝卜汤 / 201西瓜汁方 / 201甘蔗茶 / 201刘寄奴干品方 / 201扁豆叶汁 / 201
醒酒解酒 / 202
葛花饮 / 202芹菜汁 / 202醋腌大白菜 / 202生白萝卜汁 / 202金橘绿茶 / 203甘草黑豆汁 / 203高效解酒茶 / 203龙胆橄榄茶 / 203
烧烫伤 / 204
大黄鸡蛋清 / 204鲜牛奶方 / 204鲜蒲公英方 / 204侧柏叶方 / 205稻草灰方 / 205苍术方 / 205地榆方 / 205
跌打损伤 / 206
迎春花瓣泥 / 206丝瓜叶方 / 206韭菜方 / 206丝瓜子方 / 206藏红花方 / 207醋芥末 / 207大葱方 / 207黄连黄柏方 / 207
空调病 / 208
香菜生姜汤 / 208葱豉豆腐汤 / 208薄荷茶 / 208