铸就高情商之路

　　《铸就高情商之路》分五大部分， 第一篇主要介绍情绪智力的一般情况，它的由来和发展、各派理论、其生理机制、与智商的关系，以及情绪智力大众观等。 第二篇主要介绍情绪智力的发展和培养，不同年龄的人的情绪智力有不同的水平和表现，了解了这一点可以更好地认识儿童、青少年、成人的情绪智力状况。另外在每一个年龄阶段都可以对情绪智力加以培养，书中将阐述一些有用的做法。 第三篇论述了情绪智力在日常生活中的作用，情绪智力会影响我们生活的方方面面，它不仅影响我们的学习和职业活动，还会影响人际关系、交友、恋爱、婚姻、家庭、亲子关系、生活幸福等。 第四篇主要论述了与情绪智力发展不良有关的各种行为问题，如交往障碍、攻击性、情感孤独、焦虑障碍等。一旦出现这类问题该如何来应对，本书提供了一些相关的矫治措施。 第五篇主要介绍对情绪智力的测量方法。包括两大类测量方法：一类是科学的测量，这是由专业人士编制及实施的一种了解情绪智力的科学方法；另一类是趣味性的测量，这可以由人们自己来测量。当然后一种方法的准确性相对较低，但其操作简便，所以人们喜闻乐见。通过测量，人们可以了解自己的情商水平。

　　陈国鹏 1984年留学德国杜塞尔多夫大学和荷兰奈梅根大学，获荷兰奈梅根大学心理学博士学位。现任华东师范大学心理与认知科学学院教授、博士生导师，上海市心理学会常务理事，上海市心理学会测量专业委员会副主任，上海市心理卫生学会理事，《大众心理学》执行主编，多个研究机构的顾问和多家杂志的编委。主要研究领域为毕生发展心理学与心理测量。已出版多部著作，主要有：《儿童情商的培养》、《儿童智商的培养》、《智商就这么重要》、《心理测验与常用量表》、《做个高情商的人》、《0—3岁宝宝智能开发全书》、《依恋：人生之安全港湾》等。

前言
第一篇 情商ABC
一、什么是情商
1．情商的由来
2．情绪
3．情绪智力
4．情绪智力的内涵
5．情绪智力与非智力因素的关系
二、情商与智商
1．智商
2．情商与智商
三、大众的情商观
四、情商与大脑
五、情商的可塑性

第二篇 情商的发展与培养
一、情商的毕生发展
1.胎儿期（孕期）
2.幼儿期（0—6岁）
3.儿童期（7—12岁）
4.青春期（13—18岁）
5.青年期（19—30岁）
6.成人期（31岁以后）
二、培养孩子做一个高情商的人
1.一般心境成分
2.情绪的感知力
3.情绪的表现力
4.情绪的调控力
5.情绪的适应能力
6.建立良好人际关系的能力
7.亲子关系与情商

第三篇 情商在日常生活中的作用
一、有自知之明的智慧
1．认识真实的自己
2．我的情绪我做主
二、情商高低影响我们的身心健康
1．情商与心理健康
2．情绪状态与身体健康
三、情商决定了你的社交影响力
1．用情商培养良好的人际关系
2．情绪会传染
四、高情商经营出幸福爱情与婚姻
1．日久见真爱
2．尊重婚姻，尊重他/她
五、高情商父母是孩子的情商教练
1．情商教练的类型
2．重视父亲的作用
3．培养高情商孩子
六、高情商提高你的学习和工作效率
1．学海无涯，高情商助你事半功倍
2．赢在职场，高情商助你乘风破浪

第四篇 影响情绪智力发展的一些行为问题
一、 感觉统合失调
1. 感觉统合失调及其与情绪智力的关系
2. 感统失调的具体表现
3. 造成感统失调的原因
4. 训练疗法
二、 儿童多动症
1. 儿童多动症及其表现
2. 儿童多动症的成因
3. 儿童多动症的矫治对策
三、儿童焦虑障碍
1. 儿童焦虑障碍常见分类及临床表现
2. 儿童焦虑障碍产生的原因
儿童焦虑障碍的治疗
四、攻击性行为
1. 攻击性行为的特点
2. 攻击性行为产生的原因
3. 矫治措施
五、社交恐惧症和人际交往不良
1.认识恐惧
2.恐惧症的定义及其病因
3.社交恐惧症的表现及其治疗
4.人际交往不良
六、青少年网络成瘾
1. 网络是一把“双刃剑”
2. 网络成瘾综合征及其症状
3. 网络成瘾的原因
4. 应对方法
七、挫折情绪和儿童抑郁
1. 挫折情绪
2.儿童抑郁症的临床表现
3.儿童抑郁症的危害
4. 儿童抑郁症的治疗
八、情感孤独
1.情感孤独的含义
2. 情感孤独的类型
3. 情感孤独的病因
4. 情感孤独的预防和治疗

第五篇 情绪智力的测量
一、国外情绪智力评估量表简介
1.基于特质取向的情绪智力
（1）巴昂情商量表（EQ-i）
（2）情绪智力量表（EIS）
（3）情绪胜任力量表（ECI）
（4）工作能力量表EI版（WPQei）
（5）特质情绪智力问卷（TEIQue）
（6）情绪智力量表（WLEIS）
2.基于认知取向的情绪智力
（1）多因素情绪智力量表（MEIS）
（2）梅耶—萨络维—卡鲁索情绪智力量表（MSCEIT）
（3）情绪智力测试（TEMINT）
（4）情绪理解情境测验（STEU）& 情绪管理情境测验（STEM）
二、国内情绪智力量表简介
1.国外量表的中文版
（1）情绪智力技能问卷中文版
（2）巴昂情商量表青少年版（EQ-i: YV）中文修订试用
（4）情绪智力量表（EIS）中文修订试用
（5）情绪智力量表（WLEIS）中文修订试用
2.国内自主编制的量表
（1）大学生情商测评量表
（2）情绪智力测定量表
（3）情绪智力9要素测量问卷
（4）大学生情绪智力量表
（5）情绪智力自陈量表和视频式问答量表
三、EQ趣味测试
1.认识自己的情绪
测试1：了解你和别人之间的关系
测试2：了解你的心理适应能力
测试3：你属于哪种情绪类型？
测试4：你是个乐观的人吗？
2.表达自己的情绪
测试1：你善于表达自己的内心感受吗？
测试2：你的表达能力是什么水平？
测试3：你能得体地表达自己的情绪吗？
3.管理自己的情绪
测试1：你能有效地化解压力吗？
测试2：你能主动调整自己的情绪吗？
测试3：你的心理耐挫能力怎么样？
4.理解他人的情绪
测试1：你认识他人情绪的能力如何？
测试2：你的观察能力怎么样？
测试3：你是一个敏感的人吗？
5.控制他人情绪及环境
测试1：你能主动调节他人的情绪吗？
测试2：你能主动调节环境氛围吗？

参考文献